Fitness & Sports

225 інструментаў · page 3 of 4

Калькулятар калорый па MET актыўнасці Выберыце актыўнасць і атрымайце спаленыя калорыі паводле яе значэння MET: валавыя і чыстыя ккал, кіладжоўлі, грамы тлушчу і спальванне за гадзіну.
Калькулятар калорый пры скачках на скакалцы Калорыі, спаленыя на скакалцы, зыходзячы з тэмпу скачкоў за хвіліну, вагі, працягласці і адпачынку — плюс агульная колькасць скачкоў і эквівалент бегу.
Калькулятар калорый Brick-трэніроўкі Ацаніце калорыі, спаленыя ў паслядоўнай веласіпеднай і бегавой brick-трэніроўцы метадам MET.
Калькулятар калорый, спаленых на эліптычным трэнажоры Ацэньвае калорыі, якія вы спальваеце на эліптычным трэнажоры, па вазе, часе і інтэнсіўнасці па значэннях MET.
Калькулятар калорый, спаленых пры бегу Ацаніце калорыі, якія вы спальваеце пры бегу, зыходзячы з вагі, працягласці і інтэнсіўнасці.
Калькулятар калорый, спаленых пры веславанні Ацаніце калорыі, якія вы спальваеце пры веславанні, зыходзячы з вагі, працягласці і інтэнсіўнасці.
Калькулятар калорый, спаленых пры пешым паходзе Ацаніце калорыі, якія вы спальваеце пры пешым паходзе, зыходзячы з вагі, працягласці і інтэнсіўнасці.
Калькулятар калорый, спаленых пры плаванні Ацэньвае калорыі, якія вы спальваеце пры плаванні па стылі, зыходзячы з вагі і часу па значэннях MET.
Калькулятар калорый, спаленых пры хадзьбе Ацаніце калорыі, якія вы спальваеце пры хадзьбе, зыходзячы з вагі, працягласці і інтэнсіўнасці.
Калькулятар калорый, спаленых пры язде на веласіпедзе Ацаніце калорыі, якія вы спальваеце пры язде на веласіпедзе, зыходзячы з вагі, працягласці і інтэнсіўнасці.
Калькулятар кваліфікацыйнага тэмпу Бостанскага марафона Знайдзіце свой кваліфікацыйны нарматыў Бостанскага марафона па ўзросце і катэгорыі, атрымайце патрэбны тэмп на км і мілю, дадайце запас і паглядзіце, колькі вам не хапае.
Калькулятар крокаў на мілю Ацаніце, колькі крокаў пакрывае мілю, зыходзячы з вашага росту (даўжыня кроку ≈ 0,413 × рост).
Калькулятар магутнасці веласіпедыста па хуткасці Ваты, патрэбныя для ўтрымання хуткасці, з разбіўкай на аэрадынаміку, качэнне, гравітацыю і страты трансмісіі, з улікам ветру і шчыльнасці паветра.
Калькулятар магутнасці вертыкальнага скачка (Льюіс) Ацаніце пікавую магутнасць (ваты) па вышыні вертыкальнага скачка і вазе паводле формулы Льюіса.
Калькулятар магутнасці ў бегу Ацаніце магутнасць бегу ў ватах і ватах на кілаграм па вазе, хуткасці, ухіле і сустрэчным ветры — з падзелам на роўны ўчастак, пад'ём і супраціў паветра.
Калькулятар Магутнасць супраціву паветра Разлічыце Магутнасць супраціву паветра для веласіпеднай прадукцыйнасці і тэмпу.
Калькулятар максімальнага пульсу (формула Гулаці) Ацаніце максімальную частату сардэчных скарачэнняў па формуле Гулаці (206 − 0,88 × узрост), створанай для жанчын.
Калькулятар максімума жыму лежачы па адцісканнях Ацаніце свой аднапаўторны максімум у жыме лежачы (1ПМ) па колькасці адцісканняў, полу і вазе цела.
Калькулятар метаду крытычнага шляху Знаходзіць крытычны шлях і мінімальную працягласць праекта са спіса работ з працягласцямі і папярэднікамі.
Калькулятар мэтавай частаты сэрцабіцця ў працэнтах Разлічвае вашу мэтавую частату сэрцабіцця як выбраны працэнт ад максімальнай частаты сэрцабіцця на аснове ўзросту.
Калькулятар нагрузкі кластарнага сэта Разлічыце нагрузку кластарнага сэта з вашага 1ПМ і агульнай колькасці паўтораў па кластарах.
Калькулятар нарошчвання тыднёвага бегавога аб'ёму Пабудуйце бяспечны патыднёвы план нарошчвання бегавога аб'ёму ад цяперашняга да піка, з тыднямі аднаўлення і абмежаваннем прыросту ў працэнтах.
Калькулятар нарошчвання тыднёвага кіламетражу Спрагназуйце бяспечны тыднёвы кіламетраж бегу з дапамогай правіла 10% на працягу некалькіх тыдняў.
Калькулятар нормаў тэсту адціскання Ацаніце свой перцэнтыль цягавітасці мышцаў верхняй часткі цела па колькасці выкананых адцісканняў.
Калькулятар нормаў тэсту на прэс Ацаніце свой працэнтыль вынослівасці мышцаў жывата па колькасці падыманняў тулава за адну хвіліну.
Калькулятар нормы планкі Ацаніце свой працэнтыль стабільнасці корпуса паводле таго, як доўга вы ўтрымліваеце пярэднюю планку.
Калькулятар памеру рамы веласіпеда Разлічыце памер рамы шасэйнага і горнага веласіпеда па даўжыні крочнага шва.
Калькулятар папраўкі тэмпу на вышыню Ацаніце, наколькі вышыня запавольвае ваш бегавы тэмп і фінішны час, з улікам вышыні, акліматызацыі і фактычнай даступнасці кіслароду.
Калькулятар папраўкі тэмпу на спуску Пераведзіце тэмп па роўнай дарозе ў эквівалентны тэмп на спуску і паглядзіце, колькі часу вы выйграеце на зніжэнні.
Калькулятар папраўкі тэмпу на спякоту Пераведзіце тэмпературу і вільготнасць у індэкс спякоты і паглядзіце, наколькі павольнейшымі стануць ваш бегавы тэмп і фінішны час.
Калькулятар парогавага тэмпу плавання Пераведзіце дыстанцыю і час тэставага сета ў парогавы тэмп на 100 м і хуткасць.
Калькулятар паскарэння спрынту З месца разлічыце сярэдняе паскарэнне і канчатковую хуткасць па адлегласці і часе.
Калькулятар паўтораў ад працэнта Знайдзіце вагу для працэнта ад вашага 1ПМ і колькасць паўтораў, якую можна чакаць.
Калькулятар пераводу тэмпу на бегавой дарожцы Пераведзіце хуткасць бегавой дарожкі ў міль/гадз ці км/гадз у тэмп на кіламетр і на мілю, плюс прагназаваны час на 5 км, 10 км, паўмарафоне і марафоне.
Калькулятар пераводу хуткасці ў тэмп Пераўтварае бегавую хуткасць у км/г у тэмп на кіламетр і на мілю.
Калькулятар перадач у дзюймах (Gear Inches) Разлічыце gear inches па дыяметры кола і колькасці зубоў пярэдняй і задняй зорак.
Калькулятар пераліку даўжыні басейна Пераводзьце час плавання паміж кароткімі і доўгімі басейнамі метадам значэння павароту.
Калькулятар пераліку паўторнага максімуму Пераведзіце вядомы паўторны максімум у вагу, якую вы можаце падняць на іншую колькасць паўтораў.
Калькулятар планавальніка прагрэсіўнай нагрузкі Прагназуйце працоўную вагу пасля штотыднёвых працэнтных прыростаў.
Калькулятар праходу за адзін абарот педаляў Знайдзіце, наколькі праязджае ваш веласіпед за адзін абарот шатуна на аснове зоркі, зорачкі і даўжыні кола.
Калькулятар працэнта ад 1ПМ Разлічыце трэніровачную нагрузку для абранага працэнта ад аднапаўторнага максімуму.
Калькулятар пульсу зоны 2 Знайдзіце свой дыяпазон пульсу зоны 2 (аэробная база) — 60–70% ад максімальнага пульсу (220 − узрост).
Калькулятар пульсу лактатнага парогу (LTHR) Разлічыце пульс лактатнага парогу (LTHR) па 30-хвілінным тэсце, 60-хвілінным забегу ці максімальным пульсе — з пяццю зонамі LTHR па Фрылу.
Калькулятар пяці пульсавых зон трэніроўкі Атрымайце ўсе пяць пульсавых зон трэніроўкі паводле вашага ўзросту і пульсу ў спакоі — праз рэзерв пульсу ці максімальны пульс.
Калькулятар раскладкі ультрамарафона Прагназуйце фінішны час ультрамарафона па дыстанцыі, набары вышыні, рэльефе, часе на пунктах харчавання і вашым тэмпе па роўным — з улікам позняга спаду.
Калькулятар роўнага тэмпу Разлічыце пастаянны тэмп на кіламетр і мілю па агульнай адлегласці і часе.
Калькулятар рэйтынгу майстэрства па перамогах Ацэньвае рэйтынг майстэрства ў стылі Elo з запісу перамог/паражэнняў па формуле рэйтынг = база + 400·log10(перамогі/паражэнні), з невялікім мінімумам для нулявых значэнняў.
Калькулятар рэкамендаванага інтэрвалу адпачынку Атрымайце рэкамендаваны час адпачынку паміж падыходамі ў залежнасці ад вашай трэніровачнай мэты.
Калькулятар спаборніцкай вагі Вызначце аптымальную спаборніцкую вагу па бягучай вазе, працэнце тлушчу і мэтавым працэнце тлушчу на дзень старту, а таксама час, які гэта можа зэканоміць.
Калькулятар спажывання паветра на паверхні (SAC) Разлічвае хуткасць спажывання паветра на паверхні (SAC) для дайвера ў psi/хв з выкарыстанага газу, часу пагружэння і сярэдняй глыбіні; нармалізуе да ціску на паверхні праз ATA = глыбіня/33 + 1.
Калькулятар спалення калорый на веласіпедзе па магутнасці Калорыі, спаленыя пры сярэдняй магутнасці, з падзелам на вугляводы і тлушчы і нормай вугляводаў за гадзіну.
Калькулятар спліту 500 м у грэблі Пераведзіце дыстанцыю і час грэблі ў спліт на 500 м, ваты і хуткасць.
Калькулятар спліту па ватах Пераўтварыце мэтавую магутнасць (ваты) у эквівалентны спліт на 500m.
Калькулятар стандартаў сілы Паглядзіце арыенціры па паднятні ад пачаткоўца да эліты ў залежнасці ад полу і вагі цела.
Калькулятар стандарту сілы падцягванняў Паглядзіце стандарты сілы падцягванняў з абцяжарваннем ад пачаткоўца да эліты для вашай вагі і полу.
Калькулятар статыстыкі тэніснага матчу Разлічыце працэнт выйграных агульных ачкоў з ачкоў, якія вы выйгралі і прайгралі ў тэніснай гульні.
Калькулятар суадносін вострай і хранічнай нагрузкі (ACWR) Разлічыце суадносіны рызыкі траўмы па вострай (гэты тыдзень) і хранічнай (сярэдняя за 4 тыдні) трэніровачнай нагрузцы.
Калькулятар суадносінаў магутнасці да вагі цела пры пад'ёме Разлічыце механічную магутнасць пад'ёму ў ватах на кілаграм вагі цела.
Калькулятар сярэдняга балу ў боўлінгу Падзяліце агульную колькасць збітых кегляў на колькасць гульняў, каб атрымаць сярэдні бал у боўлінгу.
Калькулятар трэніровачнай нагрузкі па RPE Ацаніце працоўную вагу для мэтавых паўтораў і RPE з вашага аднапаўторнага максімуму па формуле Эплі.