Boston Maratonu Baraj Temposu Hesaplama

Sizi Boston'a götürecek tam tempoyu bulun.

Nasıl hesaplanır?

Araç, baraj standardınızı yaş grubu ve kategoriye göre yerleşik bir tabloda bulur. Erkek standartları 18-34 yaş için 2:55'ten 80+ için 4:50'ye, kadın standartları 3:25'ten 5:20'ye kadar uzanır; non-binary kategorisi kadın tablosunu kullanır. Hedef süre standart − pay'dır (pay dakika cinsinden, 0 ile 60 arası). Gereken tempo km başına hedef / 42,195, mil başına hedef / 26,2188'dir. Durum, mevcut maraton sürenizi (toplam dakika; 195, yani 3:15:00) hedefle karşılaştırır ve farkı dk:sn olarak gösterir; tempo değişimi bu farkın 42,195 km'ye bölünmesidir. 18'in altı ya da 100'ün üstü yaş, 100-600 dakika dışındaki mevcut süre ve 0-60 dışındaki pay sonuç vermez. Standartlar Boston Atletizm Derneği'nin 2027 ve 2028 yarışları için yayımladığı, araçta kodlanmış değerlerdir ve başka bir yılda resmî olanlardan farklı olabilir; kabul ayrıca başvuru yoğunluğuna da bağlıdır.

Örnek hesaplama

42 yaşında erkek, mevcut maraton 195 dk (3:15:00), güvenlik payı 5 dk. Yaş grubu 40-44, standart 185 dk, yani 3:05:00 (40-44). Hedef süre: 185 − 5 = 180 dk, yani 3:00:00. Gereken tempo: 180 / 42,195 = 4,27 dk, yani 4:16 /km ya da 6:52 /mi. Fark: 195 − 180 = hedeften 15 dakika yavaş; durum 'Barajın gerisinde (15:00)' olur. 42,195 km'ye bölününce km başına 0:21 daha hızlı koşmak gerekir. Mevcut süre 170 olsaydı araç 'Barajın altında (10:00)' derdi.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Mevcut süreyi 3,15 ya da 3:15 diye yazmak. Alan toplam dakikadır; 3:15:00'lık maraton 195 olur, 3,15 gibi bir değer kabul aralığının dışında kalır ve sonuç vermez.
  • Yarış günü olacağınız yaşı yazıp farklı bir grup beklemek. Yaş grubu tam yazdığınız yaşı izler; grup 35, 40, 45 gibi yaşlarda değişir.
  • Güvenlik payı koyup 'Barajın gerisinde' ifadesini başarısız süre saymak. Pay varken karşılaştırma standart eksi payla yapılır; ham standardın altında olsanız da geride denebilir.
  • Yanlış kategori seçmek. En genç grupta erkek ve kadın standartları 30 dakika farklıdır; non-binary kadın tablosunu kullanır.
  • Standardı kesin kabul sanmak. Araç yalnızca aritmetiği yapar; güvenlik payı alanı, ham standardı tutturmanın her zaman yetmemesi yüzünden vardır.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

Boston Maratonu, yaş ve cinsiyete dayalı baraj süre standartları kullanır — koşucuların başvuru yapabilmesi için kendi yaş grubu ve kategorileri için belirlenen standarda eşit ya da altında resmi bir maraton bitiş süresi göstermesi gerekir; Boston'a başvuru talebi kontenjanı aştığından, Boston Atletizm Derneği genellikle başvurular mevcut kontenjanı aştığı yıllarda ham standardın altında ek bir güvenlik payı da uygular. Baraj süresini kilometre ve mil başına gereken tempoya çevirmek, standardı yalnızca bir bitiş çizgisi hedefi olmaktan çıkarıp antrenman için uygulanabilir hale getirir.

Boston barajını ("BQ") kovalayan maratoncular, yarış gününden aylar önce antrenman temposunu tersine mühendislikle bulmak için bunu kullanır; ham standardın üzerine kişisel bir güvenlik payı eklemek — genellikle birkaç dakika — yaygın bir uygulamadır çünkü standardı tam olarak tutturmak, rekabetçi bir yılda kabul garantisi vermez. Sadece bitiş süresi farkını değil, tam olarak mil başına kaç dakika daha hızlı koşmanız gerektiğini bilmek, bir baraj hedefini somut bir antrenman temposuna çevirir.

Yaşınızı, kategorinizi, son maraton sürenizi dakika olarak ve kendi seçtiğiniz dakika cinsinden bir pay girin (pay istemiyorsanız 0; araç gerçek barajı uygulamaz ya da tahmin etmez). Araç BQ standardınızı bulur, standardı o pay kadar geçmek için gereken km ve mil başına tempoyu verir ve son sürenizin hedefe ne kadar uzak olduğunu gösterir.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Tüm Hesaplayıcılar