HesapHanem

Тыныштық метаболизм жылдамдығы (Харрис-Бенедикт) калькуляторы

Тыныштық күйдегі калория шығынын бағалаңыз

Қалай қолдану керек

  1. Жоғарыдағы өрістерге мәндеріңізді енгізіңіз.
  2. Нәтижені бірден көру үшін Есептеу түймесін басыңыз.
  3. Нәтижеге сілтемені көшіру үшін Бөлісу түймесін пайдаланыңыз.

Осы калькулятор туралы

Бұл калькулятор тыныштық метаболизм жылдамдығын — организмнің мүшелердің, тыныс алу мен қан айналымының жұмысын ұстап тұру үшін ғана тыныштық күйінде жағатын калорияларын — бағалау үшін қайта қаралған (1984) Харрис-Бенедикт теңдеуін қолданады. Ерлер үшін: RMR = 13.397 × салмақ(кг) + 4.799 × бой(см) − 5.677 × жас + 88.362. Әйелдер үшін: RMR = 9.247 × салмақ(кг) + 3.098 × бой(см) − 4.330 × жас + 447.593. 1984 жылғы қайта қарау 1919 жылғы бастапқы формуланы үлкенірек, заманауиірек деректер жинағына қайта калибрледі.

Бұл — диетологтар мен калорияны бақылау қолданбалары күнделікті калория мақсатының бастапқы нүктесі ретінде пайдаланатын екі теңдеудің бірі (жаңарақ Миффлин-Сент-Джормен қатар): RMR-ді белсенділік көбейткішіне көбейтіп, күнделікті жалпы энергия шығынын алады, содан кейін одан салмақ тастау немесе салмақ қосу мақсаттарына қарай тапшылық не артықшылық белгілейді.

Бұл пайдалы болды ма?

3 реакцияға дейін таңдай аласыз.

Пікірлер

  • Алғашқы пікірді сіз жазыңыз.

Танымал калькуляторлар

Несие калькуляторы

Айлық төлем, жалпы пайыз және толық төлем кестесі.

Пайыз калькуляторы

Пайыздық өзгеріс, бір нәрсенің пайызы және қатынас есептеулері.

Жеңілдік калькуляторы

Соңғы бағаны, үнемдеуді және жеңілдік сомасын есептеңіз.

BMI калькуляторы

Бойы мен салмағы бойынша дене салмағының индексі (метрикалық немесе империалдық).

Жас калькуляторы

Туған күннен жыл, ай және күнмен дәл жасыңызды есептеңіз.

Күрделі пайыз калькуляторы

Капитализациямен соңғы соманы және алынған пайызды есептеңіз.

Барлық калькуляторлар