HesapHanem

Функционалды табалдырық қуаты калькуляторы

20 минуттық қуат тестінен велосипед FTP бағалаңыз

Қалай қолдану керек

  1. Жоғарыдағы өрістерге мәндеріңізді енгізіңіз.
  2. Нәтижені бірден көру үшін Есептеу түймесін басыңыз.
  3. Нәтижеге сілтемені көшіру үшін Бөлісу түймесін пайдаланыңыз.

Осы калькулятор туралы

Функционалды табалдырық қуаты 20 минут бойы толық күшпен жұмыс істегендегі орташа қуатыңыздың 95%-ы ретінде бағаланады — бұл бір сағат бойы теория жүзінде ұстап тұра алатын қуаттың болжамды көрсеткіші, ал 60 минуттық тестті шын мәнінде азаппен өтудің қажеті жоқ.

Терминді Эндрю Коггэн енгізген, қазір TrainingPeaks және Zwift сияқты велоспорттағы жаттығу бағдарламаларында стандартқа айналған FTP велосипедші қолданатын әр жаттығу аймағының — 2-аймақтағы төзімділік жүрістерінің, табалдырық интервалдарының, VO2max жүктемелерінің — тірегі болады, бәрі де оның пайыздары ретінде анықталады, ал фитнес жақсарған сайын жаттығу аймақтары дәл болып қалуы үшін ол бірнеше апта сайын қайта тестіленеді.

Бұл пайдалы болды ма?

3 реакцияға дейін таңдай аласыз.

Пікірлер

  • Алғашқы пікірді сіз жазыңыз.

Танымал калькуляторлар

Несие калькуляторы

Айлық төлем, жалпы пайыз және толық төлем кестесі.

Пайыз калькуляторы

Пайыздық өзгеріс, бір нәрсенің пайызы және қатынас есептеулері.

Жеңілдік калькуляторы

Соңғы бағаны, үнемдеуді және жеңілдік сомасын есептеңіз.

BMI калькуляторы

Бойы мен салмағы бойынша дене салмағының индексі (метрикалық немесе империалдық).

Жас калькуляторы

Туған күннен жыл, ай және күнмен дәл жасыңызды есептеңіз.

Күрделі пайыз калькуляторы

Капитализациямен соңғы соманы және алынған пайызды есептеңіз.

Барлық калькуляторлар