Fitness & Sports
225 alat · page 3 of 4
- Kalkulator Kalori Terbakar Elliptical Memperkirakan kalori yang Anda bakar pada alat elliptical dari berat, waktu, dan intensitas menggunakan nilai MET.
- Kalkulator Kalori Terbakar Lompat Tali Kalori terbakar saat lompat tali berdasarkan kadensi (lompatan per menit), berat badan, durasi sesi, dan waktu istirahat — plus total lompatan dan setara jarak lari.
- Kalkulator Kalori Terbakar Mendaki Perkirakan kalori yang terbakar saat mendaki berdasarkan berat badan, durasi, dan intensitas.
- Kalkulator Kalori Terbakar Mendayung Perkirakan kalori yang terbakar saat mendayung berdasarkan berat badan, durasi, dan intensitas.
- Kalkulator Kalori Terbakar saat Berenang Memperkirakan kalori yang Anda bakar saat berenang berdasarkan gaya, berat badan, dan waktu menggunakan nilai MET.
- Kalkulator Kecepatan dari Ukuran Roda Konversikan keliling roda dan RPM menjadi kecepatan dalam km/h dan mph.
- Kalkulator Kecepatan ke Pace Mengubah kecepatan lari dalam km/jam menjadi pace per kilometer dan per mil.
- Kalkulator Kecepatan Sepeda dari Daya (Watt) Perkirakan kecepatan yang dihasilkan watt Anda, dari kemiringan, berat, CdA, hambatan gelinding, dan ketinggian.
- Kalkulator Kecepatan Sprint Hitung kecepatan sprint dalam m/s, km/h, dan mph dari jarak dan waktu.
- Kalkulator Kekuatan Relatif Bagi angkatan terbaik Anda dengan berat badan untuk mendapatkan rasio kekuatan relatif.
- Kalkulator Kelenturan Sit-and-Reach Perkirakan persentil kelenturan Anda dari jarak jangkauan pada tes duduk dan jangkau.
- Kalkulator Konsumsi Udara Permukaan (SAC) Selam Menghitung laju konsumsi udara permukaan (SAC) penyelam dalam psi/menit dari gas terpakai, waktu menyelam, dan kedalaman rata-rata, dinormalkan ke tekanan permukaan dengan ATA = kedalaman/33 + 1.
- Kalkulator Konversi Pace Treadmill Ubah kecepatan treadmill dalam mph atau km/jam menjadi pace per kilometer dan per mil, plus perkiraan waktu 5K, 10K, half, dan full marathon.
- Kalkulator Konversi Panjang Kolam Konversikan waktu renang antara kolam pendek dan panjang dengan metode nilai putaran.
- Kalkulator Konversi Rep Max Konversikan rep max yang diketahui menjadi beban yang dapat Anda angkat untuk jumlah repetisi berbeda.
- Kalkulator Laju Kayuhan Dayung Hitung laju kayuhan target dan split 500 m dari jarak, waktu, dan jarak per kayuhan.
- Kalkulator langkah per mil Perkirakan berapa langkah untuk menempuh satu mil dari tinggi badan Anda (panjang langkah ≈ 0,413 × tinggi).
- Kalkulator Lima Zona Latihan Detak Jantung Dapatkan kelima zona latihan detak jantung dari usia dan denyut nadi istirahat, berdasarkan cadangan detak jantung atau HR maksimal.
- Kalkulator Metode Jalur Kritis Mencari jalur kritis dan durasi proyek minimum dari daftar aktivitas beserta durasi dan pendahulunya.
- Kalkulator Minggu Deload Hitung target beban dan volume yang dikurangi untuk minggu deload.
- Kalkulator MOD Nitrox Menghitung kedalaman operasi maksimum (MOD) campuran nitrox dari fraksi oksigennya dan tekanan parsial oksigen maksimum yang dipilih.
- Kalkulator Norma Kekuatan Genggam Cari tahu posisi kekuatan genggaman Anda terhadap norma per usia dan jenis kelamin.
- Kalkulator Norma Plank Perkirakan persentil stabilitas inti tubuh Anda berdasarkan berapa lama Anda menahan plank depan.
- Kalkulator Norma Tes Push-Up Perkirakan persentil daya tahan otot tubuh bagian atas Anda berdasarkan jumlah push-up yang Anda selesaikan.
- Kalkulator Norma Tes Sit-Up Perkirakan persentil daya tahan otot inti Anda dari jumlah sit-up yang Anda selesaikan dalam satu menit.
- Kalkulator One Rep Max (Brzycki) Perkirakan one rep max Anda dari beban dan repetisi dengan rumus Brzycki.
- Kalkulator One-Rep Max (Rata-rata) Perkirakan one-rep max Anda sebagai rata-rata dari formula Epley, Brzycki, Lombardi, dan Lander.
- Kalkulator Pace 5K Ubah target waktu 5K Anda menjadi pace yang dibutuhkan per km dan per mil.
- Kalkulator Pace Ambang Renang Konversikan jarak dan waktu set tes menjadi pace ambang per 100 m dan kecepatan.
- Kalkulator Pace Disesuaikan Kemiringan Perkirakan pace lari yang disesuaikan dengan kemiringan di tanjakan dari pace datar dan gradien Anda.
- Kalkulator Pace Interval Renang Hitung interval keberangkatan dan total waktu set untuk latihan renang dari waktu renang, istirahat, dan repetisi.
- Kalkulator Pace Ironman Perkirakan waktu finis Ironman jarak penuh Anda dari pace renang, sepeda, dan lari.
- Kalkulator Pace Kualifikasi Boston Marathon Cari standar kualifikasi Boston Marathon berdasarkan usia dan divisi, dapatkan pace per km dan per mil yang dibutuhkan, tambahkan margin aman, dan lihat selisih Anda.
- Kalkulator Pace Lari Terkoreksi Angin Temukan pace yang bisa Anda pertahankan saat melawan angin, mengikuti angin, atau angin samping dengan usaha yang sama.
- Kalkulator Pace Maraton Ubah target waktu maraton Anda menjadi pace yang dibutuhkan per km dan per mil.
- Kalkulator Pace Merata Hitung pace konstan per kilometer dan mil dari total jarak dan waktu.
- Kalkulator Pace per Kilometer Ubah waktu dan jarak lari menjadi pace per kilometer (menit:detik) dan kecepatan dalam km/h.
- Kalkulator Pace per Lap Lintasan Hitung waktu target untuk setiap lap (mis. 400 m) agar mencapai waktu target Anda.
- Kalkulator Pace Renang Perairan Terbuka Sesuaikan pace kolam Anda untuk kondisi perairan terbuka dan perkirakan total waktu renang.
- Kalkulator Pace Setara Kemiringan Treadmill Temukan pace di jalan datar yang menghabiskan energi sama dengan berlari pada kemiringan treadmill, memakai model biaya energi Minetti.
- Kalkulator Pace Triatlon Sprint Perkirakan total waktu finis triatlon sprint Anda dari pace renang, sepeda, dan lari.
- Kalkulator Pace Ultramaraton Prediksi waktu finis ultramaraton dari jarak, elevasi tanjakan, medan, waktu di aid station, dan pace datar Anda, termasuk perlambatan di akhir lomba.
- Kalkulator Panjang Langkah Perkirakan panjang langkah Anda dari tinggi badan, plus jumlah langkah per kilometer.
- Kalkulator Panjang Rantai Sepeda Menghitung panjang rantai sepeda yang tepat dari panjang chainstay, gigi chainring, dan gigi cog terbesar.
- Kalkulator Panjang Ski Temukan panjang ski yang tepat dari tinggi badan dan tingkat kemampuan Anda.
- Kalkulator Penambahan Jarak Lari Mingguan Proyeksikan jarak lari mingguan yang aman menggunakan aturan 10% selama beberapa minggu.
- Kalkulator Penghematan Daya dari Drafting Watt yang dihemat saat menempel di roda depan: penghematan draft menurut posisi dan ukuran rombongan, plus tambahan kecepatan yang didapat.
- Kalkulator Penghematan Waktu Tumble Turn Hitung total waktu renang yang dihemat dengan menggunakan tumble (flip) turn alih-alih touch turn, berdasarkan waktu per putaran dan jumlah putaran.
- Kalkulator Peningkatan Jarak Lari Mingguan Susun peningkatan jarak lari mingguan yang aman dari volume saat ini hingga target puncak, lengkap dengan minggu pemulihan dan batas persentase kenaikan.
- Kalkulator Penyesuaian Pace Berdasarkan Indeks Panas Ubah suhu dan kelembapan menjadi indeks panas dan lihat seberapa lambat pace lari serta waktu finis Anda saat cuaca panas.
- Kalkulator Penyesuaian Pace Berdasarkan Ketinggian Perkirakan seberapa besar ketinggian memperlambat pace lari dan waktu finis Anda, berdasarkan elevasi, aklimatisasi, dan ketersediaan oksigen efektif.
- Kalkulator Penyesuaian Pace Menurun Ubah pace lari di jalan datar menjadi pace setara saat menurun dan lihat waktu yang Anda hemat pada turunan.
- Kalkulator Perencana Beban Progresif Proyeksikan beban latihan Anda setelah kenaikan persentase mingguan.
- Kalkulator Peringkat Kebugaran dari Detak Jantung Istirahat Nilai kebugaran kardiovaskular Anda dari detak jantung istirahat, disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin.
- Kalkulator Perkiraan Daya Lari (Watt) Perkirakan daya lari dalam watt dan watt per kilogram dari berat badan, kecepatan, kemiringan, dan angin depan, dipecah menjadi daya datar, tanjakan, dan hambatan udara.
- Kalkulator Persentase 1RM Hitung beban latihan untuk persentase tertentu dari one rep max Anda.
- Kalkulator Persentase Detak Jantung Target Menghitung detak jantung target Anda sebagai persentase pilihan dari detak jantung maksimum berdasarkan usia.
- Kalkulator Poin IPF GL Beri skor total powerlifting raw dengan rumus resmi IPF GL (Goodlift).
- Kalkulator Poin Purdy untuk Lari Nilai performa lari dalam poin Purdy (tabel Gardner & Purdy), lengkap dengan waktu standar, persentase terhadap standar, dan waktu setara 5 km.
- Kalkulator Rasio Beban Akut:Kronis (ACWR) Hitung rasio risiko cedera dari beban latihan akut (minggu ini) dan kronis (rata-rata 4 minggu).