Fitness & Sports
225 verktøy · page 4 of 4
- Mellomtider for Løp – Kalkulator Regn ut fart per enhet, tid per mellomtid, antall mellomtider og gjennomsnittsfart for en måltid.
- Nedtrapping-kilometer kalkulator Reduser topp ukentlig distanse for konkurranseuken med din valgte nedtrappingsprosent.
- Nitrox MOD-kalkulator Beregner maksimal driftsdybde (MOD) for en nitroxblanding ut fra oksygenfraksjonen og valgt maksimalt partialtrykk av oksygen.
- Omregner for rotempo Konverter en rosplit på 500 m til watt og fart.
- Oppvarmingssett Kalkulator Beregn Arbeidsvekt (kg).
- Prosent av 1RM Kalkulator Beregn Prosent av 1RM.
- Prosent av 1RM-kalkulator Beregn treningsbelastningen for en valgt prosent av din én reps maks.
- Reaktiv Styrkeindeks Kalkulator Beregner den reaktive styrkeindeksen (RSI), hopphøyde delt på bakkekontakttid, et viktig plyometrisk prestasjonsmål.
- Relativ styrke kalkulator Del ditt beste løft på kroppsvekten din for å få forholdstallet for relativ styrke.
- Rep-maks omregningskalkulator Regn om en kjent rep-maks til vekten du kan løfte for et annet antall repetisjoner.
- Repetisjoner fra prosent kalkulator Finn vekten for en prosentandel av din 1RM og antall repetisjoner du kan forvente å klare.
- Rodistanse fra tid-kalkulator Beregn totalt antall meter ut fra 500m-splitten din og øktens varighet.
- Roing 500 m-split kalkulator Regn om roeavstand og -tid til en 500 m-split, watt og hastighet.
- Rosplit fra Watt-kalkulator Gjør om en mål-effekt (watt) til tilsvarende 500m-splittid.
- Schwartz-formel kalkulator Vurder en styrkeløft-total mot kroppsvekt med den klassiske Schwartz-formelen.
- Sitt-og-strekk fleksibilitetskalkulator Estimer din fleksibilitetspersentil ut fra rekkevidden i sitt-og-strekk-testen.
- Skilengde-kalkulator Finn riktig skilengde ut fra høyde og ferdighetsnivå.
- Skritt per mil-kalkulator Estimer hvor mange skritt som dekker én mil ut fra høyden din (skrittlengde ≈ 0,413 × høyde).
- Skrittlengde-kalkulator Anslå skrittlengden din ut fra høyde, pluss antall skritt per kilometer.
- Sluttidkalkulator fra tempo Multipliser måltempoet per km med løpsdistansen for å få din forventede sluttid.
- Sone 2 pulskalkulator Finn ditt Sone 2-pulsområde (aerob base) — 60–70 % av maksimal puls (220 − alder).
- Sprint Triatlon Tempo Kalkulator Estimer din totale sprint triatlon sluttid ut fra svømme-, sykkel- og løpetempo.
- Sprintfart-kalkulator Beregn sprintfart i m/s, km/h og mph ut fra distanse og tid.
- Steptest Kondisjonspoeng – Kalkulator Beregn din Physical Efficiency Index fra Harvard-steptesten ut fra pulstellinger under restitusjon.
- Stigningsjustert fart kalkulator Estimer din stigningsjusterte løpsfart i bakker ut fra farten på flatmark og stigningen.
- Styrkestandarder-kalkulator Se løftereferanser fra nybegynner til elite basert på kjønn og kroppsvekt.
- Svømme-terskelfart kalkulator Regn om en testdistanse og -tid til terskelfart per 100 m og hastighet.
- Svømmetid fra tempo-kalkulator Beregn total svømmetid for en distanse ut fra tempoet ditt per 100m.
- SWOLF-poeng-kalkulator Svømmeeffektivitetspoeng fra armtak pluss sekunder for én bassenglengde.
- Sykkelkalorier fra effekt kalkulator Estimer forbrente kalorier på sykkel ut fra gjennomsnittseffekten din (watt) og turens varighet.
- Sykkelkjedelengde-kalkulator Beregner riktig sykkelkjedelengde ut fra kjedestiverlengde, tenner på kjederingen og tenner på det største tannhjulet.
- Sykkelrammestørrelse-kalkulator Beregn rammestørrelsen for landeveis- og terrengsykkel ut fra skrittlengden din.
- Tempo per kilometer-kalkulator Konverter løpetid og distanse til tempo per kilometer (min:sek) og hastighet i km/h.
- Tenniskamp-statistikk kalkulator Beregn prosentandelen av vunne poeng basert på poengene du vant og tapte i en tenniskamp.
- Tid under spenning kalkulator Beregn total tid under spenning ut fra tempoet ditt (eksentrisk, pauser, konsentrisk) og repetisjoner.
- Total motstandseffekt Kalkulator Beregn Total motstandseffekt for sykkelytelse og tempo.
- Training Stress Score (TSS) kalkulator Beregn syklingens Training Stress Score (TSS) ut fra turens varighet, normalisert effekt og FTP.
- Treningsimpuls (TRIMP) Beregn Banister TRIMP-treningsbelastning ut fra puls.
- Treningsvolum (volumbelastning) kalkulator Beregn øktens volumbelastning som sett × repetisjoner × vekt, pluss totalt antall repetisjoner.
- Triatlon-vekslingstid kalkulator Summer svømming, sykkel, løp og vekslingene T1/T2 for sluttiden din i triatlon.
- Ukentlig kilometeroppbygging kalkulator Beregn trygg ukentlig løpsdistanse med 10 %-regelen over et antall uker.
- Utvikling per pedaltråkk kalkulator Finn hvor langt sykkelen ruller per krankomdreining ut fra kjedeblad, tannhjul og hjulomkrets.
- VO₂max steptest-kalkulator Estimer din VO₂max ut fra restitusjonspulsen etter en steptest med Queen's College-regresjonen.
- VO₂max-kalkulator fra Rockport-gangtest Estimer VO₂max fra Rockport 1-mile gangtest ved hjelp av vekt, alder, kjønn, tid og puls.
- Watt per kilogram-kategori Få forholdet mellom effekt og vekt for sykling og rytterkategori.