HesapHanem

Калькулятар дзённага спажывання вугляводаў

Знайдзіце вашу дзённую норму вугляводаў.

Як карыстацца

  1. Увядзіце свае значэнні ў палі вышэй.
  2. Націсніце "Разлічыць", каб убачыць вынік.
  3. Скарыстайцеся кнопкай "Падзяліцца", каб адправіць вынік.

Пра гэты калькулятар

Гэты калькулятар вызначае дзённую мэту па грамах вугляводаў, бяручы працэнт ад агульнай колькасці дзённых калорый і дзелячы на 4, бо вугляводы даюць 4 кілакалорыі на грам — тое самае пераўтварэнне, якое выкарыстоўваецца на этыкетках харчовых прадуктаў.

Яго выкарыстоўваюць людзі, якія прытрымліваюцца пэўнага размеркавання макранутрыентаў, напрыклад кета-дыеты (вельмі нізкае спажыванне вугляводаў) ці стандартнай дыеты з 45–65% вугляводаў, спартсмены, якія наладжваюць спажыванне вугляводаў у залежнасці ад трэніровак, і людзі з дыябетам, якім трэба трымаць колькасць вугляводаў у грамах у мэтавым дыяпазоне на прыём ежы ці на дзень.

Ці была гэтая старонка карыснай?

Можна выбраць да 3 рэакцый.

Каментарыі

  • Будзьце першым, хто пакіне каментарый.

Папулярныя калькулятары

Крэдытны калькулятар

Штомесячны плацёж, агульныя працэнты і поўны графік амартызацыі.

Калькулятар працэнтаў

Працэнтная змена, працэнт ад значэння і разлікі суадносін.

Калькулятар зніжкі

Разлічыце канчатковую цану, эканомію і суму зніжкі.

Калькулятар BMI

Індэкс масы цела з росту і вагі (метрычны або імперскі).

Калькулятар узросту

Разлічыце дакладны ўзрост у гадах, месяцах і днях ад даты нараджэння.

Калькулятар складаных працэнтаў

Разлічыце канчатковую суму і зароблены працэнт з улікам складанасці.

Усе калькулятары