HesapHanem

Mil Başına Adım Hesaplama

Boyunuzdan mil başına adım sayınızı tahmin edin.

Nasıl hesaplanır?

Adım uzunluğu adım = 0,413 × boy ile tahmin edilir; boy santimetre cinsindendir. Araç adımı inç'e çevirir (boy ÷ 2,54 × 0,413) ve bir mili, yani 63.360 inç'i buna böler: mil başına adım = 63.360 ÷ adım (inç). Kilometre başına adım bu değerin 1,60934'e bölünmüş halidir. Adım uzunluğu ayrıca tek ondalıklı cm olarak gösterilir, adım sayıları tam sayıya yuvarlanır. Tek girdi boydur; yürüme hızı, zemin ve kişisel yürüyüş biçimi göz ardı edilir; tempolu yürüyüş ya da koşu bu dinlenik tahminden daha uzun bir gerçek adım verir. 50 ile 272 cm dışındaki boy sonuç vermez; metre ya da fit olarak yazılan değerler anlamsız bir sayı üretmek yerine reddedilir.

Örnek hesaplama

Boy 175 cm olsun. Adım = 175 × 0,413 = 72,3 cm (yuvarlamadan önce 72,275), yani 28,455 inç. Mil başına adım = 63.360 ÷ 28,455 = 2.227. Kilometre başına adım = 2.227 ÷ 1,60934 = 1.384. Yani 2.227 adım bir mili, yaklaşık 1.384 adım bir kilometreyi karşılar. Bu kişi için 10.000 adımlık bir gün kabaca 4,5 mil ya da 7,2 km eder.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Boyu metre (1,75) ya da fit (5,8) olarak girmek. Alan santimetredir; 50'nin altındaki değer hiç sonuç vermez.
  • Boyu inç (69) olarak yazmak. Araç için geçerli bir sayıdır ama cm ister; sonuç yaklaşık 2.227 yerine mil başına 5.647 adım çıkar, yani yaklaşık 2,5 kat fazla.
  • Adım tahminini koşu için kullanmak. Koşu adımları yürüyüşten uzundur, bu yüzden gerçek mil başına adım sayısı daha düşüktür.
  • Sonucu kesin sanmak. 0,413 katsayısı bir ortalamadır; bilinen bir mesafede ölçtüğünüz kendi adımınız daha iyidir.

Bu hesaplama hakkında

Mil başına adım hesaplaması, bir mili yürüyerek kat etmek için gereken adım sayısını, genellikle boyunuzun yaklaşık 0,413 katı olarak yaklaşık hesaplanan adım uzunluğunuza (bu formül pedometre ve fitness takip cihazı üreticileri, örneğin Omron, ile çeşitli CDC fiziksel aktivite materyalleri tarafından yaygınlaştırılmıştır) dayanarak tahmin eder. Uzun boylu kişilerin doğal olarak adım uzunluğu daha fazladır ve bu nedenle aynı mesafeyi kat etmek için daha az adıma ihtiyaç duyarlar.

Bu rakam önemlidir çünkü pedometreler, telefon ivmeölçerleri ve Fitbit gibi fitness takip cihazları, cihaz kişiye özel kalibre edilmediği sürece genellikle genel bir adım uzunluğu varsayımı kullanır; bu da ortalamadan çok daha uzun veya kısa boylu kişiler için adım sayısı ve buradan türetilen mesafe/kalori tahminlerini belirgin şekilde yanlış hale getirebilir. Koşucular, yürüyüşçüler ve günlük adım hedefi peşinde olan herkes (örneğin popüler 10.000 adım hedefi) adım sayısını gerçek yürüme veya koşu mesafesiyle ilişkilendirmek için kişiselleştirilmiş bir mil başına adım rakamı kullanır.

Bu hesaplayıcı, boyunuzu alarak tahmini mil başına adım sayınızı, kilometre başına adım sayınızı ve adım uzunluğunuzu verir. Bir adım sayısını mesafeye çevirmek için adımlarınızı mil başına adım rakamına bölün; böylece cihazın genel varsayımından daha doğru bir mil değeri elde edersiniz.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar