HesapHanem

Dienas cukura uzņemšanas kalkulators

Atrodiet savu dienas pievienotā cukura ierobežojumu.

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

Šis kalkulators piemēro AHA un PVO vadlīnijas pievienotajam cukuram — PVO iesaka ierobežot pievienoto cukuru līdz mazāk nekā 10% no kopējām dienas kalorijām (ideālā gadījumā zem 5%), bet Amerikas Sirds asociācija nosaka stingrāku gramu ierobežojumu — apmēram 25 g sievietēm un 36 g vīriešiem — un pārvērš izvēlēto kaloriju procentuālo daļu dienas gramu mērķī (jo cukurs satur 4 kalorijas uz gramu).

To izmanto cilvēki, kas kontrolē svaru vai cukura līmeni asinīs, vecāki, kas pārbauda, cik lielu daļu no bērna ieteicamajām dienas kalorijām patērētu saldas uzkodas vai dzēriens, un ikviens, kas lasa uztura vērtības etiķetes rindu "pievienotais cukurs" un vēlas personisku dienas mērķi, ar ko to salīdzināt, nevis tikai vispārīgo uz etiķetes drukāto ieteikumu.

Vai tas bija noderīgi?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Komentāri

  • Esiet pirmais, kas komentē.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori