HesapHanem

Güç-Vücut Ağırlığı Kaldırma Oranı Hesaplayıcı

Kaldırış güç çıktınızı vücut ağırlığınıza göre ölçün.

Nasıl hesaplanır?

Araç, bir kaldırışı yerçekimine karşı yapılan iş olarak ele alır ve süreye böler. güç (W) = yük × 9,80665 × mesafe / süre, ardından W/kg = güç / vücut ağırlığı. Yük ve vücut ağırlığı kilogram, mesafe metre cinsinden bar yolculuğu, süre ise konsantrik (kaldırma) fazın saniye cinsinden süresidir. 9,80665 m/s² sabiti kilogramı newtona çevirir. Bu, kaldırış boyunca ortalama güçtür, tepe güç değildir ve yalnızca bar yükünü sayar, sporcunun kendi vücut kütlesini içermez. Her iki sonuç iki ondalıkla yazılır ve dört girdi de sıfırdan büyük olmalıdır.

Örnek hesaplama

100 kg kaldırıyorsunuz, vücut ağırlığınız 80 kg, bar 0,5 m yol alıyor ve konsantrik faz 1,5 sn sürüyor. Kuvvet = 100 × 9,80665 = 980,665 N. İş = 980,665 × 0,5 = 490,33 J. Güç = 490,33 / 1,5 = 326,89 W. Vücut ağırlığı başına: 326,89 / 80 = 4,09 W/kg. Sonuç: 4,09 W/kg (326,89 W).

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Süre olarak tüm tekrarı, yani indirme fazını da ölçmek; yalnızca konsantrik (yukarı) fazı ölçmek gerekir. Fazladan saniyeler gücü çok düşük gösterir.
  • Mesafeyi metre (0,5) yerine santimetre (50) girmek. Bu, gücü 100 kat büyütür.
  • Hareket kendi vücudunuzu da taşıyorsa (squat sıçraması, barfiks) yalnızca bar yükünü girmek. Araç sadece girdiğiniz yükü sayar, vücut kütlesi dışarıda kalır.
  • Plaka ağırlığını libre olarak girmek. Alanlar kilogram bekler; önce çevirin.
  • Yavaş bir kaldırıştan çıkan ortalama gücü, kuvvet platformu veya hız ölçer raporlarındaki tepe güç değerleriyle karşılaştırmak. İkisi farklı ölçülerdir.

Bu hesaplama hakkında

Bir kaldırış sırasındaki mekanik güç çıktısı — kuvvet çarpı mesafe bölü süre, watt cinsinden — vücut ağırlığına oranlandığında (W/kg), sporcunun büyüklüğünden bağımsız patlayıcı gücü ölçer ve halterde, dikey sıçrama testlerinde ve güç testlerinde standart bir ölçüttür.

Kuvvet ve kondisyon antrenörleri, sprint, sıçrama ve dövüş sporları gibi patlayıcılığın ödüllendirildiği ve sadece ham kuvvetin yeterli bilgi vermediği dallarda sporcuların güç/ağırlık oranını değerlendirmek için bunu kullanır.

Kaldırılan yük, kat edilen mesafe, geçen süre ve vücut ağırlığınız girilir; güç çıktınız ve kilogram başına watt oranınız hesaplanır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar