Fitness & Sports
225 verkfæri · page 2 of 4
- Purdy-stigareiknivél Áætlaðu Purdy-hlaupastig með því að bera saman tíma þinn á vegalengd við þekktan staðaltíma.
- Reiknivél fyrir skreflengd við hlaup Áætlaðu skreflengd þína út frá hæð og hvort þú gengur eða hleypur, ásamt fjölda skrefa á hvern kílómetra.
- VO2max-reiknivél út frá keppnistíma Áætlar þolþrek þitt (VDOT og VO2max) með formúlu Jack Daniels út frá einni keppnisvegalengd og lokatíma. Ekki læknisráð.
- Kraft-hraða prófíl reiknivél Reiknar hámarksafl, kraft-hraða halla og kjörhraða út frá fræðilegum hámarkskrafti og hraða íþróttamanns í sprettvélfræði.
- Stóru þriggja samtals reiknivél Leggðu saman hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu til að fá kraftlyftingasamtölu þína ásamt þyngstu og meðallyftu.
- Reiknivél fyrir golf-forgjafarmismun Reiknaðu golf-skormismun = (leiðrétt brúttóskor − vallarmat) × 113 ÷ slope-mat, grundvöll forgjafarvísitölu.
- Reiknivél fyrir krítískan hlaupahraða Áætlar krítískan hlaupahraða þinn (hæsta hraða sem hægt er að halda) og loftfirrta vegalengdargetu D' út frá tveimur tímamældum tilraunum á mismunandi vegalengdum.
- Reiknivél fyrir neikvæðan millitíma (negative split) Skipuleggðu hlaup með neikvæðum split: tímar hvors helmings, hraði fyrri og seinni helmings og munurinn þar á miðað við markmiðstímann þinn.
- VO2max Bruce-staðals reiknivél Áætlar hámarkssúrefnisupptöku (VO2max) út frá æfingatíma á hlaupabretti samkvæmt Bruce-staðlinum með kynbundnum aðhvarfsformúlum. Ekki læknisráð.
- Reiknivél fyrir mat á normuðu afli Metur normað afl (NP) út frá lista yfir aflsýni með meðaltali fjórða veldis, auk meðalafls og breytileikastuðuls.
- Reiknivél fyrir vallarforgjöf í golfi Breyttu forgjafarvísitölunni þinni í vallarforgjöf með hallaeinkunn, vallareinkunn og pari.
- Golf-forgjafarreiknivél Reiknaðu skormun í golfi og áætlaða forgjafarvísitölu út frá leiðréttu heildarskori, vallarmati og hallamati.
- Reiknivél fyrir fljúgandi spretthraða Reiknar hæsta spretthraða á fljúgandi kafla út frá lengd hans og tíma í m/s, km/klst og mph.
- Lóðrétt stökkafl (Sayers) reiknivél Áætlaðu hámarks loftfirrt fótaafl út frá lóðréttri stökkhæð þinni og líkamsmassa með Sayers jöfnunni: P = 60,7 × stökk(cm) + 45,3 × massi(kg) - 2055.
- Boston-hæfnishraðareiknivél Umbreytir hæfnistíma þínum fyrir Boston-maraþonið í jafnan hraða á kílómetra og á mílu sem þú þarft að halda alla hlaupavegalengdina.
- Sundtaktsreiknivél Reiknaðu sundtaktinn þinn í sundtökum á mínútu, sekúndum á tak og vegalengd á tak.
- Reiknivél fyrir hraða á mílu Umbreyttu hlaupatíma og vegalengd í hraða á mílu (mín:sek) og hraða í mph.
- Reiknivél skreflengdar út frá takti Reiknar skreflengd þína og tvískreflengd út frá hlaupa- eða gönguhraða og takti (skref á mínútu).
- Róðrarvött úr splitti reiknivél Umbreyttu 500 m splitttíma þínum í afl róðrarvélar (vött).
- 5K hraðareiknivél Umbreyttu markmiðstíma þínum í 5K í nauðsynlegan hraða á hvern km og hverja mílu.
- Ape index reiknivél (faðmur á móti hæð) Berðu faðminn saman við hæðina: ape index þinn í cm og sem hlutfall — talan sem klifrarar hugsa um.
- Ákefðarstuðuls (IF) reiknivél fyrir hjólreiðar Deildu normaliseruðu afli með FTP til að fá ákefðarstuðul (IF) ferðar.
- Áratíðnireiknivél Reiknaðu markáratíðni og 500 m milliskeið út frá vegalengd, tíma og vegalengd á hvert átak.
- Áætlað 1RM Reiknivél Reiknaðu Áætlað 1RM.
- Áætlun hnébeygju út frá réttstöðulyftu Áætlaðu 1RM í hnébeygju út frá 1RM í réttstöðulyftu.
- Áætlun réttstöðulyftu út frá hnébeygju Áætlaðu 1RM í réttstöðulyftu út frá 1RM í hnébeygju.
- Bekkpressu 1RM reiknivél út frá armbeygjum Áætlaðu hámark þitt í einni endurtekningu í bekkpressu (1RM) út frá fjölda armbeygja, kyni og líkamsþyngd.
- Brick-æfingar hitaeiningareiknivél Áætlaðu brenndar hitaeiningar í samfelldri hjóla- og hlaupa-brick-æfingu með MET-aðferðinni.
- Deload-viku reiknivél Reiknaðu minnkuð álags- og rúmmálsmarkmið fyrir deload-viku.
- Drop set álagsreiknivél Reiknaðu þyngdina eftir hverja prósentulækkun í drop seti.
- Flokkur vatta á kílógramm Fáðu afl-á-þyngd hlutfall í hjólreiðum og knapaflokk.
- Form-reiknivél (TSB) þrek-þreyta Notaðu Banister-líkanið til að finna æfingaálagsjafnvægi (form) út frá langvinnu æfingaálagi (þreki) og bráðu æfingaálagi (þreytu).
- Gear inches reiknivél fyrir reiðhjól Reiknaðu gear inches út frá þvermáli hjóls og tönnum á framtannhjóli og afturtannhjóli.
- Gírtommu (Gear Inches) reiknivél Reiknaðu gírtommur hjólsins út frá tönnum framtannhjóls og afturtannhjóls og þvermáli hjóls, auk vegalengdar á hvern pedalasnúning.
- Gripstyrksstaðall Reiknivél Reiknaðu Gripshundraðshluti.
- Hámark í einni lyftu (Brzycki) reiknivél Áætlaðu hámark þitt í einni lyftu út frá þyngd og endurtekningum með Brzycki-formúlunni.
- Heildarmótstöðuafl Reiknivél Reiknaðu Heildarmótstöðuafl fyrir afköst og hraða í hjólreiðum.
- Hlaupahagkvæmni reiknivél Áætlaðu hlaupahagkvæmni — súrefniskostnað við að fara tiltekna vegalengd — út frá VO2 og hlaupahraða þínum.
- Hlutfall af 1RM Reiknivél Reiknaðu Hlutfall af 1RM.
- Hraðareiknivél eftir hjólastærð Umbreyttu ummáli hjóls og snúningum (RPM) í hraða í km/h og mph.
- Hringjahraðareiknir Reiknaðu markmiðstíma fyrir hvern hring (t.d. 400 m) til að ná markmiðstímanum þínum.
- IPF GL-stig Reiknivél Reiknaðu IPF GL-stig.
- Ironman hraðareiknivél Áætlaðu lokatíma þinn í fullri Ironman-vegalengd út frá sund-, hjóla- og hlaupahraða.
- Jafnhraðareiknir Reiknaðu jafnan hraða á hvern kílómetra og mílu út frá heildarvegalengd og tíma.
- Kaloríureiknivél fyrir róður Áætlaðu brenndar kaloríur við róður út frá afli.
- Klasasetts-álagsreiknivél Reiknaðu klasasetts-álag út frá 1RM þínu og heildarfjölda endurtekninga yfir klasana.
- Köfunarþyngd reiknivél Áætlar blýþyngdina sem kafari þarf út frá líkamsþyngd, vatnsgerð og þykkt blautbúnings.
- Loftmótstöðuafl Reiknivél Reiknaðu Loftmótstöðuafl fyrir afköst og hraða í hjólreiðum.
- Lokatímareiknivél út frá hraða Margfaldaðu markhraða á hvern km með vegalengd hlaupsins til að fá áætlaðan lokatíma.
- Maraþonhraðareiknivél Umbreyttu markmiðstíma maraþonsins í nauðsynlegan hraða á hvern km og hverja mílu.
- MET-hitaeiningareiknivél fyrir hreyfingu Veldu hreyfingu og fáðu brenndar hitaeiningar út frá MET-gildi hennar: heildar- og nettó-kkal, kílójúl, fitugrömm og brennsla á klukkustund.
- Nitrox MOD reiknivél Reiknar hámarksrekstrardýpi (MOD) nitrox-blöndu út frá súrefnishlutfalli hennar og völdum hámarks hlutþrýstingi súrefnis.
- Prósenta af 1RM reiknivél Reiknaðu æfingaálagið fyrir valda prósentu af hámarki þínu í einni lyftu.
- Reiknir fyrir aflstökk (Lewis) Áætlaðu hámarksafl (vött) út frá stökkhæð og þyngd með Lewis-formúlunni.
- Reiknir fyrir bráða:langvinna álagshlutfall (ACWR) Reiknaðu meiðslahættuhlutfall út frá bráðu (þessa viku) og langvinnu (4 vikna meðaltali) æfingaálagi.
- Reiknir fyrir hlutfallslegt hámarksafl (W/kg) Deildu hámarksafli með líkamsþyngd til að fá vött á kílógramm (W/kg).
- Reiknivél fyrir 500 m millitíma í róðri Umbreyttu vegalengd og tíma í róðri í 500 m millitíma, wött og hraða.
- Reiknivél fyrir aflsparnað í vindskugga Vöttin sem sparast í hjólfarinu: sparnaður eftir staðsetningu og stærð hóps, ásamt hraðanum sem þú vinnur.
- Reiknivél fyrir aldursleiðrétta hlaupaeinkunn Gefðu hvaða keppnisárangri sem er einkunn sem hlutfall af heimsbesta viðmiði fyrir þinn aldur og kyn, og sjáðu samsvarandi árangur í opnum flokki.
- Reiknivél fyrir armbeygjuprófsstaðla Áætlaðu hundraðshlutfall vöðvaþols efri hluta líkamans út frá fjölda armbeygja sem þú kláraðir.