Fitness & Sports

225 verkfæri · page 3 of 4

Reiknivél fyrir aukningu vikulegrar vegalengdar Áætlaðu örugga vikulega hlaupavegalengd með 10% reglunni yfir tiltekinn fjölda vikna.
Reiknivél fyrir áætlað hlaupaafl Áætlaðu hlaupaafl í vöttum og vöttum á kíló út frá þyngd, hraða, halla og mótvindi, sundurliðað í slétt afl, klifurafl og loftmótstöðuafl.
Reiknivél fyrir brenndar hitaeiningar á skíðavél Áætlar hitaeiningarnar sem þú brennir á skíðavél út frá þyngd, tíma og ákafa með MET-gildum.
Reiknivél fyrir brenndar hitaeiningar við fjallgöngu Áætlaðu hitaeiningarnar sem þú brennir við fjallgöngu út frá þyngd, tíma og ákefð.
Reiknivél fyrir brenndar hitaeiningar við göngu Áætlaðu hitaeiningarnar sem þú brennir við göngu út frá þyngd, tíma og ákefð.
Reiknivél fyrir brenndar hitaeiningar við hjólreiðar Áætlaðu hitaeiningarnar sem þú brennir við hjólreiðar út frá þyngd, tíma og ákefð.
Reiknivél fyrir brenndar hitaeiningar við hlaup Áætlaðu hitaeiningarnar sem þú brennir við hlaup út frá þyngd, tíma og ákefð.
Reiknivél fyrir brenndar hitaeiningar við róður Áætlaðu hitaeiningarnar sem þú brennir við róður út frá þyngd, tíma og ákefð.
Reiknivél fyrir brenndar hitaeiningar við sund Áætlar hitaeiningarnar sem þú brennir við sund eftir sundtökum, út frá þyngd og tíma með MET-gildum.
Reiknivél fyrir breytileikastuðul (VI) Reiknaðu breytileikastuðul í hjólreiðum (NP ÷ meðalafl) ásamt IF, TSS og mati á hraðastýringu þinni.
Reiknivél fyrir dúaþlon tíma Leggðu saman hlaup–hjól–hlaup leggi og skiptingar fyrir heildar lokatíma dúaþlons.
Reiknivél fyrir einkunn í 2 mílna hlaupi Metðu 2 mílna hlaupið á ACFT-kvarðanum (100 stig á 13:30, 60 á 22:00) og fáðu hraða, staðið/fallið og tímann sem þarf fyrir markmiðseinkunn.
Reiknivél fyrir endurtekningar út frá prósentu Finndu þyngdina fyrir prósentu af 1RM þínu og fjölda endurtekninga sem þú getur búist við að ná.
Reiknivél fyrir fimm púlssvæði Fáðu öll fimm æfingapúlssvæðin út frá aldri og hvíldarpúlsi, annaðhvort eftir púlsforða eða hámarkspúlsi.
Reiknivél fyrir forgjafarstuðul í golfi Breyttu leiðréttri brúttóskori, vallareinkunn og hallaeinkunn í WHS-skorsmun, þ.e. forgjafarstuðulinn þinn.
Reiknivél fyrir gagnrýna-leiðar-aðferð Finnur gagnrýnu leiðina og lágmarkstíma verkefnis út frá lista yfir verkþætti með tímalengdum og forverum.
Reiknivél fyrir ganga-hlaupa millibil Búðu til hlaup/göngu áætlun: fjöldi lota og heildartími hlaups og göngu fyrir eina lotu.
Reiknivél fyrir hallastilltan hraða Áætlaðu hallastilltan hlaupahraða í brekkum út frá flötum hraða þínum og hallanum.
Reiknivél fyrir hámark í einni endurtekningu (meðaltal) Áætlaðu hámarkið þitt í einni endurtekningu sem meðaltal formúlanna Epley, Brzycki, Lombardi og Lander.
Reiknivél fyrir hámarkspúls (Gulati) Áætlaðu hámarkspúls með Gulati-formúlunni (206 − 0,88 × aldur), sem er gerð fyrir konur.
Reiknivél fyrir hitaeiningabrennslu á hjóli út frá afli Brenndar hitaeiningar út frá meðalvöttum, með skiptingu milli kolvetna og fitu og hversu mörg grömm kolvetna þarf að borða á klukkustund.
Reiknivél fyrir hitaeiningabrennslu í sippi Brenndar hitaeiningar í sippi út frá takti í hoppum á mínútu, þyngd, lengd æfingar og hvíldartíma — ásamt heildarfjölda hoppa og samsvarandi hlaupi.
Reiknivél fyrir hjólaafl út frá hraða Vöttin sem þarf til að halda hraða, sundurliðuð í loftmótstöðu, veltuviðnám, þyngdarafl og drifrásartap, með vindi og loftþéttleika.
Reiknivél fyrir hjólahitaeiningar út frá afli Áætlaðu brenndar hitaeiningar á hjóli út frá meðalafli þínu (wöttum) og lengd ferðar.
Reiknivél fyrir hjólahraða út frá afli Áætlaðu hraðann sem vöttin þín skila, út frá halla, þyngd, CdA, veltuviðnámi og hæð yfir sjávarmáli.
Reiknivél fyrir hlutfall afls og líkamsþyngdar við lyftu Reiknaðu vélrænt afl lyftu í vöttum á hvert kíló líkamsþyngdar.
Reiknivél fyrir hlutfallslegan styrk Deildu bestu lyftunni þinni með líkamsþyngd til að fá hlutfallslegt styrkhlutfall.
Reiknivél fyrir hraða á kílómetra Umbreyttu hlaupatíma og vegalengd í hraða á kílómetra (mín:sek) og hraða í km/h.
Reiknivél fyrir hraðaáætlun í utanvegahlaupi (ultra) Spáðu fyrir um lokatíma í ultramaraþoni út frá vegalengd, hækkun, undirlagi, tíma á drykkjarstöðvum og hraða þínum á sléttu, að meðtalinni hægingu undir lokin.
Reiknivél fyrir hraðaleiðréttingu eftir hitastuðli Breyttu hitastigi og raka í hitastuðul og sjáðu hversu miklu hægari hlaupahraðinn og lokatíminn verða í hitanum.
Reiknivél fyrir hraðaleiðréttingu eftir hæð yfir sjávarmáli Áætlaðu hversu mikið hæð yfir sjávarmáli hægir á hlaupahraða og lokatíma, út frá hæð, aðlögun og raunverulegu súrefnisframboði.
Reiknivél fyrir hraðaleiðréttingu í niðurhalla Umreiknaðu hlaupahraða á sléttu í samsvarandi hraða niður brekku og sjáðu tímann sem niðurhlaupið sparar þér.
Reiknivél fyrir hvarfstyrkleikastuðul Reiknar út hvarfstyrkleikastuðul (RSI), stökkhæð deilt með jarðsnertitíma, lykilmælikvarði á plíómetríska frammistöðu.
Reiknivél fyrir hæfnieinkunn út frá sigrum Áætlar hæfnieinkunn í Elo-stíl út frá sigur/tap skrá með einkunn = grunnur + 400·log10(sigrar/töp), með litlu lágmarki fyrir núllgildi.
Reiknivél fyrir Illinois lipurðarpróf Áætlaðu lipurðarhundraðshluta þinn út frá tímanum í Illinois lipurðarprófinu.
Reiknivél fyrir keppnishraða til að komast í Boston-maraþonið Flettu upp Boston-lágmarkinu þínu eftir aldri og flokki, fáðu hraðann sem þarf á hvern km og hverja mílu, bættu við öryggisbili og sjáðu hversu langt þú átt í land.
Reiknivél fyrir keppnisþyngd Finndu bestu keppnisþyngdina út frá núverandi þyngd, fituhlutfalli og markmiðsfituhlutfalli á keppnisdegi, ásamt tímanum sem það gæti sparað þér.
Reiknivél fyrir lengd hjólakeðju Reiknar rétta lengd hjólakeðju út frá lengd keðjustífu, tönnum framtannhjóls og tönnum stærsta afturtannhjóls.
Reiknivél fyrir loftháðan og loftfirrtan þröskuld Finndu púlsinn við loftháða (VT1) og loftfirrta (VT2) þröskuldinn út frá hámarks- og hvíldarpúlsi, með æfingasvæðinu þar á milli.
Reiknivél fyrir loftþrýsting í hjólbörðum Loftþrýstingur að framan og aftan í psi og bör út frá þyngd hjólreiðamanns, dekkjabreidd, undirlagi og hvort dekkin eru slöngulaus.
Reiknivél fyrir markpúls sem hlutfall Reiknar markpúls þinn sem valið hlutfall af aldursmiðuðum hámarkspúlsi þínum.
Reiknivél fyrir meðaltal í keilu Deildu heildarfjölda felldra kefla með fjölda leikja til að fá keilumeðaltalið þitt.
Reiknivél fyrir millitíma í keppni Reiknaðu hraða á hverja einingu, tíma á hvern kafla, fjölda kafla og meðalhraða fyrir markmiðstíma.
Reiknivél fyrir minnkun vegalengdar (taper) Minnkaðu hámarksvikuvegalengd fyrir keppnisviku um valda taper-prósentu.
Reiknivél fyrir mjólkursýruþröskuldspúls (LTHR) Reiknaðu mjólkursýruþröskuldspúlsinn (LTHR) út frá 30 mínútna tímatökuprófi, 60 mínútna keppni eða hámarkspúlsi, með fimm LTHR-svæðum Friels.
Reiknivél fyrir plankaviðmið Áætlaðu prósenturöð kjarnastöðugleika þíns út frá því hversu lengi þú heldur fremri plankastöðu.
Reiknivél fyrir Purdy-stig í hlaupum Metðu hlaupaárangur í Purdy-stigum (Gardner & Purdy-töflurnar), með viðmiðunartíma, hlutfalli af viðmiði og samsvarandi 5 km tíma.
Reiknivél fyrir ráðlagt hvíldarbil Fáðu ráðlagðan hvíldartíma milli setta út frá æfingamarkmiði þínu.
Reiknivél fyrir rest-pause settmagn Reiknaðu heildarfjölda endurtekninga sem þú klárar í rest-pause setti út frá fyrsta settinu og hverri hrinu eftir hlé.
Reiknivél fyrir róðravegalengd út frá tíma Reiknaðu heildarmetra út frá 500m splitti þínu og lengd æfingarinnar.
Reiknivél fyrir samsvarandi hraða við halla á hlaupabretti Finndu hraðann á sléttu sem kostar sömu orku og að hlaupa í halla á hlaupabretti, með orkukostnaðarlíkani Minetti.
Reiknivél fyrir Schwartz-formúlu Gefðu kraftlyftingasamtölu einkunn miðað við líkamsþyngd með klassísku Schwartz-formúlunni.
Reiknivél fyrir skiptitíma í þríþraut Leggðu saman sund, hjól, hlaup og T1/T2 skiptingar fyrir heildar lokatíma þríþrautar.
Reiknivél fyrir skíðalengd Finndu rétta skíðalengd út frá hæð þinni og færnistigi.
Reiknivél fyrir skrefahraða úr hraða Breytir hlaupahraða í km/klst í skrefahraða á kílómetra og á mílu.
Reiknivél fyrir skreflengd Áætlaðu skreflengd þína út frá hæð, ásamt skrefum sem þarf á hvern kílómetra.
Reiknivél fyrir skreftíðni í hlaupi Reiknar skreftíðni þína í skrefum á mínútu út frá hraða og skreflengd.
Reiknivél fyrir starfrænt hreyfiskor Leggið saman sjö Functional Movement Screen prófin í heildar FMS-skor af 21 og skoðið meiðslaáhættubilið.
Reiknivél fyrir stellstærð reiðhjóls Reiknaðu stellstærð götu- og fjallahjóls út frá innanfótarmáli þínu.
Reiknivél fyrir stigvaxandi álagsáætlun Spáðu fyrir um vinnuálag þitt eftir vikulegar prósentuhækkanir.