HesapHanem

Dienos cukraus suvartojimo skaičiuoklė

Raskite savo dienos pridėtinio cukraus ribą.

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

Ši skaičiuoklė taiko PSO ir AHA gaires pridėtinio cukraus atžvilgiu — PSO rekomenduoja riboti pridėtinį cukrų iki mažiau nei 10% bendro dienos kalorijų kiekio (idealiai mažiau nei 5%), o Amerikos širdies asociacija nustato griežtesnę gramų ribą — apie 25 g moterims ir 36 g vyrams — ir paverčia pasirinktą kalorijų procentą dienos gramų tikslu (nes cukrus turi 4 kalorijas gramui).

Ją naudoja žmonės, kontroliuojantys svorį ar cukraus kiekį kraujyje, tėvai, tikrinantys, kiek vaiko rekomenduojamo kalorijų kiekio suvartotų saldus užkandis ar gėrimas, ir visi, skaitantys maisto etiketės eilutę „pridėtinis cukrus“ ir norintys asmeninio dienos tikslo, o ne tik ant etiketės atspausdintos bendros rekomendacijos.

Ar tai buvo naudinga?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Komentarai

  • Būkite pirmas, kuris pakomentuos.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai