Kroppsdensitetskalkylator

Om denna kalkylator

Kroppsdensitet — massa dividerat med volym, uttryckt i g/cm³ eller g/mL — uppskattas utifrån summan av hudvecksmätningar tagna på flera standardiserade ställen på kroppen (kalkylatorn använder Jackson-Pollocks ekvationer för 3 mätpunkter), i kombination med ålder och kön, eftersom dessa regressionsekvationer byggts på populationsdata som kopplar hudvecktjocklek till laboratoriemätt densitet från hydrostatisk vägning (undervattensvägning). När kroppsdensiteten är känd omvandlar Siris ekvation (kroppsfett % = (495 / densitet) − 450), utvecklad av fysikern William Siri 1961, den till en uppskattad fettprocent.

Arbetsfysiologer, idrottstränare och laboratorier för kroppssammansättning använder hudveckbaserad kroppsdensitet och Siris ekvation som ett praktiskt och billigt alternativ till referensmetoder som DEXA-scanning eller undervattensvägning, eftersom en hudvecksmätare är långt billigare och mer portabel än något av dem — även om noggrannheten i hög grad beror på en konsekvent mätteknik, vilket är skälet till att tränade testledare vanligtvis mäter varje hudveck tre gånger och tar medelvärdet.

Kalkylatorn utgår från summan av dina hudvecksmätningar från tre mätpunkter, din ålder och ditt kön, beräknar din uppskattade kroppsdensitet med den relevanta regressionsekvationen och omvandlar den till fettprocent via Siris ekvation.