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Calculateur de VAM en Montée

Saisissez le dénivelé et le temps d'ascension pour obtenir votre VAM en mètres verticaux par heure.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

Ce calculateur détermine la VAM (velocità ascensionale media), qui signifie en italien « vitesse ascensionnelle moyenne » — le nombre de mètres de dénivelé gravis par heure, obtenu en divisant le dénivelé positif par la durée de l'ascension (en heures). Un cycliste qui grimpe 1 000 m en 45 minutes, par exemple, affiche une VAM de 1 333 m/h.

Les cyclistes et les entraîneurs utilisent la VAM pour comparer les performances en montée indépendamment de la pente ou du revêtement, puisqu'elle isole la pure vitesse verticale plutôt que l'allure horizontale. Les grimpeurs professionnels d'élite sur des étapes de montagne soutenues tiennent généralement des VAM d'environ 1 700–1 850 m/h, et la mesure est largement utilisée avec le rapport puissance/poids pour évaluer, et signaler, des performances de grimpe suspectes.

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