Fitness & Sports
224個のツール · page 4 of 4
- ローイング・ストロークレート計算ツール 距離、時間、1ストロークあたりの距離から目標ストロークレートと500mスプリットを計算します。
- ローイング500 mスプリット計算ツール ローイングの距離とタイムを、500 mスプリット・ワット・速度に換算します。
- ローイングペース換算機 500mのローイングスプリットをワットと速度に換算します。
- ローイング消費カロリー計算機 体重・時間・強度から、ローイングで消費するカロリーを見積もります。
- ロックポート歩行テストによる VO₂max 計算ツール 体重、年齢、性別、時間、心拍数を使い、Rockport 1マイル歩行テストから VO₂max を推定します。
- ロング走の距離計算ツール ロング走の距離を週間走行距離に占める割合（通常30%）として設定します。
- 握力基準の計算ツール 握力が年齢・性別ごとの成人基準のどこにあるかを調べます。
- 安静時心拍数からのVO2max計算機 Uth–Sørensen式を使い、安静時心拍数と最大心拍数からVO2maxを推定します。運動テストは不要です。
- 安静時心拍数フィットネス評価計算機 安静時心拍数から、年齢と性別に応じて心血管の体力を評価します。
- 下り坂ペース補正計算機 平地のランニングペースを下り坂での同等ペースに換算し、下りで短縮できるタイムを表示します。
- 急性:慢性ワークロード比 (ACWR) 計算機 急性（今週）と慢性（4週間平均）のトレーニング負荷から、傷害リスク比を計算します。
- 筋力基準計算 性別と体重に基づいて、初心者からエリートまでの挙上ベンチマークを確認できます。
- 空気抵抗パワー計算機 サイクリングのパフォーマンスとペース配分のために空気抵抗パワー を計算します。
- 懸垂ストレングス基準計算 体重と性別に応じて、初心者からエリートまでの加重懸垂のストレングス基準を確認できます。
- 勾配補正ペース計算ツール 平地ペースと勾配から、坂道での勾配補正ランニングペースを推定します。
- 座位体前屈 柔軟性計算ツール 座位体前屈の到達距離から柔軟性のパーセンタイルを推定します。
- 最大心拍数(グラティ式)計算機 女性向けのグラティの式(206 − 0.88 × 年齢)で最大心拍数を推定します。
- 自転車タイヤ空気圧計算機 ライダー体重・タイヤ幅・路面・チューブレスの有無から、前後それぞれの適正空気圧をpsiとbarで算出します。
- 自転車チェーン長さ計算ツール チェーンステー長、チェーンリングの歯数、最大スプロケットの歯数から自転車チェーンの正しい長さを計算します。
- 自転車フレームサイズ計算ツール 股下の長さからロードバイクとマウンテンバイクのフレームサイズを計算します。
- 週間走行距離の積み上げ計算ツール 10%ルールを用いて、数週間にわたる安全な週間走行距離を予測します。
- 週間走行距離ビルドアップ計算機 現在の走行距離からピーク目標まで、回復週と増加率の上限を組み込んだ、安全な週ごとの積み上げプランを作成します。
- 暑さ指数によるペース補正計算機 気温と湿度から暑さ指数（heat index）を算出し、暑さでランニングペースとゴールタイムがどれだけ落ちるかを表示します。
- 勝敗からスキルレーティング計算機 勝敗記録から レーティング = ベース + 400·log10(勝ち/負け) の式でElo風スキルレーティングを推定します。ゼロ値に対応する小さな下限付き。
- 心拍数5ゾーン トレーニング計算機 年齢と安静時心拍数から、心拍予備能または最大心拍数ベースで5つのトレーニングゾーンを算出します。
- 垂直跳びパワー計算機（ルイスの式） 垂直跳びの高さと体重から、ルイスの式でピークパワー（ワット）を推定します。
- 推奨インターバル計算ツール トレーニング目標に応じてセット間の推奨休息時間を求めます。
- 水泳消費カロリー計算機 MET値を使い、泳法・体重・時間に基づいて水泳で消費するカロリーを推定します。
- 相対ピークパワー (W/kg) 計算機 ピークパワーを体重で割って、1キログラムあたりのワット数 (W/kg) を求めます。
- 相対筋力計算ツール ベスト挙上重量を体重で割り、相対筋力の比率を算出します。
- 総走行抵抗パワー計算機 サイクリングのパフォーマンスとペース配分のために総走行抵抗パワー を計算します。
- 速度からパワーを求めるサイクリング計算機 その速度を維持するのに必要なワット数を、空気抵抗・転がり抵抗・重力・駆動損失に分解。風と空気密度も考慮します。
- 速度からペースへの計算機 km/hで表したランニング速度を、1キロメートルあたり・1マイルあたりのペースに変換します。
- 踏み台昇降テスト体力スコア計算機 回復時の脈拍数から、ハーバード踏み台昇降テストの身体効率指数を計算します。
- 縄跳び消費カロリー計算機 1分あたりの回転数、体重、実施時間、休憩時間から縄跳びの消費カロリーを算出。総跳躍回数と、同等のランニング距離も表示します。
- 乳酸性作業閾値心拍数（LTHR）計算機 30分のタイムトライアル、60分レース、または最大心拍数からLTHRを算出し、Frielの5つのLTHRゾーンを表示します。
- 標高によるペース補正計算機 標高、高地順化の度合い、実効酸素濃度から、標高がランニングペースとゴールタイムをどれだけ遅くするかを推定します。
- 風向き補正ランニングペース計算機 向かい風・追い風・横風の中で、同じ努力度で維持できるペースを求めます。
- 歩幅 計算ツール 身長から歩幅を、さらに1キロメートルあたりに必要な歩数を推定します。
- 目標心拍数（％）計算機 年齢に基づく最大心拍数に対する選んだ割合として、目標心拍数を計算します。
- 有酸素性作業閾値・無酸素性作業閾値 計算機 最大心拍数と安静時心拍数から、有酸素性閾値（VT1）と無酸素性閾値（VT2）の心拍数、およびその間のトレーニングゾーンを求めます。
- 余力レップ（RIR）計算ツール セットの重量・レップ数・RIRから1RMを推定します。
- 腕立て伏せからベンチプレス1RMを求める計算ツール 腕立て伏せの回数・性別・体重から、ベンチプレスの1回挙上最大重量（1RM）を推定します。
- 腕立て伏せテスト基準値計算ツール 完了した腕立て伏せの回数から、上半身の筋持久力のパーセンタイルを推定します。