HesapHanem

Göreceli Zirve Güç (W/kg) Hesaplama

Gücünüzü kilonuza göre kıyaslayın.

Nasıl hesaplanır?

Göreceli zirve güç, zirve güç çıktısının vücut kütlesine bölünmesidir.

Pgöreceli = P ÷ m

P watt (W) cinsinden zirve güç, m kilogram (kg) cinsinden vücut ağırlığıdır; sonuç kilogram başına watt (W/kg) olarak 2 ondalığa yuvarlanır. Güç sıfır ya da daha büyük, vücut ağırlığı sıfırdan büyük olmalıdır. Güç 0 ise sonuç 0,00 çıkar; negatif güç ya da 0 kilo girilirse sonuç verilmez. Araç yalnızca bölme yapar, zirve gücün nasıl ölçüldüğünü denetlemez; bu yüzden sıçrama testi, bisiklet sprinti ve Wingate zirveleri birbiriyle kıyaslanamaz.

Örnek hesaplama

Bir sporcu testte 1050 W zirve güç üretiyor ve 72 kg geliyor. Bölün: 1050 ÷ 72 ≈ 14,5833. İki ondalığa yuvarlanınca göreceli zirve güç 14,58 W/kg olur. Aynı güçte 80 kg'lık bir sporcu 1050 ÷ 80 = 13,13 W/kg alırdı; ham watt değerinin neden ağır sporcuları avantajlı gösterdiği buradan görülür.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Vücut ağırlığını pound olarak girmek. Alan kilogram bekler; 160 lb önce yaklaşık 72,6 kg'a çevrilmelidir.
  • Ortalama gücü kiloya bölüp zirve güç referansıyla kıyaslamak. İkisi farklı ölçümlerdir ve değerleri çok farklıdır.
  • Gücü watt (1050) yerine kilowatt (1,05) girmek.
  • Farklı test türlerinin W/kg değerlerini kıyaslamak, örneğin dikey sıçrama tahminini bisiklet sprintiyle. Her testin kendi normal aralığı vardır.
  • Referans yalnızca vücut ağırlığına dayanıyorken ekipman ya da yüklü halter dahil toplam ağırlığı girmek.

Bu hesaplama hakkında

Göreceli zirve güç, bir sporcunun watt cinsinden ölçülen zirve güç çıktısını (genellikle bir kuvvet platformu, bisiklet güç ölçer veya Wingate anaerobik testiyle elde edilir) kilogram cinsinden vücut ağırlığına bölerek kilogram başına watt (W/kg) değeri verir; bu değer, farklı vücut ağırlığındaki sporcuların patlayıcı güç çıktısını karşılaştırmayı sağlar, çünkü ham watt değeri tek başına daha ağır sporcuları avantajlı gösterir.

Kuvvet ve kondisyon antrenörleri, bir antrenman döngüsü boyunca sporcunun güç gelişimini kendi vücut ağırlığına göre izlemek için dikey sıçrama veya sprint testlerinden elde edilen W/kg değerini kullanır; bu, bisiklette de standart bir ölçüttür, çünkü sprint ve kısa süreli efor güç/ağırlık oranları, mutlak watt değerinden çok daha iyi bir şekilde tırmanış ve sprint performansını öngörmeye yardımcı olur. Spor bilimciler, sporcuları kendi branş ve seviyelerine ait normatif verilerle karşılaştırmak için yayımlanmış W/kg referans değerlerine başvurur.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar