HesapHanem

Kalkulator Kuasa Ambang Berfungsi

Anggar FTP berbasikal daripada ujian kuasa 20 minit

Cara guna

  1. Masukkan nilai yang diperlukan dalam medan.
  2. Klik “Kira” untuk melihat keputusan.
  3. Salin atau kongsi keputusan dengan butang “Kongsi”.

Mengenai kalkulator ini

Kuasa Ambang Berfungsi dianggar sebagai 95% daripada purata keluaran kuasa anda dalam usaha maksimum 20 minit — pengganti bagi kuasa yang secara teorinya boleh anda kekalkan selama sejam penuh, tanpa perlu benar-benar bersusah payah menjalani ujian 60 minit.

Dicipta oleh Andrew Coggan dan kini menjadi piawai dalam perisian latihan berbasikal seperti TrainingPeaks dan Zwift, FTP menjadi sauh bagi setiap zon latihan yang digunakan oleh penunggang basikal — kayuhan daya tahan zon 2, selang ambang, usaha VO2max — semuanya ditakrifkan sebagai peratusan daripadanya, dan ia diuji semula setiap beberapa minggu supaya zon latihan kekal tepat apabila kecergasan bertambah baik.

Adakah ini membantu?

Anda boleh memilih sehingga 3 reaksi.

Komen

  • Jadilah yang pertama memberi komen.

Kalkulator popular

Kalkulator Pinjaman

Bayaran bulanan, jumlah faedah dan jadual pelunasan lengkap.

Kalkulator Peratus

Perubahan peratus, peratus daripada, dan pengiraan nisbah.

Kalkulator Diskaun

Kira harga akhir, penjimatan dan jumlah diskaun.

Kalkulator BMI

Indeks jisim badan dari ketinggian dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator umur

Kira umur tepat dalam tahun, bulan dan hari dari tarikh lahir.

Kalkulator faedah kompaun

Kira jumlah akhir dan faedah yang diperolehi dengan kompaun.

Semua Kalkulator