HesapHanem

Калькулятор швидкості потовиділення

Дізнайтеся точно, скільки ви потієте за годину

Як користуватися

  1. Введіть свої значення в поля вище.
  2. Натисніть «Обчислити», щоб одразу побачити результат.
  3. Скористайтеся кнопкою «Поділитися», щоб скопіювати посилання на результат.

Про цей калькулятор

Швидкість потовиділення обчислюють за зміною маси тіла до й після тренування з поправкою на те, що ви випили й втратили із сечею: швидкість потовиділення (л/год) = [(маса до тренування − маса після тренування) + спожита рідина − втрати із сечею] ÷ тривалість тренування. Масу тіла використовують як замінник втрати рідини, бо один літр поту важить майже рівно один кілограм.

Спортивні тренери, тренери з витривалості та дієтологи у спорті використовують це число, щоб будувати індивідуальні плани гідратації — марафонцю, який втрачає 1,5 л/год, потрібна зовсім інша стратегія питного режиму, ніж тому, хто втрачає 0,5 л/год, навіть за однакового темпу. Його також застосовують у військових і виробничих умовах теплового стресу, щоб встановлювати безпечні цикли роботи й відпочинку в спекотному середовищі.

Чи була ця сторінка корисною?

Можна вибрати до 3 реакцій.

Коментарі

  • Залиште перший коментар.

Популярні калькулятори

Кредитний калькулятор

Щомісячний платіж, загальні відсотки та повний графік погашення.

Калькулятор відсотків

Відсоткова зміна, відсоток від і обчислення співвідношень.

Калькулятор знижки

Розрахуйте кінцеву ціну, заощадження та суму знижки.

Калькулятор ІМТ

Індекс маси тіла за зростом і вагою (метрична або імперська система).

Калькулятор віку

Розрахуйте точний вік у роках, місяцях і днях за датою народження.

Калькулятор складних відсотків

Розрахуйте кінцеву суму і нараховані відсотки з капіталізацією.

Усі калькулятори