HesapHanem

Kalkulator Pengambilan Karbohidrat Harian

Cari sasaran karbohidrat harian anda.

Cara guna

  1. Masukkan nilai yang diperlukan dalam medan.
  2. Klik “Kira” untuk melihat keputusan.
  3. Salin atau kongsi keputusan dengan butang “Kongsi”.

Mengenai kalkulator ini

Kalkulator ini mencari sasaran gram karbohidrat harian dengan mengambil peratusan daripada jumlah kalori harian dan membahagikannya dengan 4, kerana karbohidrat menyediakan 4 kilokalori bagi setiap gram — penukaran yang sama digunakan oleh label pemakanan.

Ia digunakan oleh orang yang mengikut pecahan makro tertentu seperti keto (sangat rendah karbohidrat) atau diet karbohidrat standard 45–65%, oleh atlet yang menala pengambilan karbohidrat sekitar latihan, dan oleh orang yang menguruskan diabetes yang perlu mengekalkan gram karbohidrat dalam julat sasaran setiap hidangan atau setiap hari.

Adakah ini membantu?

Anda boleh memilih sehingga 3 reaksi.

Komen

  • Jadilah yang pertama memberi komen.

Kalkulator popular

Kalkulator Pinjaman

Bayaran bulanan, jumlah faedah dan jadual pelunasan lengkap.

Kalkulator Peratus

Perubahan peratus, peratus daripada, dan pengiraan nisbah.

Kalkulator Diskaun

Kira harga akhir, penjimatan dan jumlah diskaun.

Kalkulator BMI

Indeks jisim badan dari ketinggian dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator umur

Kira umur tepat dalam tahun, bulan dan hari dari tarikh lahir.

Kalkulator faedah kompaun

Kira jumlah akhir dan faedah yang diperolehi dengan kompaun.

Semua Kalkulator