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Calcolatore dell'apporto giornaliero di carboidrati

Trova il tuo obiettivo giornaliero di carboidrati.

Come si usa

  1. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sopra.
  2. Premi Calcola per vedere subito il tuo risultato.
  3. Usa il pulsante Condividi per copiare un link al tuo risultato.

Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore ricava l'obiettivo giornaliero di carboidrati in grammi prendendo una percentuale delle calorie totali quotidiane e dividendola per 4, dato che i carboidrati forniscono 4 kilocalorie per grammo, la stessa conversione usata dalle etichette nutrizionali.

Lo usa chi segue una ripartizione specifica dei macronutrienti, come la chetogenica (pochissimi carboidrati) o una dieta standard con il 45–65% di carboidrati, gli atleti che regolano l'assunzione di carboidrati intorno agli allenamenti e le persone diabetiche che devono mantenere i grammi di carboidrati entro un intervallo obiettivo per pasto o per giornata.

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