Fitness & Sports
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- Calculateur de semaine de décharge Calculez les objectifs réduits de charge et de volume pour une semaine de décharge.
- Calculateur de Séries d'Échauffement Obtenez un échauffement progressif (40/55/70/85%) jusqu'à votre charge de travail.
- Calculateur de seuil aérobie et de seuil anaérobie Trouvez les fréquences cardiaques de vos seuils aérobie (VT1) et anaérobie (VT2) à partir de la FC max et de repos, avec la zone d'entraînement entre les deux.
- Calculateur de souplesse Sit-and-Reach Estimez votre percentile de souplesse à partir de la distance d'atteinte au test Sit-and-Reach.
- Calculateur de split au 500 m en aviron Convertissez votre distance et votre temps d'aviron en un split aux 500 m, en watts et en vitesse.
- Calculateur de split d'aviron depuis les watts Convertissez une puissance cible (watts) en temps de split au 500 m équivalent.
- Calculateur de standard de force en tractions Consultez les standards de force en tractions lestées, du débutant à l'élite, selon votre poids de corps et votre sexe.
- Calculateur de standards de force Consultez les repères de levage du débutant à l'élite selon votre sexe et votre poids corporel.
- Calculateur de statistiques de match de tennis Calculez votre pourcentage de points gagnés à partir des points gagnés et perdus lors d'un match de tennis.
- Calculateur de taille de cadre de vélo Calculez la taille de cadre de votre vélo de route ou VTT à partir de votre entrejambe.
- Calculateur de taille de skis Trouvez la bonne longueur de skis selon votre taille et votre niveau.
- Calculateur de temps d'arrivée à partir de l'allure Multipliez votre allure cible au kilomètre par la distance de la course pour obtenir votre temps d'arrivée prévu.
- Calculateur de temps de duathlon Additionnez vos segments course–vélo–course et vos transitions pour obtenir votre temps total de duathlon.
- Calculateur de temps de natation à partir de l'allure Calculez le temps total de natation pour une distance à partir de votre allure au 100m.
- Calculateur de temps de passage Calculez votre allure par unité, le temps par section, le nombre de sections et la vitesse moyenne pour un temps de course visé.
- Calculateur de temps de repos recommandé Obtenez le temps de repos recommandé entre les séries selon votre objectif d'entraînement.
- Calculateur de temps de transition en triathlon Additionnez votre natation, votre vélo, votre course à pied et vos transitions T1/T2 pour obtenir votre temps total de triathlon.
- Calculateur de temps sous tension Calculez le temps total sous tension à partir de votre tempo (phase excentrique, pauses, phase concentrique) et de vos répétitions.
- Calculateur de Training Stress Score (TSS) Calculez le Training Stress Score (TSS) en cyclisme à partir de la durée de la sortie, de la puissance normalisée et de la FTP.
- Calculateur de vitesse à vélo à partir de la puissance Estimez la vitesse que produisent vos watts, à partir de la pente, du poids, du CdA, de la résistance au roulement et de l'altitude.
- Calculateur de vitesse de sprint Calculez la vitesse de sprint en m/s, km/h et mph à partir de la distance et du temps.
- Calculateur de vitesse en allure Convertit une vitesse de course en km/h en allure par kilomètre et par mile.
- Calculateur de vitesse selon la taille de roue Convertissez la circonférence de la roue et le régime (RPM) en vitesse en km/h et mph.
- Calculateur de VO2max (test du step d'Åstrand) Convertissez la fréquence cardiaque en régime stable du test du step d'Åstrand–Ryhming en VO2max, correction de l'âge appliquée.
- Calculateur de VO2max à partir de la fréquence cardiaque de repos Estimez votre VO2max à partir de la FC de repos et de la FC max avec la formule d'Uth–Sørensen — sans test d'effort.
- Calculateur de VO₂max à partir du test de marche Rockport Estimez le VO₂max à partir du test de marche Rockport d'un mile avec le poids, l'âge, le sexe, le temps et la fréquence cardiaque.
- Calculateur de VO2max du test navette (beep test) Estimez votre VO2max à partir du palier et du numéro de navette atteints au test navette de 20 m.
- Calculateur de VO₂max par test du step Estimez votre VO₂max à partir de la fréquence cardiaque de récupération après un test du step grâce à la régression de Queen's College.
- Calculateur de volume d'entraînement Calculez le volume de votre séance en séries × répétitions × charge, ainsi que le total des répétitions.
- Calculateur de volume de série rest-pause Calculez le nombre total de répétitions que vous réalisez dans une série rest-pause à partir de votre première série et de chaque salve après pause.
- Calculateur des cinq zones de fréquence cardiaque Obtenez les cinq zones d'entraînement cardiaque à partir de votre âge et de votre pouls au repos, par réserve cardiaque ou par FC max.
- Calculateur du 1RM au développé couché depuis les pompes Estimez votre max à une répétition au développé couché (1RM) à partir de votre nombre de pompes, sexe et poids corporel.
- Calculateur du Facteur d'Intensité (IF) en cyclisme Divisez la puissance normalisée par la FTP pour obtenir le Facteur d'Intensité (IF) d'une sortie.
- Calculateur du poids de soie de pêche à la mouche Recherche le poids AFTMA en grains des 30 premiers pieds d'une soie de mouche pour un numéro de canne ou de soie donné et le convertit en grammes.
- Calculateur du rapport puissance/poids corporel au soulevé Calculez la puissance mécanique d'un soulevé en watts par kilogramme de poids corporel.
- Calculateur du ratio de charge aiguë/chronique (ACWR) Calculez le ratio de risque de blessure à partir de la charge d'entraînement aiguë (cette semaine) et chronique (moyenne sur 4 semaines).
- Calculateur du score de forme au test de step Calculez votre indice d'efficacité physique du test de step de Harvard à partir des pulsations de récupération.
- Calculateur du test d'agilité de l'Illinois Estimez votre percentile d'agilité à partir de votre temps au test d'agilité de l'Illinois.
- Calculateur RPE vers Pourcentage Convertissez un RPE et un nombre de répétitions en pourcentage de votre 1RM.
- Calculateur Yasso 800 Convertissez un objectif marathon en temps de répétition Yasso 800 (et inversement), avec l'allure des répétitions, l'allure marathon et le temps et le volume total de la séance.
- Catégorie de watts par kilogramme Obtenez le rapport puissance-poids en cyclisme et la catégorie du cycliste.
- Convertisseur d'allure d'aviron Convertissez un split de 500 m d'aviron en watts et en vitesse.
- Estimateur du soulevé de terre à partir du squat Estimez un 1RM de soulevé de terre à partir de votre 1RM de squat.
- Estimateur du squat à partir du soulevé de terre Estimez un 1RM de squat à partir de votre 1RM de soulevé de terre.
- Impulsion d'entraînement (TRIMP) Calculez la charge d'entraînement TRIMP de Banister à partir de la fréquence cardiaque.