HesapHanem

Adet Tahmin Hesaplama

Yaklaşan adetleri tahmin etmek için son adet başlangıç tarihinizi ve ortalama döngü uzunluğunuzu girin.

Nasıl hesaplanır?

Araç, son adetinizin ilk gününden ileri doğru sayar. Döngü uzunluğu tam güne yuvarlanır ve gelecek her adet başlangıç + döngü × i ile bulunur; burada i sırasıyla 1, 2 ve 3'tür. Tahmini yumurtlama başlangıç + (döngü − 14) günüdür; yani yumurtlamadan sonraki adete kadar luteal fazın 14 gün sürdüğü varsayılır. Döngü alanı boşsa veya değer 20'nin altında ya da 45'in üzerindeyse hesap makinesi sessizce 28 gün kullanır. Tarihler her zaman Apr 9, 2026 biçiminde, yani İngilizce ay kısaltmasıyla yazılır. Sonuç ortalamalardan çıkan bir takvim projeksiyonudur, tıbbi bir tahmin değildir; ay ay değişen bir döngü bu tarihlerden sapar.

Örnek hesaplama

Son adet 2026-03-10 tarihinde başladı ve ortalama döngü 30 gün. Sonraki adet 10 Mart + 30 gün = Apr 9, 2026 olur. Ardından gelen iki adet başlangıçtan 60 ve 90 gün sonradır: May 9, 2026 ve Jun 8, 2026. Yumurtlama başlangıçtan 30 − 14 = 16 gün sonra, yani Mar 26, 2026 olarak tahmin edilir. Gerçek döngünüz 28 gün olsaydı aynı başlangıç tarihi Apr 7, 2026 verirdi; ortalamadaki iki günlük hata ilk tahmini iki, üçüncüyü altı gün kaydırır.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Adetin ilk günü yerine son gününü girmek. Döngü kanamanın ilk gününden sayılır; son günü girerseniz tüm tarihler adet süresi kadar geç çıkar.
  • 10/03/2026 gibi bir tarih yazmak. Bu, ay önce gelen Amerikan düzeniyle okunur ve 10 Mart değil 3 Ekim olur. Yıl önce gelen 2026-03-10 biçimini kullanın.
  • 20 ile 45 gün dışında bir döngü girip sonuca güvenmek. Araç bu değeri sessizce 28 günle değiştirir, yani 50 günlük bir döngü tarihlere yansımaz.
  • Döngü alanına kanama süresini (örneğin 5 gün) yazmak. Döngü, bir başlangıç tarihinden sonraki başlangıç tarihine kadar geçen süredir ve genelde 28 gün civarındadır.
  • Yumurtlama gününü kesin saymak. Tarih her zaman sonraki adet günü eksi 14'tür; luteal fazı daha kısa veya uzun olanlarda yanlış çıkar ve korunma amacıyla kullanılmamalıdır.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

Adet döngüsü tahmini iki bilgiye dayanır: son adetinizin başlangıç tarihi ve ortalama döngü uzunluğu (bir adetin başlangıcından bir sonrakinin başlangıcına kadar geçen gün sayısı, genellikle 21-35 gün). Döngü uzunluğunun son başlangıç tarihine tekrar tekrar eklenmesi sonraki birkaç adet başlangıç tarihini öngörür; yumurtlama ise çoğu döngü takip aracının kullandığı luteal faz modelinde genellikle bir sonraki adetin başlamasından yaklaşık 14 gün önce gerçekleştiği varsayılarak tahmin edilir.

Bu hesap makinesi son adet başlangıç tarihinizi ve ortalama döngü uzunluğunuzu alarak sonraki üç adet tarihinizi ve tahmini yumurtlama gününüzü öngörür. Döngüsünü genel farkındalık için takip eden, doğurganlık farkındalığı planlaması yapan veya sadece adet öncesi belirtileri önceden bilip ona göre hazırlanmak isteyen kişiler, döngülerin doğal olarak değişebileceğini ve bunun bir garanti değil ortalamalara dayalı bir öngörü olduğunu — özellikle düzensiz döngüsü olanlar için — göz önünde bulundurarak bu aracı kullanır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar (1)

  • Editör ekibi

    Tarihler tek bir başlangıç günü ve tek bir ortalamadan yapılan basit bir hesaptır; bu yüzden düzensiz bir döngüde ikinci ve üçüncü tarih ilkinden daha çok kayar. Birkaç döngüyü takip ediyorsanız son döngü yerine ortalamalarını girin. Yumurtlama, beklenen adet gününden 14 gün önceye yerleştirilir; bu bir ölçüm değil varsayımdır ve sonuç korunma ya da gebelik planlaması için kullanılmamalıdır. Döngünüz çok değişiyorsa tarih aralığı gösterilmesi işinize yarar mıydı?

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar