HesapHanem

Kemik Kütlesi Tahmini Hesaplama

Boyunuzu ve kilonuzu girin, yaklaşık kemik kütlenizi görün.

Nasıl hesaplanır?

Tahmin, vücut ölçüsüne uygulanan bir üslü formül kullanır: kemik kütlesi (kg) = 3,02 × (B² × K × 400)0,712 ÷ 1000; B metre cinsinden boydur (araç santimetreyi çevirir), K kilogram cinsinden kilodur. 400 çarpanı ve 0,712 üssü kodda sabittir, ÷ 1000 grami kilograma çevirir. İkinci sonuç kemik kütlesi ÷ kilo × 100 değeridir. Formüle yalnızca boy ve kilo girdiği için cinsiyet, yaş, iskelet yapısı ve kaslılık hesaba katılmaz. 50–272 cm dışındaki boylar ve 2–650 kg dışındaki kilolar sonuç vermez; tahmin vücut ağırlığına ulaşacaksa da sonuç çıkmaz. Formül, von Döbeln'in iskelet kütlesi denkleminin biçimini ödünç alır ama o denklemin kullandığı bilek ve femur genişliklerinin yerine vücut ağırlığını koyar; bu yüzden doğrulanmamış kaba bir tahmindir, yayımlanmış bir yöntem ya da kemik yoğunluğu ölçümü değildir.

Örnek hesaplama

Boyu 175 cm, kilosu 70 kg olan bir kişi. Boy metre olarak 1,75, karesi 3,0625. İç terim: 3,0625 × 70 × 400 = 85.750. 0,712 üssü yaklaşık 3.254. 3,02 ile çarpınca yaklaşık 9.828 g; araç bunu 9,83 kg olarak gösterir. Vücut ağırlığındaki payı: 9,83 ÷ 70 × 100 = %14,04.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Boyu santimetre yerine metre (1,75) olarak yazmak. Araç bunu 50 cm'nin altında imkânsız bir boy sayar ve sonuç göstermez; önce 175 olarak çevirin.
  • Kiloyu libre olarak girmek sonucu şişirir; 154 libreyi 154 kg diye yazınca 175 cm'lik biri için yaklaşık 9,8 yerine 17,23 kg çıkar.
  • Rakamı kemik yoğunluğu ya da osteoporoz testi sanmak: iskelet ağırlığını tahmin eder, mineral içeriğini değil; sağlıklı ve kırılgan iskeleti ayırt edemez.
  • Antrenmana ya da cinsiyete tepki vermesini beklemek; boy ve kilo aynıyken kas ya da yağ değişse de sonuç değişmez.

Bu hesaplama hakkında

Boy ve kilodan kemik kütlesi tahmini, iskeletin toplam kütlesini kilogram cinsinden ve toplam vücut ağırlığının yüzdesi olarak kaba bir yaklaşımla tahmin eder — iskelet kütlesi yetişkinlerde tipik olarak toplam vücut ağırlığının yaklaşık %12-15'ini oluşturur, ancak bu oran iskelet yapısı, cinsiyet ve kas kütlesine göre değişir. Formül, von Döbeln'in iskelet kütlesi denkleminin biçimini ödünç alır ama o denklemin kullandığı bilek ve femur genişlikleri yerine vücut ağırlığını kullanır; bu yüzden doğrulanmamış kaba bir tahmindir, yayımlanmış bir yöntem ya da DXA taraması gibi doğrudan bir ölçüm değildir.

Fitness takip cihazları, vücut kompozisyonu tartıları ve kuvvet antrenörleri, yağ kütlesi ve yağsız kas kütlesinin yanında kemik kütlesi tahminini daha kapsamlı bir vücut kompozisyonu dökümünün bir bileşeni olarak referans alır; bu, zaman içindeki değişimleri takip etmek veya BMI ya da ideal vücut ağırlığı gibi diğer ölçümleri yorumlarken iskelet yapısını anlamak için kullanışlıdır.

Yalnızca boy ve kilodan kilogram cinsinden kaba bir kemik kütlesi ve bunun vücut ağırlığınızdaki payı bulunur.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar