ফাংশনাল থ্রেশহোল্ড পাওয়ার ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

ফাংশনাল থ্রেশহোল্ড পাওয়ার আন্দাজ করা হয় 20 মিনিটের সর্বাত্মক প্রচেষ্টায় আপনার গড় পাওয়ার আউটপুটের 95% হিসেবে — পুরো এক ঘণ্টা ধরে তাত্ত্বিকভাবে যে পাওয়ার ধরে রাখতে পারতেন তার একটি বিকল্প-মাপ, বাস্তবে 60 মিনিটের পরীক্ষায় কষ্ট না করেই।

অ্যান্ড্রু কগানের উদ্ভাবিত এবং এখন TrainingPeaks ও Zwift-এর মতো সাইক্লিং প্রশিক্ষণ সফটওয়্যারে প্রমিত FTP একজন সাইক্লিস্টের ব্যবহৃত প্রতিটি প্রশিক্ষণ জোনের ভিত্তি — জোন 2 সহনশীলতার রাইড, থ্রেশহোল্ড ইন্টারভাল, VO2max প্রচেষ্টা — সবই এর শতাংশ হিসেবে নির্ধারিত, আর ফিটনেস উন্নত হওয়ার সঙ্গে প্রশিক্ষণ জোন নির্ভুল থাকে বলে কয়েক সপ্তাহ পরপর এটি আবার পরীক্ষা করা হয়।