เครื่องคำนวณปริมาณน้ำตาลต่อวัน

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

เครื่องคำนวณนี้ใช้แนวทางของ AHA และ WHO สำหรับน้ำตาลที่เติมเข้าไป — WHO แนะนำให้จำกัดน้ำตาลที่เติมเข้าไปให้ต่ำกว่า 10% ของแคลอรีทั้งหมดต่อวัน (ควรต่ำกว่า 5% จะยิ่งดี) ขณะที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กำหนดขีดจำกัดเป็นกรัมที่เข้มงวดกว่า คือประมาณ 25 กรัมสำหรับผู้หญิงและ 36 กรัมสำหรับผู้ชาย — และแปลงเปอร์เซ็นต์แคลอรีที่เลือกให้เป็นเป้าหมายกรัมต่อวัน (เนื่องจากน้ำตาลให้พลังงาน 4 แคลอรีต่อกรัม)

ใช้โดยผู้ที่ดูแลน้ำหนักหรือระดับน้ำตาลในเลือด พ่อแม่ที่ตรวจสอบว่าขนมหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลใช้แคลอรีที่แนะนำของลูกไปเท่าใด และใครก็ตามที่อ่านบรรทัด “น้ำตาลที่เติมเข้าไป” บนฉลากโภชนาการและต้องการเป้าหมายรายวันส่วนตัวไว้เทียบ แทนที่จะดูเพียงคำแนะนำทั่วไปที่พิมพ์บนฉลาก