Fitness & Sports
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- 마일당 걸음 수 계산기 키를 바탕으로 1마일에 필요한 걸음 수를 추정합니다(보폭 ≈ 0.413 × 키).
- 목표 심박수 백분율 계산기 나이 기반 최대 심박수의 선택한 백분율로 목표 심박수를 계산합니다.
- 민첩성 T-테스트 점수 계산기 36.58 m T-테스트 민첩성 훈련의 완주 시간으로 평균 달리기 속도를 추정하세요.
- 바람 보정 러닝 페이스 계산기 맞바람, 뒷바람, 옆바람에서 같은 강도로 유지할 수 있는 페이스를 구합니다.
- 반복 최대 중량 변환 계산기 이미 아는 반복 최대 중량을 다른 반복 횟수로 들 수 있는 중량으로 변환하세요.
- 반응 근력 지수 계산기 점프 높이를 지면 접촉 시간으로 나눈 반응 근력 지수(RSI)를 계산합니다. 플라이오메트릭 수행의 핵심 지표입니다.
- 변동지수(VI) 계산기 사이클링 변동지수(정규화 파워 ÷ 평균 파워)를 IF, TSS와 함께 계산하고 페이스 배분을 평가합니다.
- 보스턴 마라톤 참가 기준(BQ) 페이스 계산기 연령·부문별 보스턴 마라톤 참가 기준 기록을 찾아 km·마일당 필요 페이스를 구하고, 안전 여유를 더해 현재 기록과의 차이를 보여줍니다.
- 보폭 계산기 키로 보폭을 추정하고 1km당 필요한 걸음 수를 구하세요.
- 볼링 평균 계산기 총 핀 수를 경기 수로 나누어 볼링 평균을 구하세요.
- 브릭 운동 칼로리 계산기 MET 방식으로 자전거와 달리기를 연속으로 하는 브릭 운동의 소모 칼로리를 추정합니다.
- 비프 테스트(셔틀런) VO2max 계산기 20m 비프(셔틀런) 테스트에서 도달한 레벨과 셔틀 번호로 VO2max를 추정합니다.
- 사이클링 강도 계수(IF) 계산기 정규화 파워를 FTP로 나누어 라이드의 강도 계수(IF)를 구합니다.
- 상대 근력 계산기 최고 중량을 체중으로 나누어 상대 근력 비율을 구하세요.
- 상대 최대 파워 (W/kg) 계산기 최대 파워를 체중으로 나눠 킬로그램당 와트(W/kg)를 계산합니다.
- 속도→페이스 계산기 km/h 단위 달리기 속도를 킬로미터당·마일당 페이스로 변환합니다.
- 속도로 사이클링 파워 구하기 계산기 특정 속도를 유지하는 데 필요한 와트를 공기저항, 구름저항, 중력, 구동계 손실로 나누고 바람과 공기밀도까지 반영합니다.
- 수영 소모 칼로리 계산기 MET 값을 이용해 체중과 시간, 영법별로 수영으로 소모하는 칼로리를 추정합니다.
- 수영 역치 페이스 계산기 테스트 세트의 거리와 시간을 100 m당 역치 페이스와 속도로 변환하세요.
- 수영 인터벌 페이스 계산기 수영 시간, 휴식, 반복 횟수로 수영 운동의 출발 간격과 세트 총 시간을 계산하세요.
- 수영장 길이 변환 계산기 턴 값 방식으로 단수로와 장수로 수영장 간의 수영 기록을 변환합니다.
- 수직 점프 파워 (Lewis) 계산기 루이스 공식으로 수직 점프 높이와 체중에서 최대 파워(와트)를 추정합니다.
- 슈워츠 공식 계산기 고전적인 슈워츠 공식을 사용해 파워리프팅 합계를 체중 대비로 점수화합니다.
- 스쿠버 수면 공기 소모량(SAC) 계산기 사용 기체, 다이빙 시간, 평균 수심으로 다이버의 수면 공기 소모량(SAC) 비율을 psi/분으로 계산하고 ATA = 수심/33 + 1로 수면 압력에 정규화합니다.
- 스쿠버 웨이트 계산기 체중, 물 종류, 잠수복 두께를 바탕으로 다이버에게 필요한 납 웨이트를 추정합니다.
- 스쿼트로 데드리프트 추정 스쿼트 1RM으로 데드리프트 1RM을 추정합니다.
- 스키 길이 계산기 키와 실력 수준에 맞는 스키 길이를 찾습니다.
- 스텝 테스트 체력 점수 계산기 회복기 맥박 수로 하버드 스텝 테스트의 신체 효율 지수를 계산합니다.
- 스트로크당 거리 계산기 거리와 스트로크 수로 스트로크당 이동 미터를 계산합니다.
- 스프린트 가속도 계산기 정지 상태에서 출발해 거리와 시간으로 평균 가속도와 최종 속도를 계산합니다.
- 스프린트 속도 계산기 거리와 시간으로 스프린트 속도를 m/s, km/h, mph로 계산합니다.
- 스프린트 트라이애슬론 페이스 계산기 수영, 자전거, 달리기 페이스로 총 스프린트 트라이애슬론 완주 시간을 예측하세요.
- 승리 기반 실력 레이팅 계산기 승패 기록에서 레이팅 = 기준 + 400·log10(승/패) 공식으로 Elo 방식 실력 레이팅을 추정하며, 0 값 처리를 위한 작은 하한이 있습니다.
- 시간으로 로잉 거리 계산기 500m 스플릿과 운동 시간으로 총 미터를 계산하세요.
- 악력 기준 계산기 연령과 성별 기준 대비 악력이 어디에 위치하는지 확인하세요.
- 안정 시 심박수 피트니스 등급 계산기 안정 시 심박수를 바탕으로 나이와 성별에 맞춰 심혈관 체력을 평가하세요.
- 안정시 심박수 기반 VO2max 계산기 Uth–Sørensen 공식으로 안정시 심박수와 최대심박수만으로 VO2max를 추정합니다 — 운동부하 검사가 필요 없습니다.
- 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 유연성 계산기 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 도달 거리로 유연성 백분위수를 추정합니다.
- 야소 800 계산기 목표 마라톤 기록을 야소 800 반복 기록으로(또는 그 반대로) 변환하고, 반복 페이스·마라톤 페이스·총 훈련 시간과 거리를 보여줍니다.
- 에이프 인덱스(윙스팬) 계산기 양팔 길이와 키를 비교합니다. cm 단위와 비율로 보는 에이프 인덱스는 클라이머들이 중요하게 여기는 수치입니다.
- 여유 반복(RIR) 계산기 세트의 중량, 반복 수, RIR로 1RM을 추정합니다.
- 연령보정 러닝 점수 계산기 대회 기록을 같은 연령·성별의 세계 최고 기준 대비 백분율로 채점하고, 오픈 연령 환산 기록까지 보여줍니다.
- 오픈워터 수영 페이스 계산기 수영장 페이스를 오픈워터 조건에 맞게 조정하고 총 수영 시간을 추정하세요.
- 와트로 로잉 스플릿 계산기 목표 파워(와트)를 그에 해당하는 500m 스플릿 시간으로 변환합니다.
- 울트라마라톤 페이스 계산기 거리, 누적 상승고도, 노면, 에이드 정차 시간, 평지 페이스로 울트라 완주 기록을 후반 페이스 저하까지 반영해 예측합니다.
- 워밍업 세트 계산기 작업 중량까지의 점진적 워밍업(40/55/70/85%)을 계산합니다.
- 윗몸일으키기 검사 기준 계산기 1분 동안 실시한 윗몸일으키기 횟수로 코어 지구력 백분위수를 추정합니다.
- 유산소·무산소 역치 계산기 최대심박수와 안정시 심박수로 유산소 역치(VT1)와 무산소 역치(VT2) 심박수, 그 사이의 훈련 존을 구합니다.
- 이븐 스플릿 페이스 계산기 총 거리와 시간으로 킬로미터당·마일당 일정한 페이스를 계산합니다.
- 일리노이 민첩성 테스트 계산기 일리노이 민첩성 테스트 완주 시간으로 민첩성 백분위수를 추정하세요.
- 일립티컬 소모 칼로리 계산기 MET 값을 이용해 체중, 시간, 강도로 일립티컬에서 소모하는 칼로리를 추정합니다.
- 자전거 기어 인치 계산기 휠 지름, 체인링과 코그 톱니 수로 기어 인치를 계산하세요.
- 자전거 체인 길이 계산기 체인스테이 길이, 체인링 이빨 수, 가장 큰 코그 이빨 수로부터 올바른 자전거 체인 길이를 계산합니다.
- 자전거 칼로리 소모 계산기 체중, 시간, 강도를 바탕으로 자전거로 소모하는 칼로리를 계산해 보세요.
- 자전거 타이어 공기압 계산기 라이더 체중, 타이어 폭, 노면, 튜블리스 여부로 앞·뒤 타이어 적정 공기압을 psi와 bar로 알려줍니다.
- 자전거 프레임 사이즈 계산기 인심 길이로 로드와 산악자전거 프레임 사이즈를 계산하세요.
- 점진적 과부하 플래너 계산기 주간 백분율 증가 후 운동 부하를 예측하세요.
- 젖산 역치 심박수(LTHR) 계산기 30분 타임트라이얼, 60분 레이스 또는 최대심박수로 젖산 역치 심박수(LTHR)를 구하고 프리엘의 5개 LTHR 존까지 확인합니다.
- 존 2 심박수 계산기 존 2(유산소 기반) 심박수 범위를 찾으세요 — 최대 심박수(220 − 나이)의 60~70%.
- 주간 러닝 거리 증가 계산기 10% 규칙을 사용해 여러 주에 걸친 안전한 주간 러닝 거리를 예측하세요.