Sağlık
358 araç · sayfa 5 / 6
- Gebelik Trimester Hesaplama Haftalardan mevcut gebelik trimesterini bulun.
- Gebelik Yaşı Hesaplama Son adet tarihinden bu yana geçen güne göre kaç hafta artı gün gebe olduğunuzu hesaplar.
- Gebelikte Demir İhtiyacı Hesaplayıcı Gebelik boyunca günlük demir ihtiyacını ve diyetinize eklenecek ek demir miktarını tahmin edin.
- Gebelikte Kalori İhtiyacı Trimestera göre ek kalorileri temel ihtiyacınıza ekleyin.
- Gebelikte Protein İhtiyacı Vücut ağırlığından gebelikte günlük protein ihtiyacını tahmin edin.
- Glasgow Koma Skalası (GKS) Hesaplama Glasgow Koma Skalası skorunu göz, sözel ve motor yanıtları toplayarak hesaplayın ve sonucu hafif, orta veya ağır olarak sınıflandırın. Bilinç düzeyini değerlendirmenin standart aracı.
- Glikojen Depolama Kapasitesi Hesaplama Kas kütlesinden kas glikojen deposunu tahmin edin.
- Glisemik İndeks Öğün Hesaplama Karışık bir öğünün karbonhidrat ağırlıklı glisemik indeksini ve glisemik yükünü hesaplayın.
- Güç Şekerlemesi mi Tam Döngü mü Hesaplama Elinizdeki süreye 20 dakikalık güç şekerlemesinin mi yoksa 90 dakikalık tam uyku döngüsünün mü sığdığını görün.
- Günlük D Vitamini İhtiyacı Hesaplama Yaşa ve gebelik durumuna göre önerilen günlük D vitamini alımını IU ve mikrogram olarak tahmin eder.
- Günlük Kalsiyum İhtiyacı Hesaplama Yaş ve cinsiyete göre önerilen günlük kalsiyum alımınızı (RDA) öğrenin.
- Günlük Lif Hedefi Hesaplama Yaşınıza ve cinsiyetinize dayanarak önerilen günlük lif alımınızı bulun ve bunu her 1.000 kalori için 14g'lık kalori bazlı bir tahminle karşılaştırın.
- Günlük Potasyum Hedefi Hesaplama Yaş ve cinsiyete göre önerilen günlük potasyum alımınızı (yeterli alım) öğrenin.
- Günlük Sıvı Alımı Toplamı Günlük sıvı alımınızı çeşitli kaynaklardan toplayın.
- Günlük Su İhtiyacı (İklim) Hesaplama Vücut ağırlığınıza göre günlük su hedefinizi, sıcak havaya göre ayarlanmış olarak hesaplayın.
- Günlük Tuz Limiti Hesaplama Bir sodyum kılavuzunu günlük tuz (gram) limitine çevirin.
- Güvenli Kafein Sınırı Hesaplama Vücut ağırlığınıza göre güvenli günlük ve tek doz kafein sınırlarınızı tahmin edin.
- Haftalık Kilo Verme Oranı Hesaplama Başlangıç kilonuz, mevcut kilonuz ve geçen hafta sayısından ortalama haftalık kilo verme oranınızı hesaplayın ve genel önerilen güvenli aralıkta olup olmadığını görün.
- Hamilelik Folat İhtiyacı Hesaplayıcı Gebelik risk düzeyinize ve mevcut diyet folat alımınıza göre eklemeniz gereken folik asidi ve günlük folat hedefinizi tahmin eder.
- Heath-Carter Somatotip Hesaplama Heath-Carter antropometrik somatotip yöntemiyle endomorfi, mezomorfi ve ektomorfi değerlerinizi belirleyin.
- Hedef BAC İçin İçki Sayısı Hesaplama Hedeflenen kan alkol düzeyine ulaşmak için kaç standart içki gerektiğini tahmin edin.
- Hedef BMI için Kilo Hesaplama Boyunuzda seçtiğiniz BMI değerine ulaşmak için gereken vücut ağırlığını bulun.
- Hedef Kan Basıncı Hesaplama Yaş, diyabet ve böbrek hastalığına göre kılavuz bazlı (ACC/AHA, ESC/ESH, JNC 8) tansiyon hedefinizi bulun.
- Hedef Kilo Tarihi Hesaplama Mevcut kilonuz, hedef kilonuz, sabit bir günlük kalori açığı ve bir başlangıç tarihine göre hedef kilonuza ulaşacağınız tarihi öngörün (1 lb için 3.500 kcal kuralı kullanılır).
- Hedef Vücut Yağ Oranına Göre Hedef Kilo Hesaplama Hedeflediğiniz vücut yağ oranında kaç kilo olacağınızı ve bunun için ne kadar yağ yakmanız gerektiğini görün.
- Hücre Dışı Su Tahmini Hesaplama Yaş, boy, kilo ve cinsiyetinize göre toplam vücut suyundan litre cinsinden hücre dışı su (ECW) ve hücre içi su (ICW) miktarınızı tahmin edin.
- Işığa Maruz Kalma Zamanlaması Hesaplama Sirkadiyen ışık programınızı görün: sabah parlak ışık aralığı, ışıkları kısma saati ve vücut ısısı minimumunuz.
- İdeal Kilo (Hamwi Formülü) Hesaplama Hamwi (1964) formülüyle boy ve cinsiyete göre ideal vücut ağırlığını hesaplayın.
- İdeal Şekerleme Süresi Hesaplama Amacınıza uygun şekerleme süresini seçin ve uykuya dalma süresi dahil ayırmanız gereken toplam zamanı görün.
- İdrardan Hidrasyon Durumu Hesaplama İdrar özgül ağırlığından idrar osmolalitesi yoluyla hidrasyon durumunu tahmin edin.
- İstirahat Solunum Hızı Normal Değer Hesaplama Her yaş için normal istirahat solunum hızını bulun ve ölçtüğünüz değeri kontrol edin.
- Jet Lag Toparlanma Süresi Hesaplama Doğuya veya batıya saat dilimi geçtikten sonra biyolojik saatinizin uyum sağlaması için kaç gün gerektiğini tahmin edin.
- Kafein Kesme Saati Hesaplama Kafeinin yatma saatinize kadar uykuyu bozmayacak düzeye inmesi için kahveyi en geç ne zaman içebileceğinizi bulun.
- Kafein Yarı Ömrü Hesaplama Belirli bir saat sonra vücudunuzda ne kadar kafein kaldığını tahmin edin.
- Kahve Şekerlemesi Zamanlama Hesaplama Kahve şekerlemenizi, kafein kanınızda zirveye ulaştığı anda uyanacak şekilde zamanlayın.
- Kalça-Boy Oranı Hesaplama Kalça çevresini boya bölerek, iki ölçü de aynı birimde olmak üzere, birimsiz ve üç ondalık basamaklı bir oran verir.
- Kalk-Yürü (TUG) Testi Hesaplayıcı Sandalyeden kalkma, 3 metre yürüme, dönme, geri yürüyüp oturma süresini Süreli Kalk ve Yürü testine göre düşme riski yorumuna çevirir.
- Kalori Döngüsü Hesaplama Haftalık kalori hedefinize ortalaması eşit olacak şekilde kalori döngüsü (zikzak) diyeti için yüksek gün ve düşük gün kalori hedeflerini hesaplayın.
- Kalp Riski (Framingham) Hesaplama Framingham genel kardiyovasküler hastalık modeliyle 10 yıllık kalp-damar riskinizi tahmin edin.
- Kalsiyum-Fosfat Çarpımı Hesaplama Serum kalsiyumunu fosfatla çarparak KBH-MKB değerlendirmesinde kullanılan kalsiyum-fosfat çarpımını bulun.
- Kan Şekeri Dönüştürücü Kan şekerini mg/dL ve mmol/L arasında çevirin ve açlık aralığı sınıflandırmasını görün.
- Karbonhidrat Döngüsü Makro Hesaplama Vücut ağırlığınıza ve yüksek/düşük gün kalori hedeflerinize dayanarak bir karbonhidrat döngüsü planı için protein, yüksek gün karbonhidratı ve düşük gün karbonhidratını hesaplayın.
- Kardiyovasküler Yaş Tahmini Hesaplayıcı Cinsiyet, yaş, kan basıncı, tansiyon tedavisi, sigara, diyabet ve kolesterolden Framingham genel KVH risk fonksiyonu (D'Agostino 2008) ile kalp yaşınızı ve 10 yıllık kardiyovasküler riskinizi tahmin eder.
- Kaybedilen Vücut Ağırlığı Yüzdesi Hesaplama Başlangıç kilonuz ve mevcut kilonuz arasındaki vücut ağırlığı kaybı yüzdesini hesaplayın.
- Keto Makro Hesaplama Kalorilerinize, vücut ağırlığınıza ve sabit bir günlük karbonhidrat sınırına dayanarak ketojenik diyet için günlük protein, karbonhidrat ve yağ hedeflerinizi hesaplayın.
- Kilo Alma Kalori Hedefi Hesaplama TDEE'niz ve hedeflenen haftalık kilo alma oranından (1 lb kilo alımı yaklaşık 3500 kcal) günlük kilo alma kalori hedefinizi hesaplayın.
- Kilo Verme Zaman Çizelgesi Hesaplama Başlangıç kilonuz, hedeflenen haftalık kayıp oranı ve bir başlangıç tarihinden hedef kilonuza ulaşma süresini hesaplayın.
- Kilogram Başına Protein Hesaplama Kilogram cinsinden vücut ağırlığınıza ve hedefinize (idame, kas kazanımı veya yağ kaybı) dayanarak günde kaç gram protein yemeniz gerektiğini hesaplayın.
- Kol Kas Alanı (AMA) Hesaplama Üst orta kol çevresi (MUAC) ve triseps deri kıvrımından kol kas alanı, düzeltilmiş kol kas alanı ve kol kas çevresi.
- Kolesterol Alım Sınırı Hesaplama Mevcut günlük diyetsel kolesterol alımınızı standart 300mg kılavuzuyla veya kalp hastalığı riski daha yüksekse daha sıkı 200mg sınırıyla karşılaştırın.
- Kreatin İdame Dozu Vücut ağırlığından günlük kreatin idame dozunu hesaplayın.
- Kronotipe Göre Yatma Saati Hesaplama Kronotipinize özgü uyku orta noktasına göre yatma ve kalkma programınızı oluşturun.
- Lorentz Formülü İdeal Kilo Hesaplama Broca indeksini 150 cm üzeri boylar için düzelten Lorentz formülüyle ideal vücut kilonuzu hesaplayın.
- Lösin Eşiği Hesaplama Maksimum kas protein sentezi için lösin eşiğinize ulaşmak üzere bir öğünde kaç gram protein kaynağı yemeniz gerektiğini hesaplayın.
- MCHC (Ortalama Eritrosit Hemoglobin Konsantrasyonu) Hesaplama Hemoglobin ve hematokritten MCHC değerini, eritrositlerdeki ortalama hemoglobin yoğunluğunu hesaplayın.
- Melatonin Alma Saati Hesaplama Uykuya dalmak veya sirkadiyen ritmi öne çekmek için melatonini yatma saatinize ve tahmini DLMO'nuza göre ne zaman almanız gerektiğini hesaplayın.
- Mezura ile Vücut Yağı Hesaplama Bel ve bilek çevresini kullanan basit bir mezura yöntemiyle vücut yağ yüzdesi, yağ kütlesi ve yağsız kütleyi tahmin edin.
- Modifiye Bishop Skoru Hesaplayıcı Doğum indüksiyonu için serviks uygunluğunu değerlendirmek üzere beş modifiye Bishop skoru bileşenini toplayın.
- Mutlak Nötrofil Sayısı Hesaplama Beyaz küre sayısı ve nötrofil yüzdelerinden mutlak nötrofil sayısını (ANC) hesaplar.
- Oksijen Satürasyon İndeksi (OSI) Hesaplama FiO₂, ortalama hava yolu basıncı ve SpO₂ değerlerinden OSI'yi hesaplayın, şiddetini derecelendirin.