Fitness & Sports

225 ta vosita · page 4 of 4

Tinch holatdagi yurak urishi boʻyicha jismoniy tayyorgarlik reytingi kalkulyatori Yosh va jinsga moslab tinch holatdagi yurak urishi boʻyicha yurak-qon tomir tayyorgarligingizni baholang.
Tinch pulsdan VO2max kalkulyatori Tinch va maksimal pulsingizdan VO2max ni Uth–Sørensen formulasi bilan baholang — hech qanday jismoniy test kerak emas.
Tortilish kuchi standarti kalkulyatori Tana vazningiz va jinsingizga qarab boshlangʻichdan elitagacha qoʻshimcha vazn bilan tortilish kuchi standartlarini koʻring.
Togʻ sayohatida yoqilgan kaloriya kalkulyatori Vazningiz, davomiyligi va jadalligi asosida togʻ sayohati paytida yoqadigan kaloriyalaringizni baholang.
Trek Aylana Tempi Kalkulyatori Maqsadli vaqtingizga erishish uchun har aylana (masalan, 400 m) uchun maqsadli vaqtni hisoblang.
Triatlon oʻtish vaqti kalkulyatori Triatlon marra vaqtingiz uchun suzish, velosiped, yugurish va T1/T2 oʻtishlarni yigʻing.
Turnikda bukilish testi normasi kalkulyatori Bajargan bukilishlaringiz soniga qarab tananing yuqori qismidagi mushak chidamliligining protsentilini baholang.
Ultra poyga temp kalkulyatori Ultramarafon yakuniy vaqtini masofa, balandlik koʻtarilishi, relyef, yordam punktlaridagi vaqt va tekis tempingizdan, kech charchoq bilan birga bashorat qiling.
Umumiy qarshilik quvvati Kalkulyatori Umumiy qarshilik quvvati velosiped samaradorligi va tempi uchun hisoblang.
Uzatma dyuymi (Gear Inches) kalkulyatori Old yulduzcha, orqa yulduzcha tishlari va gʻildirak diametridan velosipedning uzatma dyuymini va har pedal aylanishida bosib oʻtilgan masofani hisoblang.
Uzoq yugurish masofasi kalkulyatori Uzoq yugurish masofangizni haftalik masofaning ulushi sifatida belgilang (odatda 30%).
Vaqtdan eshkak eshish masofasi kalkulyatori 500m split va mashgʻulot davomiyligidan umumiy metrlarni hisoblang.
Vattdan eshkak spliti kalkulyatori Maqsadli quvvatni (vatt) unga teng 500m split vaqtiga aylantiring.
VDOT yugurish balli kalkulyatori Har qanday poyga masofasi va yakuniy vaqtdan Daniels VDOT yugurish ballingizni, shuningdek yengil, chegara va interval mashq templarini hisoblang.
Velosiped gear inches kalkulyatori Gʻildirak diametri, oldingi va orqa yulduzcha tishlaridan gear inches ni hisoblang.
Velosiped intensivlik omili (IF) kalkulyatori Normallashtirilgan quvvatni FTP ga boʻlib, sayohatning intensivlik omilini (IF) toping.
Velosiped ramasi oʻlchami kalkulyatori Ichki oyoq uzunligi (inseam) boʻyicha shosse va togʻ velosipedi ramasi oʻlchamini hisoblang.
Velosiped zanjiri uzunligi kalkulyatori Orqa qoʻl uzunligi, oldingi yulduzcha tishlari va eng katta orqa yulduzcha tishlaridan velosiped zanjirining toʻgʻri uzunligini hisoblaydi.
Velosiped shina bosimi kalkulyatori Old va orqa velosiped shina bosimi psi va barda, chavandozning vazni, shina kengligi, sirt va tubeless oʻrnatishdan.
Velosipedda yoqilgan kaloriya kalkulyatori Vazningiz, davomiyligi va jadalligi asosida velosiped haydash paytida yoqadigan kaloriyalaringizni baholang.
Vertikal Sakrash Quvvati (Lyuis) Kalkulyatori Lyuis formulasi orqali vertikal sakrash balandligi va vazndan choʻqqi quvvatni (vatt) baholang.
VO2max (Åstrand pogʻona testi) kalkulyatori Åstrand–Ryhming pogʻona testidagi barqaror yurak urishingizni VO2max ga aylantiring, yosh tuzatishi qoʻllanilgan holda.
VO₂max zinapoya testi kalkulyatori Zinapoya testidan keyingi tiklanish yurak urishi boʻyicha Queenʼs College regressiyasi yordamida VO₂max ni baholang.
Yasso 800 kalkulyatori Maqsadli marafon vaqtini Yasso 800 takror vaqtingizga (va teskarisiga) aylantiring, takror tempi, marafon tempi va mashqning umumiy vaqti va hajmi bilan.
Yoshga moslangan yugurish balli kalkulyatori Har qanday poyga natijasini yoshingiz va jinsingiz uchun jahon rekordi standartining foizi sifatida baholang va ochiq yosh toifasidagi ekvivalent natijani koʻring.
Yugurish kadensi kalkulyatori Tezligingiz va qadam uzunligingiz boʻyicha yugurish kadensingizni daqiqasiga qadamlarda hisoblaydi.
Yugurish quvvatini baholash kalkulyatori Yugurish quvvatini vatt va kilogrammga vatt da vazn, tezlik, qiyalik va qarama-qarshi shamoldan baholang; tekis, koʻtarilish va havo qarshiligi quvvatiga ajratilgan.
Yugurish tejamkorligi kalkulyatori Maʼlum masofani bosib oʻtishning kislorod xarajati boʻlgan yugurish tejamkorligini VO2 va yugurish tezligingizdan baholang.
Yugurish yoʻlakchasi temp konvertatsiya kalkulyatori Yugurish yoʻlakchasi tezligini km/soat yoki mph dan bir kilometr va bir milya tempiga, shuningdek 5 km, 10 km, yarim va toʻliq marafon uchun taxminiy vaqtlarga aylantiring.
Yugurishda yoqilgan kaloriya kalkulyatori Vazningiz, davomiyligi va jadalligi asosida yugurish paytida yoqadigan kaloriyalaringizni baholang.
Yurish-yugurish oraligʻi kalkulyatori Yugurish/yurish rejasini tuzing: tsikllar soni va seans uchun umumiy yugurish va yurish vaqti.
Yurishda yoqilgan kaloriya kalkulyatori Vazningiz, davomiyligi va jadalligi asosida yurish paytida yoqadigan kaloriyalaringizni baholang.
Yoʻlakcha qiyalik temp ekvivalenti kalkulyatori Yugurish yoʻlakchasida qiyalikda yugurishga teng energiya sarflaydigan tekis yoʻl tempini Minetti energiya sarfi modeli yordamida toping.
Zone 2 yurak urishi kalkulyatori Zone 2 (aerob asos) yurak urishi oraligʻini toping — maksimal yurak urishining (220 − yosh) 60–70%.
Zoʻriqish ostidagi vaqt kalkulyatori Tempingiz (ekssentrik, toʻxtashlar, konsentrik) va takrorlardan umumiy zoʻriqish ostidagi vaqtni hisoblang.
Oʻtir-va-yet egiluvchanlik kalkulyatori Oʻtir-va-yet sinovidagi yetish masofangizga koʻra egiluvchanlik protsentilingizni baholang.
Oʻtkir:Surunkali Yuklama Nisbati (ACWR) Kalkulyatori Oʻtkir (bu hafta) va surunkali (4 haftalik oʻrtacha) mashgʻulot yuklamasidan jarohat xavfi nisbatini hisoblang.
Oʻzgaruvchanlik indeksi (VI) kalkulyatori Velosipedda oʻzgaruvchanlik indeksini (NP ÷ oʻrtacha quvvat) IF, TSS va temp taqsimoti bahosi bilan hisoblang.
Gʻalabalardan koʻnikma reytingi kalkulyatori Gʻalaba/magʻlubiyat yozuvidan Elo uslubidagi koʻnikma reytingini reyting = asos + 400·log10(gʻalabalar/magʻlubiyatlar) formulasi bilan baholaydi, nol qiymatlar uchun kichik chegara bilan.
Gʻildirak oʻlchamiga koʻra tezlik kalkulyatori Gʻildirak aylanasi va aylanishlar sonini (RPM) km/h va mph tezligiga aylantiring.
Shamolga moslangan yugurish tempi kalkulyatori Xuddi shu kuch bilan qarama-qarshi, orqa yoki yon shamolda ushlab tura oladigan tempingizni toping.
Shoʻngʻish vazni kalkulyatori Tana vazni, suv turi va kostyum qalinligiga qarab shoʻngʻuvchiga kerakli qoʻrgʻoshin vaznini baholaydi.
Changʻi Uzunligi Kalkulyatori Boʻyingiz va mahorat darajangizdan toʻgʻri changʻi uzunligini toping.
Chaqqonlik T-testi ballari kalkulyatori 36,58 m T-test chaqqonlik mashqidagi yakunlash vaqtingizdan oʻrtacha yugurish tezligingizni baholang.
Choʻkkalashdan deadlift baholagichi Choʻkkalash 1RM dan deadlift 1RM ni baholang.