HesapHanem

Ҳисобкунаки тавоноии остонаи функсионалӣ

FTP-и давандагиро аз санҷиши тавоноии 20-дақиқагӣ тахмин кунед

Тарзи истифода

  1. Қиматҳои худро дар майдонҳои боло ворид кунед.
  2. Барои дидани натиҷа фавран тугмаи «Ҳисоб кардан»-ро пахш кунед.
  3. Барои нусхабардории пайванди натиҷа тугмаи «Мубодила»-ро истифода баред.

Дар бораи ин ҳисобкунак

Тавоноии остонаи функсионалӣ ҳамчун 95% тавоноии миёнаи бароварда дар кӯшиши пурраи 20-дақиқа арзёбӣ мешавад — ҷойгузини тавоноие, ки назарӣ метавонед пурра як соат нигоҳ доред, бе он ки воқеан санҷиши 60-дақиқаро аз сар гузаронед.

Эндрю Когган ин истилоҳро ба кор бурд ва ҳоло дар нармафзорҳои стандартии машқи велосипедронӣ мисли TrainingPeaks ва Zwift истифода мешавад; FTP ҳар минтақаи машқи велосипедронро — сайрҳои тоқатии минтақаи 2, фосилаҳои остона, кӯшишҳои VO2max — ки ҳама ҳамчун фоизи он муайян шудаанд, асос мегузорад, ва он ҳар чанд ҳафта дубора санҷида мешавад, то минтақаҳои машқ бо беҳтар шудани омодагӣ дақиқ бимонанд.

Оё ин муфид буд?

Шумо метавонед то 3 вокуниш интихоб кунед.

Шарҳҳо

  • Аввалин шарҳро шумо нависед.

Калькуляторҳои машҳур

Ҳисобкунаки қарз

Пардохти моҳона, фоизи умумӣ ва ҷадвали пурраи амортизатсия.

Ҳисобкунаки фоиз

Тағйироти фоизӣ, фоиз аз адад ва ҳисобҳои таносуб.

Ҳисобкунаки тахфиф

Нархи ниҳоӣ, сарфа ва маблағи тахфифро ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки BMI

Индекси массаи бадан аз қад ва вазн (системаи метрӣ ё дюймӣ).

Ҳисобкунаки синну сол

Синни дақиқи худро аз санаи таваллуд бо солҳо, моҳҳо ва рӯзҳо ҳисоб кунед.

Ҳисобкунаки фоизи мураккаб

Маблағи ниҳоӣ ва фоизи бадастомадаро бо капитализатсия ҳисоб кунед.

Ҳамаи калкуляторҳо