HesapHanem

Normalize Güç Tahmini Hesaplama

Normalize gücü tahmin etmek için watt cinsinden güç örneklerinizi yapıştırın.

Sonuç

237 W
200 W
1,18

Nasıl hesaplanır?

Watt cinsinden güç değerlerini virgül, boşluk veya satır sonuyla ayırarak yapıştırın. Araç dördüncü kuvvet ortalamasını alır: NP = (Σ p⁴ ÷ n)^0,25; p her örnek, n örnek sayısıdır. Ayrıca ortalama güç Σ p ÷ n ve değişkenlik endeksi VI = NP ÷ ortalama gösterilir. Sayı olmayan veya negatif girdiler sessizce atlanır ve n'ye dahil edilmez; yani bir yazım hatası uyarı vermeden kaybolur. Araç örnekleri verdiğiniz gibi kullanır: önce hareketli ortalamayla yumuşatmaz ve örnekler arasındaki süreyi bilmez, bu yüzden eşit aralıklı okumalar (örneğin saniyede bir) anlamlı sonuç verir. Sonuçlar tam watta yuvarlanır.

Örnek hesaplama

Watt cinsinden altı okuma: 150, 150, 300, 300, 200, 100. Ortalama güç: 1.200 ÷ 6 = 200 W. Dördüncü kuvvetlerin toplamı: 2 × 150⁴ + 2 × 300⁴ + 200⁴ + 100⁴ = 18.912.500.000. 6'ya bölün: 3.152.083.333. Dördüncü kök: yaklaşık 236,9. Sonuç: ortalama 200 W'a karşı 237 W normalize güç; değişkenlik endeksi 237 ÷ 200 = 1,18'dir.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Eşit olmayan aralıklarla alınmış okumaları yapıştırmak. Araç her örneği eşit ağırlıklandırır; düzensiz zamanlanmış veri ortalamayı bozar. Düzenli aralıklı örnek kullanın.
  • Aynı yapıştırmaya zaman damgası ya da kalp atışı gibi başka sayı sütunları katmak. Her pozitif sayı güç örneği sayılır; fazladan sayılar NP'yi değiştirir.
  • Yazım hatasının uyarılacağını beklemek. Hatalı yazılmış negatif veya metin değer yok sayılır ve örnek sayısı sessizce bir azalır.
  • Kısa bir örnek listesini tüm sürüşün NP'siyle karıştırmak. Birkaç değerde tek bir atak sonucu belirler; rakam yalnızca bir tahmindir.
  • VI'yı iyi ya da kötü diye okumak. 1,0 civarı sabit güç demektir; buradaki 1,18 ise sert ve hafif bölümlerin art arda geldiği bir sürüşü yansıtır.

Bu hesaplama hakkında

Egzersiz fizyoloğu Dr. Andrew Coggan tarafından geliştirilen Normalize Güç (NP), değişken efor içeren bir sürüşün gerçek fizyolojik maliyetini yansıtmak için tasarlanmış bir bisiklet metriğidir; çünkü basit ortalama güç, ani atakların ve tekrarlanan sert eforların vücuda ne kadar ağır geldiğini olduğundan düşük gösterir. NP, dördüncü kuvvet ortalaması ile hesaplanır: her güç örneği dördüncü kuvvete yükseltilir, bu değerlerin ortalaması alınır, ardından bu ortalamanın dördüncü kökü hesaplanır — bu yöntem, tıpkı vücudun algıladığı gibi daha sert eforlara orantısız bir ağırlık verir.

NP’yi düz ortalama güçle karşılaştırmak Değişkenlik Endeksi'ni (NP ÷ ortalama güç) verir; 1,0’a yakın bir değer istikrarlı, düzenli bir eforu gösterirken daha yüksek bir değer, ataklarla dolu dur-kalk bir sürüşe işaret eder. Bisikletçiler ve koçlar, TrainingPeaks gibi araçlarla yaygınlaşan NP’yi, antrenman yükünü ve tempo yönetimini ham ortalama watt değerinden daha doğru ölçmek için kullanır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar (1)

  • Editör ekibi

    Ortalaması aynı 300 W olan iki sürüş çok farklı hissettirebilir. 200, 200, 200, 400, 400, 400 örnekleri 341 W NP ve 1,14 VI verir; altı adet 300 örneği ise 300 W ve 1,00 verir. Araç, yapıştırdığınız değerlerin dördüncü kuvvet ortalamasını olduğu gibi alır ve önce yumuşatmaz; bu yüzden ham saniyelik okumalar yerine 30 saniyelik ortalamalar yapıştırın. Cihazınız hangi aralıkla kayıt tutuyor?

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar