HesapHanem

Halter Ağırlığı Hesaplama

Toplam halter ağırlığını bulmak için bar ağırlığını ve her taraftaki plaka ağırlığını girin.

Sonuç

105,0 kg
42,5 kg
20,0 kg

Nasıl hesaplanır?

Araç toplam = bar + 2 × taraf başına plaka formülünü kullanır. Bar ağırlığı boş barın kendi ağırlığıdır; taraf başına plaka ise bir uçtaki tüm plakaların toplam ağırlığıdır, tek bir plakanın değil. Araç iki ucun aynı yükü taşıdığını varsayar. Toplamı, taraf başına değeri ve bar ağırlığını birer ondalıkla verir. Sonuçlar her zaman kg olarak etiketlenir ama hiçbir çevirme yapılmaz: libre girerseniz sayılar libredir ve kg etiketi yanlış olur. Kelepçe ya da kilitler sayılmaz; bar ve plaka değerleri negatif olamaz.

Örnek hesaplama

Boş bar 20 ağırlığında ve her uca 20, 15, 5 ve 2,5 plaka takıyorsunuz. Bir uçtaki plakalar 20 + 15 + 5 + 2,5 = 42,5 eder. İki uç 2 × 42,5 = 85 taşır. Bar eklenince 20 + 85 = 105 olur. Araç toplam 105,0 kg, taraf başına 42,5 kg ve bar için 20,0 kg gösterir.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Bir uçtaki toplam yerine tek bir plakanın ağırlığını girmek. Her uçta 20 ve 5 varsa 20 değil 25 girin.
  • Taraf başına alanına iki ucun toplamını yazmak. Araç bunu ikiyle çarpar, toplam barda olanın iki katı çıkar.
  • Barı unutmak ya da bar ağırlığını varsaymak. Farklı barların ağırlığı farklıdır, kullandığınız barın değerini girin.
  • Alanlara libre yazıp kg etiketini kilogram sanmak. Etiket hiç değişmez; her şeyi tek birimde tutun.
  • Ağırlığı olan kelepçe gibi parçaları atlamak. Bunlar dahil değildir, saymak istiyorsanız taraf başına değere ekleyin.

Bu hesaplama hakkında

Yüklü bir halterin toplam ağırlığı, bar ağırlığı artı her iki taraftaki plaka ağırlığının iki kez sayılması ile bulunur — çünkü plakalar her iki uca simetrik olarak yüklenir. Standart olimpik barlar, kg tabanlı salonlarda erkek barları için 20 kg, kadın barları için 15 kg; ABD salonlarında ise 45 lb ağırlığındadır.

Sporcular, yüklü bir halteri okurken sadece plakaları değil barın kendisini de hesaba katmalıdır — rafta hızlı zihinden hesap yaparken kolayca yapılan bir hatadır. Bu hesaplayıcı, çalışma ağırlığını kontrol eden sporcular, yükleri programlayan kuvvet antrenörleri ve plaka hesabı ile bardaki toplam ağırlık arasında dönüşüm yapan spor salonu üyeleri tarafından kullanılır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar (1)

  • Editör ekibi

    Hedef ağırlığı biliyorsanız hesabı tersten de yapabilirsiniz: toplamdan bar ağırlığını çıkarıp ikiye bölün. 20 kg'lık barla 100 kg toplam için her kola 40 kg gerekir; plaka setinizle 40'ı gerçekten oluşturabildiğinizi, örneğin 25 + 10 + 5 ile, kontrol etmekte yarar var. Bu kol değerini plaka alanına yazın. En çok hangi bar ağırlıklarını yüklüyorsunuz ve kollara hiç farklı plakalar taktığınız oluyor mu?

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar