HesapHanem

Kürek Çekiş Temposu Hesaplama

Hedef kürek çekiş temponu ve 500 m splitini bul.

Nasıl hesaplanır?

Araç, mesafeyi hedef sürede almak için gereken hızı bulur, sonra bunu her çekişin tekneyi veya volanı ne kadar ilerlettiğine böler. hız (m/dk) = mesafe / süre × 60, çekiş temposu = hız / çekiş başına mesafe ve 500 m split = süre / (mesafe / 500). Mesafe metre, süre toplam saniye, çekiş başına mesafe metre cinsindendir. Çekiş temposu dakikadaki çekiş olarak tek ondalıkla, split tam saniye olarak gösterilir; dakikaya çevirmek için 60'a bölün. Parça boyunca tek bir sabit tempo ve sabit çekiş başına mesafe varsayar; başlangıcı, sprintleri ve yorgunluğu dikkate almaz.

Örnek hesaplama

2000 m'yi 420 saniyede (7:00) çekmek istiyorsunuz ve çekiş başına yaklaşık 10 m bekliyorsunuz. Hız = 2000 / 420 × 60 = 285,7 m/dk. Çekiş temposu = 285,7 / 10 = dakikada 28,6 çekiş. Split = 420 / (2000 / 500) = 420 / 4 = 500 m için 105 sn, yani 1:45. Sonuç: 105 sn split ile 28,6 spm.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Süreyi dakika:saniye (7:00) veya dakika (7) olarak girmek. Alan toplam saniye ister; yedi dakika için 420 yazın.
  • Çekiş başına mesafeyi ölçmek yerine tahmin etmek. Son bir çalışmada mesafeyi çekiş sayısına bölerek kontrol edin; bu tek değer sonucu diğerlerinden daha çok etkiler.
  • 500 m splitini çekiş temposu sanmak ya da tersi. Split 500 m başına süredir, çekiş temposu ise dakikadaki çekiş sayısıdır.
  • Çekiş başına mesafeyi santimetre ya da tempoya dayalı bir değer olarak girmek. Alan metre ister; 10 m ergometre veya tekne için tipik görünen bir değerdir.
  • Tempoyu artırınca çekiş başına aynı mesafeyi koruyabileceğinizi varsaymak. Yüksek tempoda bu genellikle kısalır; bu yüzden belirli bir split için gereken tempo çoğu zaman araçta görünenden yüksektir.

Bu hesaplama hakkında

Kürek temposu geleneksel olarak 500 metre başına süre olarak ifade edilir; çekiş temposu (dakikadaki çekiş sayısı), çekiş başına mesafeyle birleşerek bu temponuzu belirler — çekiş başına mesafe sabitken daha yüksek bir çekiş temposunda kürek çekmek daha hızlı bir split üretir; çekiş temposu sabitken çekiş başına kat edilen mesafeyi artırmak (daha iyi teknik veya erg üzerinde vites ile) da spliti hızlandırır, bu yüzden bu iki değişken birbirine karşı denge kurar.

Su üzerinde ve ergometrede yarışan ve amatör kürekçiler, belirli bir tempo hedefi etrafında antrenman planlamak için hedef çekiş temposu ve split hesaplamalarını kullanır — sabit tempolu bir çekiş, sürdürülebilir bir split için daha düşük bir çekiş temposu hedefleyebilirken, yarış temposu veya interval çalışması daha yüksek bir tempo hedefler — gerçek çekiş başına mesafeyi hedefle karşılaştırmak, hedeflenen spliti tutturmak için tekniğin mi yoksa temponun mu ayarlanması gerektiğini gösterir.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar