Mekik Testi Norm Hesaplayıcı

Nasıl hesaplanır?

Araç, yetişkinlerin bir dakikada tamamladığı mekik sayısının ortalaması 30 ve standart sapması 10 olan çan eğrisi biçiminde dağıldığını varsayar. Sayınızı z skoruna çevirir: z = (mekik − 30) / 10; ardından yüzdelik dilimi normal dağılımdan okur (hata fonksiyonunun bir yaklaşımı kullanılır). Girdi 60 saniyede yaptığınız tam mekik sayısıdır, çıktı iki ondalıklı bir yüzdelik dilimdir. Sıfır yaklaşık %0,13 verir, 30 tam %50 verir, negatif sayı sonuç vermez. Herkese tek bir norm uygulanır; yaş veya cinsiyet düzeltmesi yoktur, bu yüzden yüzdelik dilimi tek bir yetişkin ortalamasına göre kaba bir sıralama olarak görün.

Sık yapılan hatalar

• 60 saniyeden uzun veya kısa süren bir testin sayısını girmek. Norm tam bir dakika içindir; 2 dakikalık sayıyı ikiye bölmek yerine testi yeniden yapın.
• Omuzların dizlere değmediği veya sırtın zemine değmediği yarım mekikleri saymak. Referans sayı tam tekrarlar içindir; yarım tekrarlar yüzdelik dilimi şişirir.
• Birkaç setin toplamını girmek. Test, kesintisiz tek bir dakikadır; setlerin toplamı değildir.
• Ayakların bir partner tarafından tutulduğu ve serbest olduğu ya da kolların göğüste ve ense arkasında olduğu farklı mekik biçimlerinin sonuçlarını aynı testmiş gibi karşılaştırmak.
• Yüzdelik dilimi 100 üzerinden bir puan gibi okumak. %84,13, referans grubun yaklaşık %84'ünün üzerinde olduğunuz anlamına gelir; bir azami değerin %84'ünü yaptığınız anlamına gelmez.