HesapHanem

Kilogram Başına Watt Kategorisi

W/kg değerinizi ve sürücü kategorileri arasındaki yerinizi bulun.

Nasıl hesaplanır?

Oran W/kg = güç ÷ vücut ağırlığı ile bulunur; güç watt (genellikle 20 dakikalık efor ya da FTP), ağırlık kilogram cinsindendir ve iki ondalıkla gösterilir. Kategori, yuvarlanmamış orana sabit eşiklerle verilir: 2,5'in altı Rekreasyonel, 2,5 ile 3,5 arası Kategori 4, 3,5 ile 4,5 arası Kategori 3, 4,5 ile 5,5 arası Kategori 2, 5,5 ve üzeri Kategori 1 / Elit'tir. Tam sınır değeri üst kategoride yer alır (50 kg'da 175 W tam 3,50'dir ve Kategori 3 gösterir). Kategori yalnızca bu orandan çıkan kaba bir yaklaşımdır; gerçek yarış lisansları yalnızca W/kg'a değil, sonuçlara, yaşa ve federasyona bağlıdır. Ağırlık 2 ile 650 kg arasında olmalı ve güç negatif olmamalıdır, aksi halde sonuç çıkmaz; 0 watt kabul edilir ve 0,00 W/kg verir.

Örnek hesaplama

Bir sürücü 20 dakikalık test eforunda 250 W tutuyor ve 72 kg. Gücü ağırlığa bölelim: 250 ÷ 72 = 3,472; ekranda 3,47 W/kg görünür. Bu değer 2,5'ten büyük ve 3,5'in altında olduğundan gösterilen kategori Kategori 4'tür. Aynı sürücü 4 kg verip 250 W'ı korursa oran 250 ÷ 68 = 3,68 W/kg olur ve 3,5 çizgisini geçerek Kategori 3'e girer.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Tam gaz sprint ya da 5 saniyelik tepe gücü girmek. Ölçek, 20 dakikalık test veya FTP gibi sürdürülebilir bir eforu varsayar.
  • 20 dakikalık test gücünü her zamanki yüzde 95 düzeltmesini yapmadan girip başkasının FTP değeriyle kıyaslamak.
  • Ağırlığı libre girmek; oran yaklaşık 2,2 kat düşük görünür.
  • Yokuş tırmanış süresiyle kıyaslarken bisiklet ve ekipmanı unutmak; toplam hareket eden kütle önemlidir, bu araç yalnızca vücut ağırlığını kullanır.
  • Kategoriyi resmi lisans sanmak. Bu yalnızca W/kg üzerinden bir banttır; yaş, cinsiyet ve yarış türünü dikkate almaz.

Bu hesaplama hakkında

Kilogram başına watt (W/kg), bisikletçilikte güç-ağırlık oranının standart ölçüsüdür — sürdürülebilir güç çıkışınızın (genellikle 20 dakikalık ya da FTP eforuyla ölçülür) kilogram cinsinden vücut ağırlığınıza bölünmesiyle bulunur. Bir yokuşu tırmanmak temelde yerçekimine karşı verilen bir mücadele olduğundan, W/kg yokuş yukarı performansı yalnızca ham watt değerinden çok daha iyi öngörür: daha küçük bir sürücü, ağırlık farkı yeterince büyükse 250 watt üreterek 300 watt üreten daha iri bir sürücüyü tırmanışta geçebilir.

TrainingPeaks gibi antrenman platformları ve antrenörler, sürücüleri vücut büyüklüğünden bağımsız olarak kıyaslamanın bir yolu olarak W/kg kategori tablolarını yaygınlaştırdı — hobi düzeyinde bir sürücü için yaklaşık 2-3 W/kg, güçlü bir 2-3. Kategori yarışmacısı için 4-5 W/kg, elit/profesyonel seviyede uzun süreli eforlarda tırmanıcılar için 5,5-6 W/kg ve üzeri. Özellikle Gran Fondo ve dağ etaplarına dayalı yarışlarda kategori belirlemede bu sayı en çok önem taşır, çünkü iki sürücünün watt cinsinden FTP’si aynı olsa bile, sadece ağırlık farkından dolayı bir tırmanışı dakikalarca arayla bitirebilirler.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar