HesapHanem

Higistamismäära kalkulaator

Tea täpselt, kui palju sa tunnis higistad

Kuidas kasutada

  1. Sisestage oma väärtused ülaltoodud väljadele.
  2. Tulemuse nägemiseks klõpsake "Arvuta".
  3. Tulemuse saatmiseks kasutage nuppu "Jaga".

Selle kalkulaatori kohta

Higistamismäär arvutatakse kehakaalu muutusest enne ja pärast treeningut, kohandatuna selle järgi, mida jõid ja uriinina kaotasid: higistamismäär (L/h) = [(treeningueelne kaal − treeningujärgne kaal) + vedeliku tarbimine − uriinikadu] ÷ treeningu kestus. Kehakaalu kasutatakse vedelikukao asendajana, sest üks liiter higi kaalub peaaegu täpselt ühe kilogrammi.

Spordikoolitajad, vastupidavustreenerid ja spordidietoloogid kasutavad seda numbrit individuaalsete vedelikutarbimiskavade koostamiseks — maratonijooksja, kes kaotab 1,5 L/h, vajab hoopis teistsugust vedelikustrateegiat kui see, kes kaotab 0,5 L/h, isegi sama tempo juures. Seda kasutatakse ka sõjaväes ja töökeskkondades kuumastressi korral, et määrata kuumas keskkonnas ohutuid töö- ja puhketsükleid.

Kas see oli kasulik?

Saate valida kuni 3 reaktsiooni.

Kommentaarid

  • Ole esimene, kes kommenteerib.

Populaarsed kalkulaatorid

Laenukalkulaator

Kuumakse, intress kokku ja täielik maksegraafik.

Protsendi kalkulaator

Protsendi muutus, protsent millestki ja suhtarvutused.

Allahindluse kalkulaator

Arvuta lõpphind, sääst ja allahindluse summa.

KMI kalkulaator

Kehamassiindeks pikkusest ja kaalust (meetriline või imperiaalne).

Vanusekalkulaator

Arvuta täpne vanus aastates, kuudes ja päevades sünnikuupäeva järgi.

Liitintressi kalkulaator

Arvuta lõppsumma ja teenitud intress liitintressiga.

Kõik kalkulaatorid