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दैनिक वसा सेवन कैलकुलेटर

अपना दैनिक वसा लक्ष्य ज्ञात करें।

इसका उपयोग कैसे करें

  1. ऊपर दिए गए फ़ील्ड में अपने मान दर्ज करें।
  2. तुरंत परिणाम देखने के लिए परिकलित करें पर क्लिक करें।
  3. अपने परिणाम का लिंक कॉपी करने के लिए साझा करें बटन का उपयोग करें।

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह कैलकुलेटर कुल कैलोरी में वसा के लक्ष्य प्रतिशत को ग्राम में बदल देता है, और इसका आधार यह तथ्य है कि वसा 9 किलोकैलोरी प्रति ग्राम देती है (जबकि प्रोटीन और कार्ब 4): दैनिक कैलोरी × वसा प्रतिशत ÷ 9।

इसे कीटो या लो-फ़ैट जैसे मैक्रो-आधारित आहार पर चलते वे लोग इस्तेमाल करते हैं जिन्हें सिर्फ़ प्रतिशत नहीं, ठोस ग्राम लक्ष्य चाहिए, ग्राहकों के लिए भोजन योजना बनाते आहार विशेषज्ञ, और वे लोग जो पोषण लेबल पढ़ते हुए किसी प्रतिशत सिफ़ारिश को असल रोज़ाना ग्राम गिनती में बदलना चाहते हैं।

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