HesapHanem

Kalkulator dziennego spożycia cukru

Znajdź swój dzienny limit cukru dodanego.

Jak korzystać

  1. Wprowadź potrzebne wartości w polach.
  2. Kliknij „Oblicz”, aby zobaczyć wynik.
  3. Skopiuj lub udostępnij wynik przyciskiem „Udostępnij”.

O tym kalkulatorze

Ten kalkulator stosuje wytyczne AHA i WHO dotyczące cukrów dodanych — WHO zaleca ograniczenie cukrów dodanych do poniżej 10% całkowitych dziennych kalorii (najlepiej poniżej 5%), podczas gdy Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) ustala bardziej rygorystyczny limit w gramach: około 25g dla kobiet i 36g dla mężczyzn — i przelicza wybrany procent kalorii na dzienny cel w gramach (ponieważ cukier zawiera 4 kalorie na gram).

Korzystają z niego osoby kontrolujące wagę lub poziom cukru we krwi, rodzice sprawdzający, jaką część zalecanego dziennego spożycia kalorii dziecka pochłonie słodka przekąska lub napój, oraz każdy, kto czytając na etykiecie żywieniowej linię „cukry dodane”, chce porównać ją z własnym dziennym celem, zamiast kierować się wyłącznie ogólnym zaleceniem wydrukowanym na etykiecie.

Czy ta strona była pomocna?

Możesz wybrać maksymalnie 3 reakcje.

Komentarze

  • Dodaj pierwszy komentarz.

Popularne kalkulatory

Kalkulator kredytu

Miesięczna rata, całkowite odsetki i pełny harmonogram spłaty.

Kalkulator procentów

Zmiana procentowa, procent z wartości i obliczenia proporcji.

Kalkulator rabatu

Oblicz cenę końcową, oszczędności i kwotę rabatu.

Kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi (metryczny lub imperialny).

Kalkulator wieku

Oblicz dokładny wiek w latach, miesiącach i dniach na podstawie daty urodzenia.

Kalkulator procentu składanego

Oblicz kwotę końcową i zarobione odsetki z kapitalizacją.

Wszystkie kalkulatory