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Calculadora de VAM de Ascenso

Introduce el desnivel y el tiempo de ascenso para obtener tu VAM en metros verticales por hora.

Cómo usarlo

  1. Introduce tus valores en los campos de arriba.
  2. Pulsa "Calcular" para ver el resultado.
  3. Usa "Compartir" para enviar tu resultado.

Acerca de esta calculadora

Esta calculadora obtiene el VAM (velocità ascensionale media), en italiano «velocidad media de ascenso»: el número de metros verticales escalados por hora, que se halla dividiendo el desnivel positivo entre el tiempo de ascenso (en horas). Un ciclista que sube 1.000 m en 45 minutos, por ejemplo, registra un VAM de 1.333 m/h.

Los ciclistas y los entrenadores usan el VAM para comparar el rendimiento en subida con independencia de la pendiente o del firme, ya que aísla la velocidad vertical pura y no el ritmo horizontal. Los escaladores profesionales de élite en etapas de montaña sostenidas suelen mantener cifras de VAM en torno a 1.700–1.850 m/h, y la métrica se usa mucho junto con la relación potencia-peso para valorar, y señalar, rendimientos sospechosos en subida.

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