HesapHanem

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kilo bilgisinden vücut kitle endeksinizi öğrenin.

Sonuç

22,86
Normal

Nasıl hesaplanır?

VKİ şu formülle bulunur: VKİ = kilo / boy²; kilo kilogram, boy metre cinsindendir. Metrik modda boyu santimetre, kiloyu kilogram olarak girersiniz; araç boyu önce 100'e böler. İngiliz birimlerinde boy inç, ağırlık libre kabul edilir ve 1 inç = 2,54 cm, 1 libre = 0,45359237 kg ile çevrilir. Sonuç iki ondalığa yuvarlanır ve yetişkinler için dört banttan birine yerleştirilir: 18,5'in altı zayıf, 18,5 ile 25 arası (25 hariç) normal, 25 ile 30 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri obez. Sıfır veya negatif değer girilirse sonuç üretilmez. Çocuk ve ergenlerde yaşa göre yüzdelik eğrileri kullanıldığından bu yetişkin bantları onlara uygulanmaz.

Örnek hesaplama

Boy 175 cm, kilo 70 kg olsun. Boy metre cinsinden 175 / 100 = 1,75 olur ve karesi 3,0625'tir. 70'i 3,0625'e bölünce yaklaşık 22,857 çıkar; araç bunu 22,86 olarak yuvarlar. Bu değer 18,5 ile 25 arasında olduğundan kategori Normal görünür.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Metrik modda boyu metre (1,75) olarak yazmak: araç santimetre bekler, bu yüzden VKİ yaklaşık 10.000 kat büyük çıkar.
  • Birim seçimi metrikteyken libre ve inç girmek ya da tersini yapmak.
  • Kategoriyi tanı sanmak: VKİ kası yağdan ayıramaz, kaslı biri fazla kilolu görünebilir.
  • Yetişkin bantlarını çocuğa veya ergene uygulamak; onlar için yaşa ve cinsiyete göre eğriler gerekir.
  • 24,9 ile 25,1'i çok farklı sanmak: bantlar kesin sağlık sınırı değil, eşik değerlerdir.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

Vücut Kitle Endeksi (VKİ), bir kişinin kilosunu boyunun karesine bölerek onu zayıf, normal, fazla kilolu gibi geniş kategorilere yerleştiren tek bir sayı üretir. Bu ölçü, vücut yağ oranını veya sağlık durumunu birebir yansıtmak için değil, kas kütlesi ile yağ kütlesini ayırt edemeyen, toplum düzeyinde hızlı bir tarama değeri olarak tasarlanmıştır.

İnsanlar genellikle standart referans aralıklarına göre nerede durduklarını merak ettikleri için bu değeri kontrol eder; fitness takibinde, sigorta formlarında ve rutin sağlık kontrollerinde bir tanı olarak değil, daha ileri bir değerlendirmenin başlangıç noktası olarak karşımıza çıkar. Özellikle sporcular ve kas kütlesi yüksek kişilerde çıkan sonuç, gerçek vücut kompozisyonunu yansıtmayabilir.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar (1)

  • Editör ekibi

    VKİ yalnızca boy ve kiloyu kullanır, bu yüzden kası yağdan ayıramaz. Kaslı biri sağlıklı bir vücuda sahipken fazla kilolu aralığına düşebilir; kası az biri ise yüksek yağ oranına rağmen normal aralıkta görünebilir. Buradaki kategoriler 18,5, 25 ve 30 olan standart yetişkin eşikleridir ve çocuklar için uygun değildir. VKİ'nin yanında başka hangi vücut ölçüsünü görmek isterdiniz?

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

KDV Hesaplama

KDV dahil ve hariç tutarları kolayca hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar