Fitness & Sports
225 mjete · page 2 of 4
- Llogaritësi i pikëve Purdy Vlerëso pikët e vrapimit Purdy duke krahasuar kohën tënde në një distancë me një kohë standarde të njohur.
- Llogaritës i gjatësisë së hapit gjatë vrapimit Vlerësoni gjatësinë e hapit tuaj nga gjatësia juaj dhe nëse ecni apo vraponi, plus sa hapa bëni për kilometër.
- Llogaritës VO2max nga koha e garës Vlerëson gjendjen tuaj aerobike (VDOT dhe VO2max) me formulën e Jack Daniels nga një distancë gare dhe koha e mbarimit. Nuk është këshillë mjekësore.
- Llogaritës i profilit forcë–shpejtësi Llogarit fuqinë maksimale, pjerrësinë e kurbës forcë–shpejtësi dhe shpejtësinë optimale nga forca dhe shpejtësia teorike maksimale e atletit në mekanikën e sprintit.
- Llogaritësi i totalit të tre të mëdhenjve Mblidhni squat-in, bench press-in dhe deadlift-in për të marrë totalin tuaj të powerlifting-ut, si dhe ngritjen më të rëndë dhe mesatare.
- Llogaritësi i diferencialit të handikapit në golf Llogaritni diferencialin e rezultatit në golf = (rezultati bruto i rregulluar − vlerësimi i fushës) × 113 ÷ vlerësimi slope, baza e indeksit të handikapit.
- Llogaritësi i shpejtësisë kritike të vrapimit Vlerëson shpejtësinë tuaj kritike të vrapimit (ritmin më të lartë të qëndrueshëm) dhe kapacitetin anaerobik të distancës D' nga dy përpjekje të kohëzuara në distanca të ndryshme.
- Llogaritës i split-it negativ Planifiko një garë me split negativ: kohët gjysmë për gjysmë, ritmet e gjysmës së parë dhe të dytë dhe diferenca e split-it për kohën e synuar.
- Llogaritës VO2max protokolli Bruce Vlerëson marrjen maksimale të oksigjenit (VO2max) nga koha e ushtrimit në rripin e vrapimit sipas protokollit Bruce, duke përdorur formula regresioni sipas gjinisë. Nuk është këshillë mjekësore.
- Llogaritës i vlerësimit të fuqisë së normalizuar Vlerëson Fuqinë e Normalizuar (NP) nga një listë mostrash fuqie duke përdorur mesataren e fuqisë së katërt, plus fuqinë mesatare dhe indeksin e ndryshueshmërisë.
- Llogaritës i handikapit të fushës së golfit Konverto indeksin tënd të handikapit në handikap fushe duke përdorur slope rating, course rating dhe par.
- Llogaritës i handikapit të golfit Llogaritni diferencën e rezultatit të golfit dhe një vlerësim të indeksit të handikapit nga rezultati bruto i rregulluar, vlerësimi i fushës dhe vlerësimi i pjerrësisë.
- Llogaritës i shpejtësisë së sprintit fluturues Llogarit shpejtësinë maksimale të sprintit në një segment fluturues nga distanca dhe koha e tij, në m/s, km/h dhe mph.
- Kalkulator i Fuqisë së Kërcimit Vertikal (Sayers) Vlerësoni fuqinë maksimale anaerobe të këmbëve nga lartësia e kërcimit tuaj vertikal dhe masa e trupit duke përdorur ekuacionin Sayers: P = 60.7 × kërcim(cm) + 45.3 × masë(kg) - 2055.
- Llogaritësi i ritmit kualifikues për Boston Konverton kohën tuaj kualifikuese për Maratonën e Bostonit në ritmin e qëndrueshëm për kilometër dhe për milje që duhet të mbani gjatë gjithë distancës së garës.
- Llogaritës i ritmit të krahëve në not Llogaritni ritmin e krahëve në not në krahë për minutë, sekonda për krah dhe distancë për krah.
- Llogaritës i gjatësisë së hapit nga kadenca Llogarit gjatësinë e hapit tuaj dhe të hapit të dyfishtë nga shpejtësia e vrapimit ose ecjes dhe kadenca (hapa në minutë).
- Llogaritësi i ritmit për milje Konvertoni kohën dhe distancën e vrapimit në ritëm për milje (min:sek) dhe shpejtësi në mph.
- Llogaritësi i vateve nga spliti i kanotazhit Ktheni kohën e splitit tuaj 500m në fuqi të ergometrit të kanotazhit (vat).
- 1RM i vlerësuar Kalkulatori Llogaritni 1RM i vlerësuar.
- Fuqia e Rezistencës së Ajrit Llogaritës Llogaritni Fuqia e Rezistencës së Ajrit për performancën dhe ritmin në çiklizëm.
- Fuqia Totale e Rezistencës Llogaritës Llogaritni Fuqia Totale e Rezistencës për performancën dhe ritmin në çiklizëm.
- Impulsi i stërvitjes (TRIMP) Llogaritni ngarkesën stërvitore Banister TRIMP nga rrahjet e zemrës.
- Kalkulator i distancës së vrapimit të gjatë Vendosni distancën e vrapimit të gjatë si pjesë e kilometrazhit javor (zakonisht 30%).
- Kalkulator i forcës relative Pjesëtoni ngritjen tuaj më të mirë me peshën trupore për të marrë raportin e forcës relative.
- Kalkulator i Formës (TSB) Fitnes-Lodhje Zbatoni modelin Banister për të llogaritur Balancën e Stresit të Stërvitjes (formën) nga ngarkesa kronike e stërvitjes (fitnesi) dhe ngarkesa akute e stërvitjes (lodhja).
- Kalkulator i Fuqisë Relative të Pikut (W/kg) Pjesëto fuqinë e pikut me peshën trupore për të marrë vat për kilogram (W/kg).
- Kalkulator i Fuqisë së Kërcimit Vertikal (Lewis) Vlerëso fuqinë e pikut (vat) nga lartësia e kërcimit vertikal dhe pesha përmes formulës Lewis.
- Kalkulator i indeksit të forcës reaktive Llogarit indeksin e forcës reaktive (RSI), lartësinë e kërcimit pjesëtuar me kohën e kontaktit me tokën, një tregues kyç i performancës pliometrike.
- Kalkulator i intervaleve ecje-vrapim Ndërtoni një plan vrapim/ecje: numrin e cikleve dhe kohën totale të vrapimit dhe ecjes për një seancë.
- Kalkulator i kalorive nga fuqia në çiklizëm Vlerësoni kaloritë e djegura në çiklizëm nga fuqia mesatare (vat) dhe kohëzgjatja e ngasjes.
- Kalkulator i kilometrazhit të taperit Ulni kilometrazhin maksimal javor për javën e garës me përqindjen e zgjedhur të taperit.
- Kalkulator i kohës nën tension Llogaritni kohën totale nën tension nga tempoja (ekscentrike, pauza, koncentrike) dhe përsëritjet.
- Kalkulator i kohës së duatlonit Mblidhni etapat vrapim–biçikletë–vrapim dhe tranzicionet për kohën tuaj totale të mbarimit të duatlonit.
- Kalkulator i kohës së tranzicioneve të triatlonit Mblidhni notin, biçikletën, vrapimin dhe tranzicionet T1/T2 për kohën tuaj totale të triatlonit.
- Kalkulator i konvertimit të maksimumit të përsëritjeve Konvertoni një maksimum të njohur përsëritjesh në peshën që mund të ngrini për një numër tjetër përsëritjesh.
- Kalkulator i maksimumit të një përsëritjeje (mesatarja) Vlerësoni maksimumin tuaj të një përsëritjeje si mesatare të formulave Epley, Brzycki, Lombardi dhe Lander.
- Kalkulator i mesatares së bowling-ut Pjesëtoni numrin total të kuillave të rrëzuara me lojërat e luajtura për të marrë mesataren tuaj të bowling-ut.
- Kalkulator i ngarkesës së volumit të stërvitjes Llogaritni ngarkesën e volumit të seancës si seri × përsëritje × peshë, plus përsëritjet totale.
- Kalkulator i Normës së Plankut Vlerëso përqindshmen e stabilitetit të bërthamës sipas kohës që mban plankun ballor.
- Kalkulator i Nxitimit të Sprintit Nga një nisje në vend, llogarit nxitimin mesatar dhe shpejtësinë përfundimtare nga distanca dhe koha.
- Kalkulator i përsëritjeve nga përqindja e 1RM Gjeni peshën për një përqindje të 1RM tuaj dhe numrin e përsëritjeve që mund të kryeni.
- Kalkulator i planifikuesit të mbingarkesës progresive Parashikoni ngarkesën tuaj të stërvitjes pas rritjeve javore në përqindje.
- Kalkulator i Raportit të Ngarkesës Akute:Kronike (ACWR) Llogarit raportin e rrezikut të lëndimit nga ngarkesa stërvitore akute (këtë javë) dhe kronike (mesatarja 4-javore).
- Kalkulator i Ritmit të Njëtrajtshëm Llogarit një ritëm konstant për kilometër dhe milje nga distanca totale dhe koha.
- Kalkulator i ritmit të përshtatur me pjerrësinë Vlerësoni ritmin tuaj të vrapimit të përshtatur me pjerrësinë në kodra nga ritmi në rrafsh dhe pjerrësia.
- Kalkulator i ritmit të pragut të notit Konvertoni distancën dhe kohën e një seti testi në ritmin e pragut për 100 m dhe shpejtësinë.
- Kalkulator i Ritmit të Xhiros në Pistë Llogarit kohën e synuar për çdo xhiro (p.sh. 400 m) për të arritur kohën tënde të synuar.
- Kalkulator i rritjes së kilometrazhit javor Parashikoni kilometrazhin javor të vrapimit të sigurt duke përdorur rregullin 10% për disa javë.
- Kalkulator i splitit 500 m në kanotazh Konvertoni distancën dhe kohën e kanotazhit në një split 500 m, vat dhe shpejtësi.
- Kalkulator i Shpejtësisë së Sprintit Llogarit shpejtësinë e sprintit në m/s, km/h dhe mph nga distanca dhe koha.
- Kalkulator i zhvillimit për çdo shtytje pedali Gjeni sa larg udhëton biçikleta juaj për çdo rrotullim manivele nga dhëmbët e diskut, kokës dhe perimetri i rrotës.
- Kalkulatori i ekonomisë së vrapimit Vlerësoni ekonominë e vrapimit — koston e oksigjenit për të përshkuar një distancë të caktuar — nga VO2 dhe shpejtësia juaj e vrapimit.
- Kalkulatori i indeksit të handikapit në golf Shndërroni rezultatin bruto të rregulluar, vlerësimin e fushës dhe vlerësimin e pjerrësisë në diferencën e rezultatit WHS, pra indeksin tuaj të handikapit.
- Kalkulatori i intervalit të rekomanduar të pushimit Merrni kohën e rekomanduar të pushimit midis serive sipas qëllimit tuaj të stërvitjes.
- Kalkulatori i normave të testit të fleksioneve Vlerësoni përqindësin tuaj të qëndrueshmërisë muskulore të pjesës së sipërme të trupit sipas numrit të fleksioneve që kryet.
- Kalkulatori i pikëve të lëvizjes funksionale Mblidhni shtatë testet e Functional Movement Screen në pikët totale FMS nga 21 dhe shihni shiritin e riskut të dëmtimit.
- Kalkulatori i rezultatit të T-Testit të shkathtësisë Vlerëso shpejtësinë tënde mesatare të vrapimit në ushtrimin e shkathtësisë T-test prej 36,58 m nga koha jote.
- Kalkulatori i statistikave të ndeshjes së tenisit Llogaritni përqindjen e pikëve të fituara nga pikët që fituat dhe humbët në një ndeshje tenisi.
- Kalkulatori i vlerësimit të fitnesit sipas rrahjeve të zemrës në pushim Vlerësoni gjendjen tuaj kardiovaskulare nga rrahjet e zemrës në pushim, sipas moshës dhe gjinisë.