Fitness & Sports
Įrankių: 225 · page 4 of 4
- Santykinės jėgos skaičiuoklė Padalykite geriausią kėlimą iš kūno svorio ir gaukite santykinės jėgos santykį.
- Savaitinio bėgimo kilometražo didinimo skaičiuoklė Sudarykite saugų savaitė po savaitės bėgimo kilometražo augimą nuo dabartinio krūvio iki piko, su poilsio savaitėmis ir procentinio prieaugio riba.
- Savaitinio kilometražo didinimo skaičiuoklė Prognozuokite saugų savaitinį bėgimo kilometražą taikydami 10 % taisyklę per kelias savaites.
- Schwartzo formulės skaičiuoklė Įvertinkite jėgos trikovės sumą pagal kūno svorį naudodami klasikinę Schwartzo formulę.
- Sėsk ir siek lankstumo skaičiuoklė Įvertinkite savo lankstumo procentilį pagal pasiekimo atstumą teste „sėsk ir siek“.
- Slidžių ilgio skaičiuoklė Raskite tinkamą slidžių ilgį pagal savo ūgį ir įgūdžių lygį.
- Spaudimo gulomis 1KM skaičiuoklė pagal atsispaudimus Įvertinkite vieno pakartojimo maksimumą spaudžiant gulomis (1KM) pagal atsispaudimų skaičių, lytį ir kūno masę.
- Sprinto greičio skaičiuoklė Apskaičiuokite sprinto greitį m/s, km/h ir mph pagal atstumą ir laiką.
- Sprinto pagreičio skaičiuoklė Iš vietos apskaičiuokite vidutinį pagreitį ir galutinį greitį pagal atstumą ir laiką.
- Sprinto triatlono tempo skaičiuoklė Įvertinkite bendrą sprinto triatlono finišo laiką pagal plaukimo, dviračio ir bėgimo tempą.
- Sudegintų kalorijų šokinėjant per šokdynę skaičiuoklė Šokinėjant per šokdynę sudegintos kalorijos pagal tempą (šuoliai per minutę), svorį, treniruotės trukmę ir poilsį – su bendru šuolių skaičiumi ir atitikmeniu bėgimu.
- Suėmimo jėgos norma Skaičiuoklė Apskaičiuokite Suėmimo procentilis.
- SWOLF balo skaičiuoklė Plaukimo efektyvumo balas iš grybšnių skaičiaus ir sekundžių vienam baseino ilgiui.
- Tempo kilometrui skaičiuoklė Paverskite bėgimo laiką ir atstumą į tempą kilometrui (min:sek) ir greitį km/h.
- Tempo korekcijos nuokalnėje skaičiuoklė Paverskite lygumos bėgimo tempą ekvivalentiniu nuokalnės tempu ir pamatykite, kiek laiko sutaupote leisdamiesi.
- Tempo korekcijos pagal aukštį virš jūros lygio skaičiuoklė Įvertinkite, kiek aukštis sulėtina jūsų bėgimo tempą ir finišo laiką, atsižvelgiant į altitudę, aklimatizaciją ir efektyvų deguonies prieinamumą.
- Tempo korekcijos pagal karščio indeksą skaičiuoklė Paverskite temperatūrą ir drėgmę karščio indeksu ir sužinokite, kiek karštyje sulėtės jūsų bėgimo tempas ir finišo laikas.
- Teniso mačo statistikos skaičiuoklė Apskaičiuokite laimėtų taškų procentą iš taškų, kuriuos laimėjote ir pralaimėjote teniso mače.
- Teniso UTR įvertinimo skaičiuoklė Įvertina Universal Tennis Rating pagal varžovų vidutinį UTR ir laimėtų geimų procentą, apribotą iki 1–16,5 skalės.
- Tikslinio širdies ritmo procento skaičiuoklė Apskaičiuoja jūsų tikslinį širdies ritmą kaip pasirinktą procentą nuo pagal amžių apskaičiuoto maksimalaus širdies ritmo.
- Tolygaus tempo skaičiuoklė Apskaičiuokite pastovų tempą kilometrui ir myliai pagal bendrą atstumą ir laiką.
- Treniruočių streso balo (TSS) skaičiuoklė Apskaičiuokite dviratininkų treniruočių streso balą (TSS) pagal važiavimo trukmę, normalizuotą galią ir FTP.
- Treniruotės apimties krūvio skaičiuoklė Apskaičiuokite treniruotės apimties krūvį kaip serijos × pakartojimai × svoris ir bendrą pakartojimų skaičių.
- Treniruotės impulsas (TRIMP) Apskaičiuokite Banister TRIMP treniruotės krūvį pagal širdies ritmą.
- Treniruotės krūvio pagal RPE skaičiuoklė Įvertinkite darbinį svorį pagal tikslinius pakartojimus ir RPE iš savo vieno pakartojimo maksimumo naudodami Epley formulę.
- Triatlono perėjimų laiko skaičiuoklė Susumuokite plaukimą, dviratį, bėgimą ir T1/T2 perėjimus savo triatlono finišo laikui.
- Ultramaratono tempo skaičiuoklė Prognozuokite ultramaratono finišo laiką pagal nuotolį, aukščio prieaugį, reljefą, laiką maitinimo punktuose ir tempą lygumoje, įskaitant lėtėjimą pabaigoje.
- Ūminės ir lėtinės apkrovos santykio (ACWR) skaičiuoklė Apskaičiuokite traumų rizikos santykį pagal ūminę (šią savaitę) ir lėtinę (4 savaičių vidurkis) treniruočių apkrovą.
- Varžybinio svorio skaičiuoklė Raskite optimalų varžybinį svorį pagal dabartinį svorį, kūno riebalų procentą ir tikslinį riebalų procentą varžybų dieną, su galimu laiko sutaupymu.
- Vatų kilogramui kategorija Sužinokite dviratininko galios ir svorio santykį bei kategoriją.
- Važiavimo už rato (drafting) galios taupymo skaičiuoklė Vatai, sutaupomi važiuojant už rato: taupymas pagal poziciją ir grupės dydį, taip pat gaunamas greičio priedas.
- Važiuojant dviračiu sudegintų kalorijų skaičiuoklė Įvertinkite, kiek kalorijų sudeginate važiuodami dviračiu, pagal svorį, trukmę ir intensyvumą.
- VDOT bėgimo įverčio skaičiuoklė Apskaičiuokite Danielso VDOT įvertį pagal bet kurį varžybų nuotolį ir laiką, taip pat lengvo, slenkstinio ir intervalinio bėgimo tempus.
- Veiklos MET kalorijų skaičiuoklė Pasirinkite veiklą ir gaukite sudegintas kalorijas pagal jos MET vertę: bendros ir grynosios kcal, kilodžauliai, riebalų gramai ir sudeginimas per valandą.
- Vertikalaus šuolio galios (Lewiso) skaičiuoklė Įvertinkite didžiausią galią (vatais) pagal vertikalaus šuolio aukštį ir svorį naudodami Lewiso formulę.
- Vieno kartojimo maksimumo (Brzycki) skaičiuoklė Įvertinkite savo vieno kartojimo maksimumą pagal svorį ir kartojimus Brzycki formule.
- Vieno pakartojimo maksimumo (vidurkio) skaičiuoklė Įvertinkite savo vieno pakartojimo maksimumą kaip Epley, Brzycki, Lombardi ir Lander formulių vidurkį.
- VO2max (Åstrando pakopos testo) skaičiuoklė Paverskite pastovios būsenos pulsą iš Åstrando–Ryhming pakopos testo VO2max reikšme su pritaikyta amžiaus pataisa.
- VO₂max laiptelio testo skaičiuoklė Įvertinkite savo VO₂max pagal atsigavimo pulsą po laiptelio testo naudodami Queen's College regresiją.
- VO2max pagal ramybės pulsą skaičiuoklė Įvertinkite VO2max pagal ramybės ir maksimalų pulsą su Uth–Sørenseno formule – be jokio krūvio testo.
- VO₂max skaičiuoklė iš Rockport ėjimo testo Įvertinkite VO₂max iš Rockport 1 mylios ėjimo testo pagal svorį, amžių, lytį, laiką ir širdies ritmą.
- Zonos 2 širdies ritmo skaičiuoklė Raskite savo Zonos 2 (aerobinis pagrindas) širdies ritmo diapazoną — 60–70 % maksimalaus širdies ritmo (220 − amžius).
- Žygiuojant sudegintų kalorijų skaičiuoklė Įvertinkite, kiek kalorijų sudeginate žygiuodami, pagal svorį, trukmę ir intensyvumą.
- Žingsnio ilgio skaičiuoklė Įvertinkite žingsnio ilgį pagal ūgį ir kiek žingsnių reikia vienam kilometrui.
- Žingsnių myliai skaičiuoklė Įvertinkite, kiek žingsnių sudaro vieną mylią pagal savo ūgį (žingsnio ilgis ≈ 0,413 × ūgis).