Bədəndəki Yağ Faizi Kalkulyatoru (US Navy)

US Navy metodu: boyun, bel və (qadınlar üçün) omba çevrəsindən bədən yağ faizinizi və sağlamlıq kateqoriyanızı öyrənin.

US Navy çevrə ölçmə üsuluyla hesablanır.

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Bu kalkulyator bədən yağı faizini ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələrinin çevrə metodu ilə qiymətləndirir; bu metod çəkiyə və ya BMI-yə əsaslanmaq əvəzinə boyu boyun və bel ölçüləri (qadınlarda əlavə olaraq omba) ilə loqarifmik düsturda birləşdirir. Tərəzi çəkisi deyil, bədən ölçüləri istifadə etdiyi üçün o, yağ kütləsi ilə arıq kütləni evdəki tərəzinin bacarmadığı şəkildə ayırır — eyni çəkiyə malik iki adamın bədən yağı faizi çox fərqli ola bilər.

ABŞ ordusu onilliklərdir bu metoddan hərbi qulluğa namizədlərin fiziki hazırlığını qiymətləndirmək üçün istifadə edir və o, kaliper, DEXA müayinəsi ya da hidrostatik çən deyil, sadəcə ölçü lenti tələb etdiyi üçün populyar qalır. Zal həvəskarları və bədən tərkibini izləyənlər ondan yağ, yoxsa əzələ itirdiklərini görmək üçün istifadə edirlər; nəticə isə kontekst üçün adətən sağlamlıq kateqoriyasına (zəruri yağ, atletik, fit, orta və ya piylənmə) uyğunlaşdırılır.

Was this helpful?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populyar kalkulyatorlar

Bütün Kalkulyatorlar