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Calculateur d’apport quotidien en sucre

Trouvez votre limite quotidienne de sucre ajouté.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

Ce calculateur applique les recommandations de l'AHA et de l'OMS concernant les sucres ajoutés — l'OMS recommande de limiter les sucres ajoutés à moins de 10 % du total des calories quotidiennes (idéalement moins de 5 %), tandis que l'American Heart Association fixe une limite plus stricte d'environ 25 g pour les femmes et 36 g pour les hommes — et convertit un pourcentage de calories choisi en un objectif quotidien en grammes (le sucre apportant 4 calories par gramme).

Il est utilisé par les personnes qui surveillent leur poids ou leur glycémie, par les parents qui vérifient quelle part de l'apport calorique recommandé pour un enfant serait consommée par une collation ou une boisson sucrée, et par toute personne lisant la ligne « sucres ajoutés » d'une étiquette nutritionnelle qui souhaite un objectif quotidien personnel auquel se comparer, plutôt que la simple recommandation générique imprimée sur l'étiquette.

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