HesapHanem

Yüzme İnterval Tempo Hesaplayıcı

Yüzme intervalleri için çıkış sürenizi ve toplam set süresini bulun.

Nasıl hesaplanır?

Araç, yüzme sürenizi ve istediğiniz dinlenmeyi toplar, ardından tempo saatinin okunması kolay olsun diye bir sonraki 5 saniyenin katına yukarı yuvarlar. çıkış = tavan((yüzme süresi + dinlenme) / 5) × 5 ve toplam set süresi = çıkış × tekrar. Yüzme süresi ve dinlenme saniye, tekrar ise tekrarların sayısıdır (en az 1). Sonuç tam saniye olarak gösterilir; dakikaya çevirmek için 60'a bölün. Yukarı yuvarlama yüzünden gerçekte yaptığınız dinlenme, girdiğinizden birkaç saniye uzun olabilir; zaten 5'in katı olan bir toplam değişmez. 0 dinlenme kabul edilir.

Örnek hesaplama

10 tekrarı yaklaşık 87 saniyede yüzüyorsunuz ve 15 saniye dinlenme istiyorsunuz. Yüzme + dinlenme = 87 + 15 = 102 saniye. Bir sonraki 5'e yukarı yuvarlanınca 105 saniye olur; yani her 1:45'te çıkarsınız. Toplam set süresi = 105 × 10 = 1.050 s, yani 17,5 dakika. Sonuç: çıkış 105 s. Gerçek dinlenmeniz 87 saniyelik tekrar için 105 − 87 = 18 saniyedir.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Süreyi dakika:saniye (1:27) veya dakika olarak girmek. Alanlar saniye ister; 1:27 için 87 yazın.
  • En iyi tek yüzme sürenizi kullanmak. Setin son tekrarında tutabildiğiniz süreyi girin; yoksa sonlara doğru çıkışa geç kalırsınız.
  • Çıkışın, yüzme süresi artı dinlenmeye tam eşit olmasını beklemek. Sonuç bir sonraki 5 saniyeye yukarı yuvarlanır; 102, 105 olur.
  • Toplamı yüzerek geçirilen süre sanmak. Toplam set süresi, her çıkışa dahil dinlenmeyi de içerir; yalnızca yüzme süresi değildir.
  • Birkaç tekrarlık bir setten sonraki dinlenmeyi girmek. Dinlenme alanı, her tek tekrardan sonraki dinlenmedir.

Bu hesaplama hakkında

Yüzme interval antrenmanı, her tekrar için yüzme süresi ve dinlenmeyi birlikte paketleyen sabit bir toplam süre olan bir çıkış aralığı kullanır; böylece daha hızlı yüzen bir yüzücü otomatik olarak bir sonraki tekrar başlamadan önce daha fazla dinlenme kazanırken, daha yavaş yüzen daha az dinlenme kazanır — bu, seti her tekrardan sonra sıfırlanan bir kronometre yerine bir saat etrafında yapılandırılmış tutan şeydir.

Yüzme antrenörleri ve masters kategorisindeki yüzücüler, havuz kenarındaki tempo saatinde setleri programlamak için çıkış aralıklarını kullanır; çünkü sabit bir çıkış süresi vermek, antrenman sırasında her bir tekrardan sonra ayrı ayrı dinlenme süresi tutmaktan çok daha pratiktir; toplam set süresini önceden bilmek de antrenmanı mevcut havuz zaman dilimine sığdırmaya yardımcı olur.

Tekrar başına yüzme süreniz, hedef dinlenme süreniz ve tekrar sayınızdan kullanmanız gereken çıkış aralığı ve tüm setin alacağı toplam süre hesaplanır.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın.

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar