سوڈیم سے نمک کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر سوڈیم کی مقدار کو اس کے نمک (سوڈیم کلورائیڈ) کے مساوی میں بدلتا ہے، معیاری فارمولے نمک = سوڈیم × 2.54 کے ذریعے (کیونکہ نمک وزن کے لحاظ سے صرف تقریباً 40% سوڈیم ہوتا ہے)، اور آپ کے سوڈیم کو 2,300 mg کی روزانہ حد کے فیصد کے طور پر دکھاتا ہے (یہ امریکہ کی عام رہنما اصول ہے؛ عالمی ادارہ صحت (WHO) 2,000 mg سے کم سوڈیم، یعنی 5g نمک، کی تجویز کرتا ہے)۔

یہ ان لوگوں کے لیے استعمال ہوتا ہے جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کر رہے ہیں یا ڈاکٹر کی تجویز کردہ کم سوڈیم والی خوراک پر ہیں اور جنہیں غذائی لیبل پر درج "سوڈیم" کے ہندسے کو "نمک" کی اصطلاح میں بدلنے کی ضرورت ہوتی ہے، جو روزمرہ کھانا پکانے اور بعض ممالک کی غذائی لیبلنگ میں زیادہ رائج ہے، اور گھر میں کھانا پکانے والے افراد کے لیے بھی جو کسی ترکیب کو روزانہ سوڈیم کے بجٹ کے اندر رکھنا چاہتے ہیں۔ چونکہ پیکٹ بند غذائی لیبل بعض اوقات سوڈیم اور بعض اوقات نمک درج کرتے ہیں — یہ ملک کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے — کیلکولیٹر دونوں کے درمیان تبدیلی کے اندازے کی ضرورت ختم کر دیتا ہے۔