HesapHanem

Dirsek Genişliğinden Vücut Yapısı Hesaplama

Boyunuzu, dirsek genişliğinizi ve cinsiyetinizi girin, yapı kategorinizi görün.

Nasıl hesaplanır?

Araç dirsek genişliğini boya böler ve yüzde olarak ifade eder: dirsek endeksi % = dirsek genişliği ÷ boy × 100; ikisi de santimetredir. Bu yüzde, cinsiyete göre sabit bantlarla karşılaştırılır. Erkeklerde %3,6'nın altı küçük yapı, %3,6 ile %4,0 arası orta, %4,0'ın üzeri geniş yapıdır. Kadınlarda %3,4'ün altı küçük, %3,4 ile %3,8 arası orta, %3,8'in üzeri geniştir. Sınır değerlerin kendisi orta banda girer. Kadın dışındaki her seçim erkek sayılır. 50–272 cm dışındaki boy ya da 3–15 cm dışındaki dirsek genişliği için sonuç gösterilmez. Bantlar yetişkinler için pratik bir kuraldır; kategoriyi kaba bir rehber olarak görün.

Örnek hesaplama

Boyu 180 cm, dirsek genişliği 7 cm olan bir erkek. Endeks: 7 ÷ 180 × 100 = %3,89. Erkekte orta bant %3,6 ile %4,0 arasıdır; %3,89 bunun içindedir. Araç Orta yapı, %3,89 dirsek endeksi ve 7,0 cm dirsek genişliğini gösterir. Aynı %3,89 bir kadın için %3,8'in üzerinde olduğundan araç bunu Geniş yapı olarak bildirir.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Dirsek genişliği yerine dirsek çevresini girmek. Genişlik, eklemin iki kemik noktası arasında kumpasla ölçülen mesafedir ve çok daha küçüktür.
  • Milimetre ya da inç girmek. Alan santimetre bekler; 3–15 cm dışındaki değerde sonuç gösterilmez.
  • Kolu düz sarkıtıp yumuşak dokuyu sıkıştırarak ölçmek. Kol 90 derece bükülü ve iki kemik çıkıntısı üzerinden ölçülmelidir.
  • Cinsiyeti yanlış seçmek. %3,89 erkek ölçeğinde orta, kadın ölçeğinde geniş yapıdır.
  • Kategoriyi kesin hüküm saymak. Boyu 180 cm olan erkekte 7,2 cm tam %4,00 eder ve orta sayılır, 7,3 cm ise geniş olur; yani küçük ölçüm hataları bandı değiştirebilir.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

Kol dirsekten 90 derece bükülüyken kumpasla ölçülen, dirseğin iki kemik çıkıntısı (epikondil) arasındaki mesafe olan dirsek genişliği, vücut yapısını küçük, orta veya geniş olarak sınıflandırmak için kullanılan basit bir antropometrik ölçümdür. Başta Frisancho antropometrik standartlarından türetilen ve yaygın olarak atıfta bulunulan Metropolitan Life sigorta şirketinin vücut yapısı tabloları olmak üzere referans tablolar, bir kişinin hangi yapı kategorisine girdiğini belirlemek için boy ve cinsiyete özgü dirsek genişliği eşikleri sunar.

Vücut yapısı klinik ve pratik açıdan önemlidir, çünkü aynı vücut kitle indeksi veya 'ideal kilo' rakamı geniş yapılı biri için sağlıklı olabilirken küçük yapılı biri için çok düşük veya çok yüksek olabilir; 20. yüzyılın ortasındaki orijinal Metropolitan Life boy-kilo tabloları tam olarak bu nedenle vücut yapısını doğrudan ideal kilo aralıklarına dahil etmiştir. Diyetisyenler, antrenörler ve araştırmacılar, genel kilo veya vücut kompozisyonu hedeflerini bireysel iskelet yapısına göre ayarlamanın hızlı bir yolu olarak hâlâ vücut yapısına başvurur.

Dirsek genişliği boyun yüzdesi olarak ifade edilir ve Frisancho'nun boya ve yaşa özgü tabloları yerine basitleştirilmiş eşiklerle (orta yapı erkekte %3,6–4,0, kadında %3,4–3,8) karşılaştırılır; kilo ve BMI'yi daha iyi bir bağlama oturtan bir vücut yapısı kategorisi çıkar.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar