HesapHanem

Reiknivél fyrir daglega fituinntöku

Finndu daglegt fitumarkmið þitt.

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

Þessi reiknivél breytir markhlutfalli fitu af heildarhitaeiningum í grömm, með því að nýta þá staðreynd að fita gefur 9 hitaeiningar á gramm (á móti 4 fyrir prótein og kolvetni): daglegar hitaeiningar × fituprósenta ÷ 9.

Hún er notuð af fólki sem fylgir næringarefnahlutfallsmataræði eins og keto eða fitusnauðum áætlunum sem þarf áþreifanlegt grammamarkmið frekar en bara prósentu, næringarfræðingum sem setja upp máltíðaráætlanir skjólstæðinga, og öllum sem lesa næringarmerkingu og vilja umbreyta hlutfallslegri ráðleggingu í raunverulegan daglegan grammafjölda.

Var þetta gagnlegt?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Athugasemdir

  • Vertu fyrst/ur til að skrifa athugasemd.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar