Fitness & Sports
225 verktøy · page 3 of 4
- Kalkulator for fluesnørevekt Slår opp AFTMA grain-vekten for de første 30 fotene av en fluesnøre ut fra et gitt stang- eller snørenummer og regner den om til gram.
- Kalkulator for jevn fart Beregn en konstant fart per kilometer og mile ut fra total distanse og tid.
- Kalkulator for kalorier etter MET-verdi Velg en aktivitet og få kaloriforbruket fra MET-verdien: brutto og netto kcal, kilojoule, gram fett og forbruk per time.
- Kalkulator for kalorier forbrent på ellipsemaskin Estimerer kaloriene du forbrenner på en ellipsemaskin ut fra vekt, tid og intensitet med MET-verdier.
- Kalkulator for kalorier forbrent ved svømming Estimerer kaloriene du forbrenner ved svømming etter svømmetak, basert på vekt og tid med MET-verdier.
- Kalkulator for kaloriforbruk på sykkel ut fra watt Kaloriforbruk ut fra snitteffekt, med fordelingen mellom karbohydrat og fett og hvor mange gram karbohydrat du bør spise per time.
- Kalkulator for kaloriforbruk ved hoppetau Kaloriforbruk med hoppetau ut fra hopp per minutt, vekt, øktens lengde og pauser — pluss totalt antall hopp og tilsvarende løpetur.
- Kalkulator for klyngesett-belastning Beregn klyngesett-belastning ut fra din 1RM og totalt antall repetisjoner på tvers av klyngene.
- Kalkulator for kondisjonsvurdering ut fra hvilepuls Vurder din kardiovaskulære form ut fra hvilepulsen, justert for alder og kjønn.
- Kalkulator for konkurransevekt Finn optimal konkurransevekt ut fra dagens vekt, fettprosent og målfettprosent på løpsdagen, pluss tiden det kan spare deg for.
- Kalkulator for kvalifiseringsfart til Boston Marathon Slå opp kvalifiseringskravet ditt til Boston Marathon etter alder og klasse, få nødvendig fart per km og per mile, legg på en sikkerhetsmargin og se hvor mye du mangler.
- Kalkulator for laktatterskelpuls Regn ut laktatterskelpulsen (LTHR) fra en 30-minutters testløp, et 60-minutters løp eller makspulsen, med Friels fem LTHR-soner.
- Kalkulator for lufttrykk i sykkeldekk Lufttrykk foran og bak i psi og bar ut fra rytterens vekt, dekkbredde, underlag og tubeless-oppsett.
- Kalkulator for løpskadens Beregner løpskadensen din i skritt per minutt ut fra fart og skrittlengde.
- Kalkulator for maksimal puls (Gulati) Anslå maksimal hjertefrekvens med Gulati-formelen (206 − 0,88 × alder), laget for kvinner.
- Kalkulator for målpuls i prosent Beregner målpulsen din som en valgt prosentandel av den aldersbaserte maksimale pulsen.
- Kalkulator for omregning av bassenglengde Regn om en svømmetid mellom korte og lange baner med vendeverdimetoden.
- Kalkulator for omregning av tredemøllefart Gjør tredemøllefart i km/t eller mph om til fart per kilometer og per mile, pluss antatte tider på 5 km, 10 km, halv- og helmaraton.
- Kalkulator for opptrapping av ukentlig løpsmengde Lag en trygg uke-for-uke opptrapping av løpsmengden fra dagens volum til et toppmål, med restitusjonsuker og tak på prosentvis økning.
- Kalkulator for plankenorm Anslå din kjernestabilitets-persentil ut fra hvor lenge du klarer å holde en frontplanke.
- Kalkulator for progressiv belastningsplan Beregn treningsbelastningen din etter ukentlige prosentvise økninger.
- Kalkulator for pull-up-styrkestandard Se pull-up-styrkestandarder med tilleggsvekt fra nybegynner til elite etter kroppsvekt og kjønn.
- Kalkulator for pulstrening i fem soner Få alle fem pulssoner ut fra alder og hvilepuls, basert på pulsreserve eller makspuls.
- Kalkulator for Purdy-poeng i løping Poengsett en løpsprestasjon i Purdy-poeng (Gardner og Purdys tabeller), med standardtid, prosent av standarden og tilsvarende 5 km-tid.
- Kalkulator for relativ makseffekt (W/kg) Del makseffekt på kroppsvekt for å få watt per kilogram (W/kg).
- Kalkulator for rest-pause-settvolum Beregn det totale antallet repetisjoner du fullfører i et rest-pause-sett ut fra det første settet og hvert utbrudd etter pausen.
- Kalkulator for rokalorier Anslå kalorier forbrent ved roing ut fra effekt.
- Kalkulator for rotakt Beregn ditt mål-rotakt og 500 m-split ut fra distanse, tid og distanse per tak.
- Kalkulator for rundetempo på bane Beregn tiden for hver runde (f.eks. 400 m) for å nå tiden du sikter mot.
- Kalkulator for score på to-mils løp Poengsett 2-mile-løpet på en ACFT-lignende skala (100 poeng på 13:30, 60 på 22:00) og få fart, bestått-status og tiden som kreves for en målscore.
- Kalkulator for sit-up-testnormer Anslå persentilen for kjernemuskulaturens utholdenhet ut fra antall sit-ups du klarer på ett minutt.
- Kalkulator for sprintakselerasjon Fra stående start beregner du gjennomsnittlig akselerasjon og slutthastighet ut fra distanse og tid.
- Kalkulator for svømmeintervalltempo Beregn avgangsintervallet og total setttid for en svømmeøkt ut fra svømmetid, hvile og repetisjoner.
- Kalkulator for svømmetempo i åpent vann Juster bassengtempoet ditt til forholdene i åpent vann, og estimer total svømmetid.
- Kalkulator for sykkeleffekt ut fra fart Watt som kreves for å holde en fart, fordelt på luftmotstand, rullemotstand, tyngdekraft og drivverkstap, med vind og lufttetthet.
- Kalkulator for sykkelfart ut fra watt Anslå farten wattene dine gir, ut fra stigning, vekt, CdA, rullemotstand og høyde over havet.
- Kalkulator for tempo fra fart Konverterer løpsfart i km/t til tempo per kilometer og per mile.
- Kalkulator for tennis-UTR-estimat Estimerer en Universal Tennis Rating ut fra motstandernes gjennomsnittlige UTR og prosentandelen partier du vinner, begrenset til skalaen 1–16,5.
- Kalkulator for tidsbesparelse ved vendinger Beregn den totale svømmetiden du sparer ved å bruke saltovendinger i stedet for berøringsvendinger, basert på tid per vending og antall vendinger.
- Kalkulator for tilsvarende fart ved stigning på tredemølle Finn farten på flat vei som koster like mye energi som å løpe i stigning på tredemøllen, ut fra Minettis energikostnadsmodell.
- Kalkulator for treningsbelastning fra RPE Estimer arbeidsvekten for et mål-antall repetisjoner og RPE ut fra din one-rep max med Epley-formelen.
- Kalkulator for variabilitetsindeks Regn ut sykkelrittets variabilitetsindeks (NP ÷ snitteffekt) med IF, TSS og en vurdering av fartsplanen.
- Kalkulator for VDOT løpescore Regn ut Daniels' VDOT fra hvilken som helst løpsdistanse og sluttid, pluss rolige, terskel- og intervallfarter.
- Kalkulator for vindjustert løpsfart Finn farten du kan holde i motvind, medvind eller sidevind med samme innsats.
- Kalkulator for VO2max (Åstrand step-test) Gjør pulsen i steady state fra Åstrand–Ryhming step-testen om til VO2max, med alderskorreksjonen lagt inn.
- Kalkulator for VO2max fra hvilepuls Anslå VO2max fra hvilepuls og makspuls med Uth–Sørensen-formelen — helt uten treningstest.
- Kalkulator for Yasso 800s Gjør en maratonmåltid om til Yasso 800-tiden din (og motsatt), med drag-fart, maratonfart og samlet økttid og -volum.
- Kaloriforbruk ved Fjelltur – Kalkulator Beregn hvor mange kalorier du forbrenner på fjelltur, ut fra vekt, varighet og intensitet.
- Kaloriforbruk ved Gange – Kalkulator Beregn hvor mange kalorier du forbrenner når du går, ut fra vekt, varighet og intensitet.
- Kaloriforbruk ved Løping – Kalkulator Beregn hvor mange kalorier du forbrenner når du løper, ut fra vekt, varighet og intensitet.
- Kaloriforbruk ved Roing – Kalkulator Beregn hvor mange kalorier du forbrenner når du ror, ut fra vekt, varighet og intensitet.
- Kaloriforbruk ved Sykling – Kalkulator Beregn hvor mange kalorier du forbrenner når du sykler, ut fra vekt, varighet og intensitet.
- Kalorikalkulator for brick-økt Anslå kaloriene som forbrennes i en sammenhengende sykkel- og løpe-brick-økt med MET-metoden.
- Knebøy-estimator fra markløft Anslå en knebøy-1RM ut fra markløft-1RM.
- Kritisk vei-metode kalkulator Finner den kritiske veien og minste prosjektvarighet fra en liste over aktiviteter med varigheter og forgjengere.
- Langtur-distanse kalkulator Sett langturdistansen din som en andel av ukentlig distanse (vanligvis 30 %).
- Luftmotstandseffekt Kalkulator Beregn Luftmotstandseffekt for sykkelytelse og tempo.
- Løpsøkonomi-kalkulator Estimer løpsøkonomi — oksygenkostnaden ved å tilbakelegge en gitt distanse — ut fra din VO2 og løpehastighet.
- Maratontempo-kalkulator Gjør om måltiden for maratonet ditt til nødvendig tempo per km og per mile.
- Markløft-estimator fra knebøy Anslå en markløft-1RM ut fra knebøy-1RM.