HesapHanem

Yaşa Göre Koşu Puanı Hesaplama

Yarışınızı kendi yaş grubunuzun en iyisiyle kıyaslayın.

Nasıl hesaplanır?

Puan, sürenizi o mesafe ve cinsiyet için açık dünya en iyisi standardıyla, yaşınıza göre uzatılmış olarak karşılaştırır: derece % = (standart / yaş katsayısı) / süreniz × 100. Yerleşik standartlar (erkek / kadın): 5K 12:35 / 14:00, 10K 26:11 / 28:54, yarı maraton 57:31 / 1:02:52, maraton 2:00:35 / 2:09:56. Yaş katsayısı 20 ile 30 arasında 1,000'dir, 30'dan 50'ye kadar yılda %0,5 düşer (50'de 0,900), sonra yılda %1 düşer; 20'nin altında da yılda %1 kaybedilir. Sonuç Amatör (%60'ın altı) ile Dünya klasmanı (%90 ve üstü) arasında etiketlenir. Süre ondalık dakika olarak girilir (25, yani 25:00). Araç ayrıca açık yaş karşılığınızı verir: süre × katsayı. 5–100 dışındaki yaşlar, tanımsız mesafeler ve dünya en iyisi standardının yaklaşık %97'sinden hızlı süreler sonuç göstermez. Bu, resmî WMA tabloları değil, sadeleştirilmiş bir yaş eğrisidir.

Örnek hesaplama

45 yaşında erkek, 25 dakikada 5K. Yaş katsayısı: 1 − 0,005 × (45 − 30) = 0,925. Yaş standardı: 755 sn / 0,925 = 816 sn, yani 13:36 görünür. Yaş derecesi: 816 / 1.500 × 100 = %54,4; Amatör (%60'ın altı) olarak etiketlenir. Açık yaş karşılığı: 1.500 sn × 0,925 = 1.388 sn, yani 23:08; aynı yüzdeyi zirve yaştaki bir koşucunun koşacağı süredir.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • 25 dakika 30 saniyeyi 25,30 diye yazmak. Alan ondalık dakikadır; 25,30 aslında 25 dakika 18 saniyedir, doğrusu 25,5'tir.
  • Süreyi saniye ya da s:dd olarak girmek. 3:30'luk bir maraton 210 olarak yazılmalıdır.
  • Bu puanı resmî bir WMA hesaplayıcısıyla kıyaslamak. Buradaki yaş eğrisi daha basittir; değerler birkaç puan farklı çıkabilir.
  • Yanlış mesafeyi seçmek. Yalnızca 5K, 10K, yarı maraton ve maraton vardır; başka uzunluktaki bir yarış (örneğin 3K) sonuç vermez.
  • Dünya en iyisi standardını geçen bir süre girmek. Maraton seçiliyken 5K süresi yazmak gibi hatalar %100'ün üzerinde bir derece yerine sonuçsuz kalır.

Bu hesaplama hakkında

Yaşa göre derecelendirme, bir yarış süresini, o mesafede cinsiyetiniz için açık kategori dünya rekoru süresiyle karşılaştırarak yüzdeye çevirir; bu süre yaşınıza göre sadeleştirilmiş bir yaş eğrisiyle ayarlanır (30 yaşa kadar yaklaşık sabit, 50 yaşa kadar yılda yaklaşık %0,5, sonrasında yılda yaklaşık %1 yavaşlama, gençler için küçük bir pay) — bu resmî WAVA/WMA tabloları değil, bir yaklaşımdır; bu nedenle puanlar yönetim kurullarının yayımladıklarından biraz farklı çıkabilir. 5 km, 10 km, yarı maraton ve maraton mesafelerini kapsar. %100'e yakın bir puan, yaş ve cinsiyet ayarından sonra dünya rekoru standardına yakın bir performans anlamına gelirken, %60-70 aralığındaki puanlar sağlam amatör performansları temsil eder — ister 25 ister 75 yaşında olun aynı yüzde ölçeği geçerlidir, bu da onu karşılaştırma için kullanışlı kılar.

Masters koşucular ve yaş grubu yarışmacıları, ham sürelerin yaşla birlikte doğal olarak yavaşlamasına rağmen yıldan yıla gerçek gelişimi ya da gerilemeyi takip etmek için yaş derecelendirmesini kullanır; yarış organizatörleri de yaşlı ve genç finişçilerin eşit koşullarda değerlendirilebilmesi için yaşa göre ödüller vermekte bunu kullanır. Ayrıca sonucunuzu bir açık eşdeğer süreye dönüştürür — aynı yüzde performansının açık yaş kategorisindeki zirve yetenekte nasıl görüneceğini — bu da farklı bir yaş grubundaki koşucularla kendinizi karşılaştırmak için kullanışlıdır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar